Semplici modi per mettere in attesa la Parethesia
La maggior parte delle persone con sclerosi multipla (SM) si occupa di parestesia, il nome clinico per intorpidimento e formicolio in una parte del corpo. Queste sensazioni possono influenzare gambe e piedi, braccia e mani e, in rari casi, anche la bocca . Inoltre, possono essere abbastanza costanti e scomodi, un promemoria senza fine che hai una malattia cronica.
Sfortunatamente, quel sentimento divertente è considerato un sintomo "benigno", il che significa che è quello che è, ma probabilmente non diventerà abbastanza cattivo da renderlo difficile da funzionare.
Inoltre, a questo punto c'è poco che la scienza o la medicina moderna possa fare per alleviare la parestesia.
Il lato positivo, non avendo un modo semplice per trattare la parestesia, ha ispirato molti pazienti affetti da SM a escogitare i propri rimedi, molti dei quali sono sicuri e potrebbero persino essere efficaci. Se le dita dei piedi o le dita ronzanti sono un dato di fatto della tua vita con la SM, ecco alcune strategie che possono rendere questi sintomi meno fastidiosi.
- Chiama uno specialista della carrozzeria. Prenota una sessione con un fisioterapista o massaggiatore (o entrambi) che lavora con i sintomi della SM.
- Colpisci il tappeto. Una pratica regolare di yoga può sia rafforzare che allungare i muscoli in modo da essere maggiormente in grado di affrontare i sintomi. Lo stretching, in generale, può aiutare.
- Datti un rubdown. Massaggia la lozione su braccia e gambe, mani e piedi, prima di colpire il sacco.
- Ghiaccio qualsiasi dolore. Se hai dolore con la tua parestesia, gli impacchi di ghiaccio o una crema rinfrescante da banco o un gel a base di mentolo come Biofreeze possono portare sollievo.
- Senti il calore. Impacchi caldi o un indolenzimento muscolare come il balsamo di tigre possono farti sentire meglio del freddo. Prova entrambi.
- Fai un tip tap. Se i tuoi piedi ti stanno disturbando mentre sei a letto, picchietti o colpiscili delicatamente insieme. Le piccole scosse possono distrarti dal disagio.
- Aggiungi un livello. Se il formicolio durante la notte è così grave, sembra che se la carta vetrata si sfrega contro le braccia o le gambe quando si muovono contro le lenzuola, prova a dormire in maniche lunghe o leggings.
- Calza al dolore. Le calze a compressione aiutano alcune persone a ottenere sollievo dalla parestesia nei piedi e nelle gambe.
- Regalati oggetti di scena. Determinate posizioni sedute e dormienti possono esacerbare intorpidimento e formicolio. Chiedete al vostro medico o fisioterapista di suggerire modi in cui potreste usare cuscini extra o cuscini speciali per contrastare questo.
- Non pensarci troppo. I cambiamenti dei sintomi, anche lievi, possono farti preoccupare che la tua SM stia peggiorando. Questo è un buon momento per canalizzare l'attore Michael J. Fox, un campione del morbo di Parkinson che ha detto: "Se ti preoccupi di qualcosa che non succede mai, allora preoccuparti di ciò è una perdita di tempo Se ti preoccupi di qualcosa e lo fa succederà allora lo avrai vissuto due volte e perché farlo? "