Ci sono benefici per la salute per l'esposizione al sole - umore migliorato e vitamina D, oltre al calore. Ma molte persone non si rendono conto che la radioterapia e la chemioterapia possono causare sensibilità al sole. Ci sono alcune cose che dovresti sapere sulla sicurezza al sole dopo il trattamento del cancro.
Alcuni chemioterapici sono noti per aumentare il danno che i raggi del sole possono causare alla pelle.
Durante la chemioterapia, è meglio evitare l'esposizione diretta al sole il più possibile per evitare di bruciare la pelle. Ciò non significa che devi stare in casa o evitare la vita all'aria aperta, ma una protezione solare con un SPF di 30 o più, un cappello floscio in estate o un indumento protettivo per la pelle quando si cammina sulla spiaggia, ad esempio .
Inoltre, si noti che gli effetti dei farmaci chemioterapici possono durare da uno a due mesi dopo il completamento della chemioterapia. Le stesse precauzioni si applicano alle aree della pelle che ricevono radioterapia. La pelle colpita può bruciare più facilmente e deve essere protetta.
Esegui la lista di controllo della protezione solare
- Utilizzare un prodotto per la protezione solare con almeno SPF 30.
- Controlla la data di scadenza sulla lozione.
- Riapplica spesso almeno ogni due ore o più spesso se nuoti o sudi.
- Utilizzare circa un grammo, o un palmo pieno pieno, di crema solare per coprire le parti esposte di un adulto.
- Applicare la protezione solare prima del trucco o del repellente per insetti.
- Non dimenticare le orecchie, il viso, i piedi, le mani e la parte posteriore del collo durante l'applicazione.
- Applicare un balsamo per le labbra con SPF.
Goditi le ore d'oro
Nella fotografia e a Hollywood, l'ora d'oro - a volte conosciuta come l'ora magica - è un periodo poco dopo l'alba o prima del tramonto, durante il quale la luce del giorno è più rossa e più morbida di quando il sole è più alto nel cielo.
Hai senza dubbio apprezzato questi tempi, nella tua vita prima del cancro . L'erba brilla di un verde più profondo e più ricco, i volti brillano, e persino i capelli scuri scintillano d'oro. Ecco la tua licenza per assaporare ogni minuto delle ore d'oro come sopravvissuto al cancro.
Il corollario è, se possibile, cercare di evitare il sole nei momenti della giornata in cui i raggi sono più forti, di solito tra le 11 e le 16 Se devi uscire durante questi periodi, assicurati di vestirti per l'occasione, o parcheggiare la tua sedia da giardino in una bella area ombreggiata.
Solo un promemoria: le scottature durante l'inverno e soprattutto nei giorni nuvolosi sono una possibilità per tutti, non solo per quelli con pelle extra-sensibile . Indossare la protezione solare sulla pelle esposta è una buona idea per tutto l'anno.
Cosa vestire
- Abbigliamento ampio con tessuto traspirante. Se riesci a vedere la luce attraverso il tessuto, i raggi del sole possono penetrarlo.
- Pantaloni lunghi, gonne e maniche se sei fuori quando il sole è più luminoso
- Cappelli con una tesa larga (2-3 pollici) o un cappello sportivo con tessuto che copre la parte posteriore del collo sono buone scelte.
- Occhiali da sole con protezione UV.
- Abbigliamento con tessuto SPF.
Spray contro raggi
Se ti manca il bagliore estivo, non lasciarti tentare da lettini abbronzanti interni. Le lampade solari possono causare lo stesso danno alla tua pelle tenera che il sole può, quindi questa non sarà una buona opzione.
Tuttavia, spray abbronzatura e tecnologia abbronzatura senza sole ha fatto molta strada negli ultimi anni. Ci sono alcuni ottimi prodotti là fuori che non ti lasceranno guardare e sentirti come una buccia d'arancia viscida.
Spolverare la pelle con una leggera polvere abbronzante e indossare colori vivaci può dare a donne e uomini un pick-up. Le signore possono anche scegliere un rossetto colorato o un gloss con la protezione solare per illuminare le cose.
Sommario del sole
Mentre nessuno può negare che una bella giornata al sole possa sentirsi bene, le conseguenze negative per la salute possono superare i benefici. La sensibilità cutanea al sole è un effetto collaterale comune e di solito è temporanea dopo la chemioterapia, ma può essere permanente dopo la radioterapia.
Mentre è meglio evitare il sole quando è più caldo, usare una protezione solare alta SPF e abbigliamento adeguato può aiutare a ridurre il rischio di esposizione pericolosa.
> Fonti:
> Prevenzione del cancro della pelle. American Cancer Society. http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection
> Filtri solari. American Academy of Dermatology.