Come fai a sapere quando i sintomi suggeriscono che è tempo per te o per i tuoi figli di restare a casa dal lavoro o dalla scuola? Anche se sai che è imperativo che ti presenti, anche se hai la sensazione di poterti trascinare lì, nonostante ti senta tanto peggio di te, devi comunque essere consapevole che potresti essere contagioso e trasmettere qualsiasi cosa ti affligga ai colleghi o ai compagni di classe .
Ecco alcune linee guida per decidere se chiamare in malattia:
- Febbre: se la tua temperatura è di 100,5 gradi F o superiore, allora rimani a casa. Non tornare nel tuo ufficio o scuola fino a 24 ore dopo che la febbre è cessata. La febbre è uno dei segni più chiari di una malattia contagiosa, e presentarsi a scuola o al lavoro si tradurrà troppo facilmente nel trasmettere ciò che hai agli altri.
- Tosse: se la tua tosse porta via muco o secrezioni di tipo catarro, poi rimani a casa. Una tosse secca è OK per l'ufficio (anche se probabilmente è molto fastidioso per i tuoi colleghi ascoltare.) Indipendentemente dal tipo di tosse che hai, copriti la bocca con il gomito e tieni le mani lavate .
- Mal di gola : se fa male a deglutire, respirare o parlare, quindi resta a casa. Se la tua voce è roca o la tua gola è solo leggermente dolorante, allora va bene presentarsi al lavoro o a scuola. Le gocce per la tosse potrebbero essere utili.
- Il naso che cola: se devi costantemente soffiare il naso per tenerlo pulito, quindi stai a casa. Se è solo un po 'soffocante e non hai problemi a respirare, allora probabilmente è meglio andare al lavoro oa scuola. Tieni le mani lavate mentre continui a soffiare il naso.
- Mal d'orecchi : da solo, un mal d'orecchi non costituirà un pericolo per gli altri a meno che tu non lavori in un lavoro che richiede un equilibrio (come essere un autista di autobus, un pilota o un guardiano di scuola). Ma se un mal d'orecchi è accompagnato da altri sintomi di contagio, dovrai restare a casa.
- Vomito: resta a casa, naturalmente. E rimani a casa per altre 24 ore dopo aver smesso di vomitare.
- Diarrea: simile alle linee guida per il vomito.
- Eruzioni: le eruzioni contagiose come gli occhi rosa richiedono di mantenere la distanza dagli altri. Alcune eruzioni cutanee, come l' MRSA , possono persino essere mortali se le dai a qualcun altro. D'altra parte, un'eruzione da Lyme o da un'altra infezione da zecche non è contagiosa. Rivolgiti al medico per sapere se la tua eruzione richiede di stare lontano dal lavoro o dalla scuola.
Usa il senso comune
Se lavori in un ufficio in cui sei separato dagli altri, ciò ti garantirà una certa protezione. Ma pochi di noi sono completamente isolati. Se porti dei germi che creano malattie, e tocchi la maniglia della caffettiera, o gli infissi nel bagno, o apri la fotocopiatrice, o tocchi altre superfici che i tuoi colleghi o compagni di classe toccano, allora trasmetti quei germi anche se non vedi altre persone durante la tua giornata.
Se sei un cuoco o trascorri del tempo intorno al cibo che gli altri mangeranno, vorrai considerare di rimanere a casa abbastanza a lungo da essere sicuro di non poter contaminare quel cibo.
Se sei un operatore sanitario o passi il tempo con altri che hanno un sistema immunitario indebolito (ad esempio, in una casa di cura), allora dovresti rimanere a casa abbastanza a lungo da essere sicuro di non essere più contagioso. L'American Academy of Family Physicians ha persino sviluppato linee guida per i medici per sapere quando chiamare in malattia.
I Centers for Disease Control forniscono linee guida per fermare la diffusione di germi nelle scuole e nei luoghi di lavoro.
> Fonti:
> "Influenza (influenza) tra cui stagionale, aviaria, suina, pandemica e altro". . Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie .
> È ora di chiamare malato? (dalla Cornell University)