È possibile ottenere un freddo tutto l'anno, ma la maggior parte delle persone considera i mesi invernali come una stagione fredda comune. Abbiamo più probabilità di avere il raffreddore quando fa freddo e passiamo più tempo in casa a condividere i germi con altre persone. I virus che causano il raffreddore si diffondono anche più facilmente in aria più fredda e più secca. Generalmente, questo significa che la stagione fredda inizia intorno a settembre e termina intorno ad aprile negli Stati Uniti.
Tuttavia, ciò non significa che il freddo stesso ci faccia ammalare. L'esposizione prolungata a temperature fredde può causare malattie molto gravi come l' ipotermia , ma non ci sono prove evidenti che dimostrino che le temperature fredde possono darti un raffreddore. Solo l'esposizione a un virus che causa il comune raffreddore può farlo.
Ci sono diversi motivi per cui i raffreddori sono più comuni durante la stagione fredda.
- Le persone trascorrono più tempo all'interno e più vicine l'una all'altra durante l'inverno.
- I bambini sono a scuola e condividono i germi con molti più bambini di quanto non facciano durante l'estate.
- I virus che causano il raffreddore si diffondono più facilmente nell'aria fredda e secca.
- I nostri passaggi nasali sono più secchi durante l'inverno (a causa dell'aria più secca), consentendo ai virus del freddo di prendere piede e farci ammalare meglio di quanto possano durante i mesi primaverili ed estivi.
Tuttavia, solo perché i raffreddori sono più comuni quando il clima è freddo, ciò non significa che il freddo sia causato dal freddo .
Sono i virus che ci fanno ammalare, non la temperatura esterna.
- Quiz: hai freddo o influenza?
Come evitare i raffreddori durante la stagione fredda
Lavati le mani
Sai come lavarti le mani? Sei sicuro di farlo bene? Un atto così semplice è una parte incredibilmente importante per mantenere sani te stesso e coloro che ti circondano.
Tocchiamo i nostri volti migliaia di volte al giorno e tocchiamo le cose nei nostri ambienti ancora più spesso. Lavare quei germi dalle mani è essenziale per tenerli fuori dal proprio corpo.
Copri la tosse
Se sei malato e tossisci, usa il gomito per coprirti la bocca quando tossisci. Quando tossisci nelle tue mani, diffondi i germi su tutto ciò che tocchi e poi a chiunque altro possa toccare quelle cose dopo di te. Cambiare il modo in cui copri la tua tosse non è poi così difficile e fa una grande differenza nella diffusione dei germi.
Suggerimenti per rimanere sani al lavoro
La maggior parte di noi trascorre la maggior parte della giornata al lavoro e molto probabilmente significa essere esposti ad altre persone. A causa delle esigenze delle nostre vite indaffarate, molte di queste persone non sentono di avere il tempo di sopportare giorni di malattia quando non si sentono bene, così invece vengono in ufficio e diffondono i loro germi a tutti gli altri. Anche se potresti non essere in grado di bandire i malati dal tuo ufficio, ci sono dei passi da fare per ridurre le tue possibilità di prendere qualsiasi malattia abbiano.
Suggerimenti per rimanere sani quando si viaggia
L'aria secca, riciclata, l'accesso raro al sapone e all'acqua e l'esposizione a molti sconosciuti (e ai loro germi) possono ammalarsi quando si viaggia in buone condizioni.
Scopri cosa puoi fare per ridurre al minimo il rischio di ammalarti quando sei in viaggio.
Restare in buona salute quando un familiare è malato
Forse anche più difficile che stare in salute sul lavoro o quando si viaggia è evitare i germi nella propria casa quando un membro della famiglia ha un raffreddore o un'altra infezione virale. Considerando la quantità di volte in cui toccherai gli stessi oggetti nella tua casa, potrebbe non essere possibile evitare i germi, ma ci sono cose che puoi fare per provare.
Dovresti chiamare malato?
Se sei una di quelle persone che hanno più lavoro da fare rispetto alle ore del giorno, probabilmente hai lottato con la decisione se dovresti o meno stare a casa dal lavoro quando sei malato.
Se hai problemi a decidere quale sarebbe la scelta migliore, leggi questo articolo. Ti aiuterà a decidere in base ai molti fattori che devi considerare.
Una parola da
La gente probabilmente rimprovererà il comune raffreddore con il freddo per gli anni a venire, nonostante prove del contrario. Sebbene più persone si ammalino di raffreddore durante i mesi invernali, la temperatura esterna non è la causa diretta di queste malattie. La stagione fredda cade durante i mesi più freddi per tutti i motivi elencati qui, e forse alcuni di cui non sappiamo ancora nulla. Tuttavia, è importante ricordare che si può avere il raffreddore in qualsiasi momento dell'anno!
fonti:
"Raffreddore". Informazioni per i pazienti e i visitatori. L'Ohio State University Wexler Medical Center.
"Causa fredda comune". Istituto Nazionale di allergie e malattie infettive 20 maggio 11. National Institutes of Health. Dipartimento della sanità e dei servizi umani degli Stati Uniti.