Il tempo è davvero importante?
Sai quando prendere la pillola ? Questa è una domanda che mi viene sempre posta. Come molte donne, ti starai chiedendo se il momento in cui prendi la pillola è davvero importante. E la risposta è SI-quando si usano entrambe le pillole anticoncezionali combinate o le pillole solo per progestinici , è molto importante prendere la pillola alla stessa ora ogni giorno.
Quindi, perché il tempo conta quando si prende la pillola?
Per capire quando dovresti prendere la pillola, sarà probabilmente utile rivedere rapidamente come funziona la pillola per impedirti di rimanere incinta. La pillola è un metodo di controllo delle nascite ormonale .
Ciò significa che contiene estrogeni e progestinici , o solo solo progestinici. Anche se ci sono diversi modi in cui la pillola funziona, il modo più importante (che ha a che fare con la pillola) è che gli ormoni nella pillola impediscono al tuo corpo di ovulare ogni mese durante il ciclo mestruale. Quindi, se la tua ovaia non riesce a rilasciare un uovo, allora non c'è nulla che possa essere fecondato da uno spermatozoo.
Il tuo corpo ha la capacità di abbattere molto rapidamente gli ormoni nella pillola. A causa di questo rapido metabolismo, è necessario aggiungere più ormoni nel tuo corpo ogni giorno per assicurarti che ci siano abbastanza ormoni che circolano nel tuo corpo per impedirti di ovulare. Se dimentichi di prendere una pillola, la pillola potrebbe diventare meno efficace perché potrebbero non esserci abbastanza ormoni nel tuo sistema.
Spiegazione dell'eccezione a questa pillola
C'è un'eccezione quando devi prendere la pillola!
Ciò avviene durante la settimana 4 o la "settimana del placebo" del pacco della pillola - il momento in cui il pacco pillola contiene pillole che non contengono ormoni o una piccola quantità di ormoni (meno della quantità nel resto del pacchetto). Questa è anche la settimana in cui è più probabile che tu abbia il tuo periodo di sospensione . La pillola continua a funzionare durante questa settimana (anche se non stai assumendo ormoni attivi).
Che cosa significa questo per voi? Durante la settimana del placebo per la pillola, se fai sesso, sei automaticamente protetto dalla gravidanza. Non importa a che ora prendi le tue pillole placebo. In realtà, non importa se li prendi affatto. Detto questo, è una buona idea prendere queste pillole. Questo fa andare avanti la routine quotidiana, quindi è più probabile che tu ricordi di prendere la pillola alla stessa ora ogni giorno.
La regola del pollice
In generale, la maggior parte delle pillole anticoncezionali ha un periodo di finestra da 1 a 2 ore in cui l'efficacia della pillola non viene messa a repentaglio. Quindi, la maggior parte degli operatori sanitari spiega che essere fuori un'ora, in entrambe le direzioni, in genere non fa la differenza, specialmente se prendi la pillola un'ora prima e un'ora dopo. La pillola è più efficace se la prendi alla stessa ora ogni giorno, ma non è necessario stressarti se prendi la pillola un po ' prima o dopo rispetto al normale orario programmato.
Quando puoi correre nei guai
Dato che il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di prendere la pillola alla stessa ora ogni giorno, alcune donne si mettono nei guai perché dimenticano di prendere in considerazione i tempi di assunzione della pillola durante:
- Quando l' ora legale inizia / finisce
- Quando andate o tornate a casa dal college (se la vostra università si trova in un fuso orario diverso)
- Quando si viaggia (di nuovo, se si viaggia in un fuso orario diverso)
Prendendo la pillola quando si viaggia
Se stai viaggiando in un luogo dove la differenza di fuso orario è solo di un'ora diversa , potresti probabilmente prendere la pillola nello stesso momento in cui lo faresti normalmente (in base al fuso orario in cui vivi).
Ma consideriamo questa domanda da Alayna:
"Prendo la mia pillola anticoncezionale LoSeasonique ogni giorno alle 8.30. Vivo nel fuso orario orientale, ma presto andrò in vacanza in California (fuso orario del Pacifico) .Dato che la differenza di fuso orario è di 3 ore, dovrei prendere il mio pillola alle 5:30 del mattino, ora del Pacifico, una volta arrivata lì o continua a prenderla alle 8:30 del mattino? "
La risposta a questa domanda è SÌ! In questo caso, poiché la differenza di fuso orario è superiore a 1 ora, è probabilmente meglio continuare a prendere la pillola in quello che sarebbe stato il tuo solito orario, in realtà, non secondo l'orologio. Quindi, questo significa che se si viaggia tra fusi orari con una differenza di 2 o più ore, è necessario regolare il tempo in cui si prende la pillola mentre si è lontani. Puoi farlo calcolando il tempo di assunzione della pillola nel fuso orario in cui ti trovi e prendi la pillola in quel nuovo orario regolato mentre sei in viaggio.
Quindi, nella domanda sopra, Alayna dovrebbe prendere la pillola all'ora regolata di 5:30 am PST mentre lei è assente, perché questo è lo stesso del normale tempo di assunzione di una pillola di 8:30 am EST.
Le pillole anticoncezionali devono essere prese alla stessa ora ogni giorno per essere più efficaci. Questi suggerimenti possono aiutarti a mantenere la tua routine:
- Scegli un momento della giornata che funzioni al meglio con il tuo programma di lavoro e atteniti ad esso.
- Prendi in considerazione la possibilità di impostare un allarme per restare in pista.
- Prendi la pillola nello stesso momento in cui svolgi un'altra attività (come lavarsi i denti o prendere il caffè del mattino).
- Approfitta della tecnologia: ci sono alcune utili app di controllo delle nascite e divertenti servizi di promemoria via SMS / e-mail , così puoi ricordarti di prendere la pillola ogni giorno.
Fonte:
Bitzer J. "Contraccettivi orali nelle donne adolescenti". Best Practice & Research Clinical Endocrinology & Metabolism . 2013; 27 (1): 77-89. doi: 10.1016 / j.beem.2012.09.005.