Come regolare il tempo di assunzione dei contraccettivi orali quando il tempo cambia
È molto importante ricordare che si avrà la massima protezione per la gravidanza fino a quando si prende la pillola anticoncezionale quasi alla stessa ora ogni giorno (questo è vero sia per le pillole di sola progestinici che per le pillole combinate ). Quando prendi la pillola alla stessa ora ogni giorno, permette che ci sia abbastanza ormone ( estrogeno e / o progestinico ) nel tuo sistema per impedirti di ovulare .
Se dimentichi di prendere una pillola o di prenderne una in un momento successivo o precedente, la pillola potrebbe diventare meno efficace, perché potrebbero non esserci abbastanza ormoni nel tuo corpo. Quindi, quando si tratta di Daylight Saving Time, non dimenticare la pillola.
Quando inizia l'ora legale
Quando entra in vigore l'ora legale, assicurati di "saltare in avanti" e imposta gli orologi un'ora avanti. La maggior parte dei professionisti del settore medico concordano sul fatto che esiste un periodo di finestra da 1 ora a 2 ore in cui l'efficacia della pillola anticoncezionale non è compromessa. Ciò significa che se prendi la pillola in qualsiasi momento da un'ora prima di quanto faresti normalmente fino ad un'ora dopo il normale tempo della pillola, la pillola dovrebbe funzionare ancora bene. Quindi, quando inizia l'ora legale, puoi comunque prendere la pillola nello stesso momento in cui lo faresti normalmente.
Se prendi la tua pillola al tuo solito orario, il tuo corpo si sentirà solo un'ora prima con la tua dose ormonale.
Dato che c'è un accordo medico che l'assunzione della pillola un'ora prima del solito va bene, va bene continuare a prendere la pillola al momento normale (e non regolare l'ora legale). Se lo prendi sempre alle 10 di sera, continua a prenderlo alle 22:00
Se preferisci essere cauto, potrebbe essere meglio regolare il tempo necessario per prendere le pillole.
Ciò significa, all'inizio dell'ora legale, cambiare l'ora in cui prendi la pillola in quello che sarebbe stato il tuo solito orario. Se lo prendi sempre alle 10 di sera, prendilo alle 23:00
Vuoi veramente mantenere il tuo "solito" tempo? Dopo che la tua settimana con il placebo è finita e inizi un nuovo pacchetto di pillole, puoi tornare a prenderle al tuo orario "normale", ad esempio alle 22:00
Cosa succede quando l'ora legale è finita?
Quando l'ora legale è finita (e l'orologio è spostato indietro di un'ora), può essere saggio e basta regolare l'uso della pillola. Prendi la pillola un'ora prima di quanto faresti normalmente. Puoi sempre tornare a prendere la pillola al tuo orario "regolare" quando inizi il tuo prossimo pacco di pillole (dopo la settimana del placebo è finita).
Ora legale e promemoria per prendere la pillola
Anche se prendere la pillola un'ora prima o dopo in genere non ha importanza, prendere la pillola un'ora prima (al contrario di un'ora più tardi del solito), è un'opzione leggermente migliore. Inoltre, quando si tratta dell'ora legale, tenere presente che i programmi software per computer e gli smartphone di solito, ma non sempre, aggiornano automaticamente l'ora. Se ti affidi a un'email / testo di promemoria, all'allarme del telefono o a un'app di controllo delle nascite per ricordarti di prendere la pillola, assicurati che i tuoi dispositivi abbiano regolato il tempo per l'inizio o la fine dell'ora legale.
Cos'è l'ora legale?
Sin dalla prima guerra mondiale, l'ora legale è stata utilizzata negli Stati Uniti e in molti paesi europei. Durante l'ora legale, fai avanzare i tuoi orologi durante i mesi primaverili / estivi di un'ora. Ciò consente alla luce diurna di durare più di un'ora. I luoghi che seguono l'ora legale sposteranno i loro orologi in avanti di un'ora vicino all'inizio della primavera e li ridaranno al tempo standard in autunno. Vedrai i termini "balza in avanti" e "ripiega" quando fai riferimento a questo.
Ora legale: una breve storia
L'ora legale non fu formalmente adottata negli Stati Uniti fino al 1918, il 19 marzo 1918, fu creato un disegno di legge ufficiale con l'intento di preservare la luce del giorno e fornire un tempo standard per gli Stati Uniti.
Dopo la fine della prima guerra mondiale, il disegno di legge non era molto popolare, e il presidente Wilson ha concluso il disegno di legge, ma ha permesso a ciascuno stato di decidere se osservare o meno l'ora legale (e quando è iniziata e finita). Questo ha creato molta confusione. Al fine di creare un modello in tutto il paese, il Presidente Lyndon Johnson ha firmato in legge il Uniform Time Act del 1966 il 12 aprile 1966. Questa legge ha stabilito un periodo uniforme per osservare l'ora legale e consentire a qualsiasi stato di essere esentato dall'uniforme Time Act passando una legge statale.
Quando osserviamo l'ora legale?
La maggior parte degli Stati Uniti inizia l'ora legale alle 2:00 della seconda domenica di marzo e torna all'ora solare la prima domenica di novembre. In primavera, gli orologi "saltano in avanti" dalle 1:59 alle 3 del mattino - in autunno, gli orologi "rientrano" dall'1: 59 all'1: 00. Ogni fuso orario degli Stati Uniti cambia in un altro momento. I seguenti stati e territori statunitensi NON osservano l'ora legale:
- Arizona
- Hawaii
- Samoa americane
- Guam
- Porto Rico
- Le Isole Vergini
- Il Commonwealth delle Isole Marianne Settentrionali
L'inizio e la fine dell'ora legale possono a volte essere confusi e possono causare problemi quando si viaggia, con il sonno e / o con l'assunzione di farmaci (come la pillola).
Una parola da
Quando si tratta di Daylight Saving Time, non c'è davvero alcun motivo per diventare eccessivamente preoccupati per la regolazione quando si prende la pillola. Fino a quando continui a prendere la pillola entro un'ora da quando fai normalmente, metti da parte le tue preoccupazioni! Il punto più importante da ricordare è che avrai la massima protezione fino a quando prendi la pillola all'incirca alla stessa ora ogni giorno.
> Fonti:
> L'ora legale risparmia l'efficacia delle mie pillole anticoncezionali? Planned Parenthood. http://plannedparenthood.tumblr.com/post/79063181436/can-daylight-savings-time-mess-up-the.
> Raccomandazioni pratiche selezionate negli Stati Uniti per l'uso di contraccettivi, 2013: adattato dall'Organizzazione mondiale della sanità Raccomandazioni pratiche selezionate per l'uso di contraccettivi, 2a edizione. Raccomandazioni e rapporti Rapporto settimanale di morbilità e mortalità (MMWR) 21 giugno 2013/62 (RR05) 1-46.