Se ti è stata diagnosticata l' apnea del sonno , il passo successivo sarà iniziare il trattamento e, se questo include la pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP), potresti chiederti come trovare e scegliere le migliori maschere CPAP. Le opzioni disponibili per te sono numerose, ma prima di diventare sopraffatto puoi seguire alcune semplici linee guida.
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Scegli uno stile maschera adatto alle tue esigenzeIn generale, CPAP ha lo scopo di fornire un flusso costante di aria che supporta le vie aeree superiori e lo mantiene aperto, prevenendo così l' apnea e il russamento. Quest'aria può essere erogata attraverso il naso, la bocca o entrambi e la preferenza può dipendere dalle esigenze individuali.
La maggior parte delle persone usa una maschera che fornisce aria attraverso il naso. La maggior parte delle maschere nasali consiste in un gel a forma triangolare o un cuscino di plastica che copre il naso e poggia dal ponte del naso a poco sotto le narici. In allegato a questo sarà un copricapo, spesso costituito da tessuto, velcro o clip di plastica che fissano la maschera al tuo viso. Infine, ci sarà un tubo di plastica che attacca la maschera alla macchina CPAP stessa.
Esistono molte varianti di maschere, solitamente costituite da una combinazione di ingegnosità e marketing. Molte maschere hanno anche un tutore che allevia la pressione aggiungendo alcuni punti di contatto sulla fronte. Ci possono essere aggiunti cuscini o sigilli per evitare segni sul viso o perdite. Alcune maschere sono persino progettate per galleggiare su un cuscino d'aria.
Tuttavia, sono disponibili altre opzioni distinte. Uno consiste di cuscini nasali , che in genere sono inserti di plastica che sembrano auricolari per cuffie che vengono inseriti nelle narici. Queste sono un'opzione eccellente se lottate con la claustrofobia o non gradite la maschera che lascia segni sul viso. Tuttavia, potrebbero non essere la scelta di comodità di tutti.
Alcune altre maschere sono abbastanza grandi da coprire sia il naso che la bocca, che possono compensare quelli che respirano con la bocca . Questo può prevenire la secchezza delle fauci. Ci sono persino maschere che coprono l'intero volto, inclusi gli occhi. Altre interfacce di mascheratura agiscono come un boccaglio e possono correggere il posizionamento della mascella durante il trattamento con CPAP.
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Preparati con le dimensioni appropriateLa maggior parte delle persone è dotata di una maschera nel contesto di uno studio del sonno , a volte chiamato studio di titolazione. Lo scopo di questo studio è quello di introdurvi al CPAP, presentarvi alcune delle opzioni di interfaccia della maschera, trovare le dimensioni corrette e permettervi di provarlo mentre viene determinata l'impostazione della pressione.
Lo staff che esegue studi sul sonno ha spesso una manciata di maschere preferite che funzionano bene per la maggior parte delle persone. È probabile che li proveranno prima con te. Non aver paura di chiedere altre opzioni e, cosa più importante, non aver paura di chiedere una taglia diversa. Che si tratti di uno studio del sonno, di una clinica del sonno o del fornitore di attrezzature mediche durevoli che fornisce le vostre attrezzature, dovrebbero essere pronti ad aiutarvi.
La maggior parte delle interfacce di maschere è disponibile in una gamma di dimensioni e queste dipendono dal produttore. Ci possono essere modelli di dimensionamento in plastica disponibili. Alcune maschere possono avere dimensioni intermedie come "medio-piccole" e sistemazioni utili come "larghe". Prova a selezionare una maschera sufficientemente grande da consentire un'adeguata erogazione d'aria. Evitare maschere troppo grandi che potrebbero essere inclini a spostarsi sul viso o fuoriuscite eccessive.
Assicurati di provarlo mentre è collegato a una macchina che fornisce il tuo livello di pressione dell'aria. Indossare il copricapo e ottenere l'esperienza completa. Prova a replicare nel mondo reale, usa il meglio che puoi prima di portarlo a casa e renditi conto che quando ti metti dalla tua parte la cosa perde come un setaccio, o quando la stringa sul posto la pressione attraverso il ponte del tuo naso è intollerabile.
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Utilizzare gli accessori che possono rendere la conformità più sempliceOltre a ottenere lo stile e la vestibilità appropriati, potresti anche voler esplorare alcuni degli altri accessori CPAP che rendono il trattamento più facile da tollerare.
Il copricapo che viene utilizzato per fissare la maschera CPAP alla testa può avere caratteristiche diverse come le interfacce maschera. Molti sono fatti di tessuto che è lavabile in lavatrice. Alcuni possono avere il velcro per personalizzare la vestibilità. Altri potrebbero avere delle clip in plastica a sgancio rapido che ti consentiranno di adattarlo correttamente una volta, quindi di accenderlo e spegnerlo facilmente. In questo modo non devi costantemente adattarti e riadattarti per trovare la vestibilità perfetta ogni volta che la usi.
Se ti stai ritrovando a respirare attraverso la bocca, potresti dover provare un sottogola.
La maggior parte delle persone beneficiano dell'uso di un umidificatore riscaldato collegato o incorporato nella macchina CPAP per inumidire l'aria. C'è anche un tubo riscaldato che impedisce l'umidità o la condensa nel tubo.
Se hai difficoltà a tollerare la pressione mentre ti addormenti, potresti volere una macchina che abbia una funzione di rampa che inizi a bassa pressione e poi si accumuli alla pressione del trattamento per un determinato periodo di tempo.
Se la plastica disturba la tua pelle, o se hai problemi a ottenere una buona tenuta senza eccessiva perdita d'aria, potresti voler esaminare l'utilizzo di una maschera protettiva. Ci sono anche pastiglie e cuscini che possono migliorare la vestibilità della maschera.
Ci sono molte opzioni convenienti a tua disposizione, e queste possono migliorare la tua vita e le probabilità che tu rispetti il trattamento più probabilmente.
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Se le cose non funzionano, risolvi i problemi in anticipoSe si verificano problemi in anticipo o non si vede un vantaggio, è meno probabile che si voglia continuare. Pertanto, è importante affrontare i problemi in anticipo o potresti voler rinunciare.
Se la tua maschera ha le dimensioni sbagliate, se perde troppo, se lascia piaghe o segni sul viso, o se hai uno dei numerosi altri problemi associati all'uso di CPAP, chiedi aiuto. Potrebbe essere necessario parlare con il proprio fornitore di apparecchiature o il proprio medico del sonno per sistemare le cose. Ricorda che sei un cliente stimato e gestiscono un'attività, quindi se non sono disposti ad aiutarti, trova qualcun altro che lo farà.
Infine, mantieni pulite le tue apparecchiature seguendo le linee guida sulla pulizia e sostituisci le cose man mano che si consumano. La maggior parte delle polizze assicurative coprirà la sostituzione regolare delle attrezzature CPAP, comprese le maschere, quindi controlla la frequenza con cui puoi aggiornare le tue.
CPAP può fare una profonda differenza nella tua vita e salute, e scendere sul piede giusto selezionando la maschera CPAP giusta può fare la differenza.