I filtri solari sono progettati per proteggere la pelle dal sole, filtrando le dannose radiazioni ultraviolette . Sono ancora la prima e migliore linea di difesa contro l'invecchiamento precoce dal sole, ma quali possono essere veramente considerati anti-invecchiamento ?
I filtri solari possono aiutare a prevenire tre tipi di danni dai raggi del sole:
- scottatura
- Cancro della pelle
- Invecchiamento prematuro
Se queste creme e lozioni possono aiutarti a evitare rughe, macchie senili e altri sintomi di invecchiamento precoce della pelle dipende dal tipo di radiazione ultravioletta che bloccano.
Tipi di radiazioni UV
I raggi ultravioletti contengono tre tipi di radiazioni:
Mentre sia UVA che UVB contribuiscono al danno della pelle, i raggi UVA sono noti per causare l'invecchiamento precoce della pelle, con conseguente rughe, cambiamenti nella struttura della pelle e pigmentazione irregolare. L'UVB è il principale responsabile della combustione della pelle.
Prevenzione dell'invecchiamento della pelle
Sorprendentemente, poche ricerche su se la protezione solare previene realmente l'invecchiamento della pelle prima del 2013, dimostrando, almeno, che l'uso di creme solari rallenta o previene l'invecchiamento della pelle (eccetto che nei topi senza pelo).
Per valutare se la protezione solare può effettivamente prevenire le rughe negli esseri umani, i ricercatori australiani hanno condotto uno studio controllato randomizzato utilizzando i dati del Nambour Skin Cancer Prevention Trial. Pubblicato negli Annali di Medicina Interna , lo studio ha confrontato 903 soggetti adulti suddivisi in quattro gruppi:
- Quelli incaricati di applicare una protezione solare ad ampio spettro alla testa, al collo, alle braccia e alle mani ogni mattina (e di nuovo dopo aver sudato o fatto il bagno)
- Coloro che potevano applicare la stessa protezione solare ogni volta che volevano
- Soggetti che ricevono un supplemento di beta-carotene ogni giorno
- Quelli a cui è stato dato un supplemento di placebo
Dopo quattro anni e mezzo, i ricercatori hanno analizzato le impronte di lattice prelevate dalle mani dei soggetti. Dopo aver corretto per fattori come la quantità di esposizione al sole e il fumo (che può anche invecchiare prematuramente la pelle), hanno scoperto che gli adulti che hanno usato la crema solare ad ampio spettro hanno mostrato "nessun aumento rilevabile" nell'invecchiamento della pelle.
Inoltre, l'invecchiamento della pelle - come la pelle più ruvida e più rugosa - durante il periodo di studio è risultato inferiore del 24% tra i soggetti del gruppo di creme solari quotidiane rispetto ai soggetti che usano i prodotti per la protezione solare solo su base discrezionale. La supplementazione con beta-carotene non ha avuto effetti complessivi sull'invecchiamento cutaneo.
Una parola da
Per evitare l'invecchiamento precoce della tua pelle, dovresti usare una protezione solare identificata come "ad ampio spettro". Ciò significa che blocca sia i raggi UVA che i raggi UVB, diversamente da un fattore di protezione solare ( SPF ) progettato per bloccare i raggi UVB bruciati. A partire dal 2012, la Food and Drug Administration (FDA) statunitense richiede ai produttori di creme solari di indicare se il loro prodotto offre una protezione ad ampio spettro.
L'American Academy of Dermatology (AAD) raccomanda una protezione solare con un SPF di almeno 30. Inoltre, sii consapevole degli ingredienti della protezione solare. Gli ingredienti che filtrano i raggi UVA in particolare includono Avobenzone (Parsol 1789) e Benzofenoni. Gli ingredienti per filtrare i raggi UVB includono PABA, cinnamati e salicilati.
Qualsiasi prodotto tu scelga dovrebbe essere applicato liberamente (circa un'oncia o 15 ml) e spesso (ogni due ore circa). Poiché nessuna protezione solare è completamente impermeabile, è necessario riapplicare dopo il nuoto o attività che ti fanno sudare.
Inoltre, l'AAD e altre agenzie sanitarie raccomandano di stare lontano dal sole durante le ore di massima esposizione ai raggi UV, tipicamente dalle 10 alle 14, e altre misure come indossare indumenti protettivi per evitare l'invecchiamento precoce, le scottature e il cancro della pelle.
> Fonti:
> FDA illumina i filtri solari. Scheda informativa pubblica per la Food and Drug Administration degli Stati Uniti. 15 luglio 2013.
> Hughes, Maria Celia B; Williams, Gail M; Baker, Peter; Green, Adèle C. "Protezione solare e prevenzione dell'invecchiamento della pelle, una prova randomizzata". Annali di medicina interna. 06/2013; 158 (11): 781-790.
> Domande frequenti sulla protezione solare. Foglio informativo pubblico dell'American Academy of Dermatology. 15 luglio 2013.