6 suggerimenti per aiutare a semplificare la dieta
Se il medico ha raccomandato la dieta chetogenica per gestire l'epilessia del bambino, ci si potrebbe chiedere come questa dieta attentamente strutturata possa viaggiare a scuola.
La dieta chetogenica è una dieta ad alto contenuto di grassi e basso contenuto di carboidrati per gestire l'epilessia senza farmaci anti-convulsivi (o almeno con il minor numero possibile di farmaci). È stato usato per l'epilessia sin dagli anni '20.
Non è un programma di perdita di peso o una dieta Atkins modificata semplice.
Le porzioni di questa dieta devono essere attentamente calcolate e il bambino dovrà essere monitorato da un medico che abbia familiarità con la dieta per ottenere i migliori risultati. Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutare te e il tuo bambino a mantenere un livello di sanità mentale pur continuando ad aderire a questa dieta attentamente gestita durante la scuola.
Avere un incontro di famiglia
Prenditi del tempo per avere una conversazione aperta su domande, preoccupazioni, frustrazioni e ansietà che qualcuno in famiglia potrebbe avere. Questo sarà importante per il bambino che porta a pranzo cibo speciale a pranzo. Ma sarà anche importante per il genitore preparare il pranzo, in più fornirà una buona opportunità per i fratelli che frequentano la stessa scuola per dire la loro.
È meglio per ogni membro della famiglia intraprendere questa impresa come una squadra piuttosto che come entità separate: in questo modo, tutti sentono di essere stati ascoltati e supportati.
Parla del cibo
Parla con tuo figlio dell'importanza di attenersi alla dieta. Prenditi qualche minuto (o più a lungo, se necessario) per parlare del perché scambiare il cibo è una cattiva idea. Ricorda ai tuoi figli perché il dottore ha raccomandato la dieta.
Infine, assicurati di congratularti con tuo figlio per tutto il duro lavoro che hanno svolto finora: non è facile per nessuno in famiglia.
Pianificare in anticipo
Prenditi del tempo per raccogliere ricette che si impacchettano facilmente e viaggiano bene. La Fondazione Charlie e il Menu di Clara offrono alcuni ottimi suggerimenti per ricette e risorse per farti superare l'anno scolastico.
Anche i compiti a casa e le attività dopo la scuola saranno un fattore, preparare i pasti in anticipo ogni volta che è possibile. Potresti anche voler praticare alcuni pranzi prima che sia il momento di mandarli a scuola.
Stabilire una routine scolastica
Cerca di rimanere in pista con i tempi di pasti e spuntini. Ciò contribuirà a mantenere sotto controllo i livelli di glucosio e renderà la vita un po 'più facile. Può anche ridurre al minimo i livelli di ansia che circondano la dieta.
Allo stesso modo, non è necessario lasciare tutto solo per pianificare la dieta del giorno di scuola del bambino. È importante che tuo figlio sappia che la vita non si ferma solo perché segue una dieta speciale.
Parla con il team a scuola
È importante che l'infermiera della scuola, l'insegnante di tuo figlio e l'orientatore siano consapevoli che il tuo bambino seguirà la dieta chetogenica. Pianificare per avvisarli e fornire loro una certa educazione su ciò che la dieta comporta.
Porta un amico nel ciclo
Pensare alla scuola e non solo fornire i pranzi speciali aiuterà.
Potresti anche voler parlare con tuo figlio di un amico. Avere un amico fidato che è a conoscenza può far sentire il tuo bambino meno solo attraverso il processo.
Pensieri finali
I due maggiori ostacoli saranno lo stress e la logistica. I suggerimenti di cui sopra aiuteranno. La chiave del successo sarà la comunicazione aperta tra te e tuo figlio. Rimani positivo e scoprirai che l'anno scolastico è finito prima che tu te ne accorga.