Un test del colesterolo può aiutarti a capire il tuo rischio di malattie cardiache
Un pannello lipidico o colesterolo è un esame del sangue usato per determinare la quantità di grasso nel sangue e misurare i grassi nel sangue è uno strumento importante per determinare il rischio di malattie cardiache.
Ci sono quattro componenti grasse importanti che saranno elencati sul pannello lipidico:
- Colesterolo totale
- Lipoproteine a bassa densità (LDL)
- Lipoproteine ad alta densità (HDL)
- trigliceridi
Ma quali sono esattamente questi grassi e cosa significano i tuoi risultati specifici? Ecco le basi su come interpretare il pannello di colesterolo e cosa significa per la salute del cuore.
Livelli totali di colesterolo
Una delle letture che vedrai dai tuoi risultati di laboratorio è un numero chiamato "colesterolo totale", che ti dice il numero totale di grassi che hai nel sangue.
Secondo il National Heart, Lung e Blood Institute, un livello di colesterolo totale desiderabile è inferiore a 200 mg / dL. I livelli tra 200 mg / dL e 239 mg / dL sono considerati borderline per il colesterolo alto, mentre i livelli pari o superiori a 240 mg / dL sono considerati elevati.
Naturalmente, è importante notare che non si dovrebbero determinare i livelli di colesterolo solo dal livello di colesterolo totale. Invece, il livello di colesterolo deve essere ulteriormente suddiviso in LDL, HDL e trigliceridi al fine di fornire informazioni dettagliate sul rischio di malattie cardiache.
Lipoproteine ad alta densità
Le lipoproteine ad alta densità, o HDL , sono considerate il "colesterolo buono", perché il ruolo dell'HDL nel corpo è quello di prendere il colesterolo nel fegato per la degradazione o l'elaborazione, invece di lasciare che il colesterolo resti nel sangue.
Questo è il motivo per cui avere un alto livello di HDL è considerato buono.
Infatti, si ritiene che livelli superiori a 60 mg / dl proteggano effettivamente dalle malattie cardiache.
I livelli di HDL tra 40 e 59 mg / dL sono considerati un livello accettabile, con un livello più alto, meglio è. Un livello di HDL inferiore a 40 mg / dL. In questo caso, un basso livello di HDL è un importante fattore di rischio per le malattie cardiache.
La genetica può avere un ruolo nell'HDL e le donne tendono ad avere livelli di HDL più elevati rispetto agli uomini. Detto questo, uno stile di vita sedentario e il fumo sono due fattori classici che contribuiscono a un basso livello di HDL e sono sotto il tuo controllo, a differenza del tuo patrimonio genetico o del tuo genere.
trigliceridi
I trigliceridi elevati aumentano anche il rischio di malattie cardiache. Un livello di trigliceridi borderline è compreso tra 150 e 199 mg / dL, mentre un livello di trigliceridi elevato è pari a 200 mg / dL o superiore.
Mentre alcune condizioni genetiche o farmaci possono indurre alcune persone ad avere alti livelli di trigliceridi, la stragrande maggioranza ha livelli elevati a causa di abitudini di vita povere come mangiare diete ricche di carboidrati molto alte, bere troppo alcol, fumare sigarette e non esercitare Certo, questo porta ad essere sovrappeso o obesi.
Lipoproteine a bassa densità
Le lipoproteine a bassa densità, note anche come LDL, sono considerate il "colesterolo cattivo".
Questo tipo di lipoproteina circola dal fegato ad altri organi e tessuti del corpo, trasportando il colesterolo dove è necessario. Le LDL contribuiscono all'accumulo di grasso nelle arterie di una persona, che può portare a restringimento e blocco delle arterie, causando un infarto o ictus.
Le attuali linee guida per i livelli di LDL sono:
- I livelli di LDL inferiori a 100 mg / dL sono considerati ottimali.
- I livelli di LDL tra 100 e 129 mg / dL sono considerati vicini o superiori a quelli ottimali.
- I livelli di LDL tra 130 e 159 mg / dL sono considerati al di sopra dei limiti.
- I livelli di LDL tra 160 e 189 mg / dL sono considerati elevati.
- I livelli di LDL pari o superiore a 190 mg / dL sono considerati molto alti.
In generale, una dieta ricca di grassi "cattivi" come grassi saturi (ad esempio, burro e carne rossa) e grassi trans (ad esempio, cibi fritti e prodotti da forno) contribuisce ad un alto livello di LDL tra altri fattori come la genetica e la mancanza di attività fisica.
Livello LDL ottimale
Mentre i livelli di LDL sopra menzionati sono inseriti in categorie ordinate, i medici non usano più questi intervalli - hanno cambiato il loro approccio, per così dire. Invece di prendere di mira un numero specifico di LDL (ad esempio, aumentando i farmaci per il colesterolo di qualcuno fino a quando il loro LDL è inferiore a 130 mg / dL), i medici ora trattano la persona e la loro salute generale "del cuore".
In altre parole, i medici usano il livello LDL di una persona come un fattore nell'accesso al loro rischio complessivo di avere un infarto o ictus. Sulla base di tale rischio complessivo per le malattie cardiovascolari, un medico può raccomandare comportamenti di stile di vita e talvolta un farmaco per abbassare il colesterolo (chiamato statina ).
Esempi di comportamenti di stile di vita salutari includono:
- Mangiare una dieta a basso contenuto di grassi saturi (e zero grassi trans)
- Esercitare ogni giorno
- Evitare di fumare
Una parola da
Ottenere i tuoi livelli di colesterolo controllati è una parte importante delle tue cure preventive. Infatti, secondo l'American Heart Association, ogni persona di 20 anni e più ha le spalle controllati i livelli di colesterolo ogni 4-6 anni (e più spesso, se ha una storia di malattie cardiache o sta assumendo una statina).
> Fonti:
> American Heart Association. (2017). Cosa significano i tuoi livelli di colesterolo
Istituto nazionale del cuore, polmone e sangue. (2016). Cos'è il colesterolo?
> Stone N et al. 2013 Linee guida ACC / AHA sul trattamento del colesterolo nel sangue per ridurre il rischio cardiovascolare aterosclerotico negli adulti. Un rapporto dell'American College of Cardiology / American Heart Association Task Force sulle linee guida pratiche.