Non c'è niente di più di una pancia tumultuosa. Puoi stare bene un minuto, e il prossimo i dolori di stomaco e il gorgoglio sono troppo da sopportare. A volte ti rendi conto che era qualcosa che hai mangiato mentre altre volte ti lasciavano perplesso cercando di capire cosa stava succedendo. Forse era una contaminazione incrociata, troppa fibra o troppo latte. Non importa quale sia la causa, non lo rende più facile.
Per quelli con uno stomaco sensibile da allergie alimentari, questi possono essere sentimenti familiari.
Quando sei di fronte a un mal di stomaco può lasciarti correre per un bagno, tenerti raggomitolato sul divano, o debilitato a letto. Per molti, può avere un impatto sulla vita quotidiana e sulle ore che potresti perdere al lavoro o a scuola. Mentre cerchi di ignorare il dolore, spesso non è facile farlo. Chiunque soffre di mal di stomaco si confermerà che tenterebbe di evitare qualsiasi cibo che possa aver causato questo problema in primo luogo.
Allergie alimentari
Coloro che soffrono di allergie alimentari sanno bene che la contaminazione crociata o il consumo accidentale degli allergeni alimentari possono causare mal di stomaco, tra le altre reazioni negative. Quando il tuo corpo è contaminato dall'allergene alimentare, reagisce attaccando il cibo come se fosse un corpo estraneo. Questo può portare ad ulteriore sofferenza digestiva, così come altri sintomi di una reazione allergica.
Per coloro che soffrono di allergie alimentari, è importante comprendere l'importanza della sicurezza alimentare, come leggere le etichette e accertarsi sempre di chiedere degli ingredienti e della preparazione del cibo quando si mangia fuori. Nonostante queste misure a volte accade l'inevitabile e possono verificarsi sintomi di esposizione ad allergie alimentari, come mal di stomaco.
È importante notare che se i sintomi peggiorano progressivamente o includono difficoltà a respirare, l'attenzione medica viene richiesta immediatamente. Lavorando a stretto contatto con un allergologo, il tuo medico o dietista può aiutare a ridurre l'incidenza delle reazioni allergiche.
Stomaco di soccorso
Lo stress di stomaco può essere doloroso e scomodo e spesso è solo il passare del tempo che aiuta ad alleviare il dolore. Con le allergie alimentari, l'allergene potrebbe dover lasciare il sistema per i sintomi da risolvere. Tuttavia, ci sono ancora molti rimedi che spesso possono aiutare ad alleviare alcuni, se non tutti, il disagio. Forse alcuni di questi rimedi sono per aiutare a dare sollievo da quel fastidioso mal di stomaco.
- Camomilla: Camomilla aiuta ad alleviare il dolore allo stomaco lavorando come un anti-infiammatorio e rilassando la muscolatura liscia. Mentre il muscolo nel tratto digerente superiore è rilassato, le contrazioni che muovono il cibo attraverso di esso si attenuano e riducono il dolore dei crampi e degli spasmi. Una tazza di camomilla calda può fare il trucco!
- Pad riscaldante: si consiglia di posizionare una piastra o un impacco caldo sull'addome per ridurre il dolore. Il calore aiuterà ad allentare e rilassare i muscoli e alleviare il disagio. Anche l'ammollo in un bagno caldo può aiutare, con il calore che ha lo stesso effetto.
- Menta: le foglie di menta hanno dimostrato di avere molti benefici per la salute tra cui aiutare a rilassare i muscoli nello stomaco, calmando lo stomaco infiammato o irritato. La digestione è migliorata poiché la menta aiuta la bile a fluire in modo più efficiente, consentendo di digerire il cibo più rapidamente e di rilassare i muscoli dello stomaco. Una tazza di tè alla menta o anche una zecca che succhia caramelle può aiutare ad alleviare il dolore.
- Radice di zenzero: lo zenzero contiene sostanze chimiche che sono state trovate per rilassare la muscolatura liscia, specialmente quelle nel tratto intestinale. Il consumo di zenzero sposterà il cibo più rapidamente e più facilmente, aiutando ad alleviare i crampi allo stomaco. Lo zenzero è stato anche trovato per alleviare la nausea pure. Tè allo zenzero, radice di zenzero o persino ginger ale sono tutte fonti accettabili di zenzero.
- Seltzer and Lime: Lime è stato trovato per aiutare a calmare uno stomaco dolorante. Il profumo di Lime ti fa venire in bocca la bocca, aumentando la produzione di saliva. Con più saliva, un aumento dei succhi digestivi segue nello stomaco. L'acidità della calce continua anche a stimolare l'apparato digerente, la bile e gli acidi. Tutto ciò aiuta a lenire lo stomaco man mano che il cibo si muove più rapidamente e facilmente attraverso di esso. È meglio affettarlo e aggiungerlo a un bicchiere di seltz. Mentre la calce calma lo stomaco, la carbonatazione può svolgere un ruolo aggiuntivo nel provocare il rutto, che può alleviare la pressione allo stomaco allo stesso tempo.
- Aceto di mele: l'aceto di mele ha una natura antibiotica e aiuta a lenire lo stomaco e aiuta la digestione. Può essere aggiunto all'acqua calda e servito con un cucchiaino di miele.