7 passaggi per aiutarti a scrivere una lettera di condoglianze

7 passaggi per aiutarti a trovare le giuste parole di comprensione

Una lettera di condoglianze o una nota che esprima la tua compassione può fornire una grande fonte di conforto a qualcuno che si affligge per la perdita di una persona cara . È un semplice gesto che fa loro sapere che sono nei tuoi pensieri. Trovare le parole giuste per dire quando qualcuno piange una morte può essere difficile, ma alcuni consigli ti aiuteranno a iniziare.

Motivi per scrivere una lettera di condoglianze

È facile raccogliere una carta di simpatia prodotta in serie dal tuo negozio di carte locale, ma scrivere per offrire le tue cordiali e sentite parole di cordoglio fornisce un tributo più efficace ai defunti .

Considera anche che lui o lei, così come la persona in lutto, sono importanti per te.

L'effetto sul sopravvissuto e il fatto che tu abbia preso il tempo di scrivere a mano una lettera o una nota offriranno maggiore conforto di qualsiasi sentimento generico che potresti trovare su un biglietto di auguri. Inoltre, scrivere una lettera personale ti consente di condividere un ricordo speciale che potresti aver coinvolto nel defunto. Puoi anche prendere questo tempo per offrirti di parlare o aiutare il destinatario nelle settimane e nei mesi a venire.

Se desideri offrire il tuo aiuto nella tua lettera, è meglio se puoi menzionarlo in modi specifici. Ad esempio, potresti scrivere "Posso portare la cena per mercoledì prossimo" o "Mi piacerebbe falciare il prato la settimana prossima". Troppo spesso la gente dice semplicemente "chiamami se hai bisogno di me". Offrire aiuto in questo modo porta l'onere di chiamare colui che è in lutto. Offrire aiuti specifici trasmette anche un messaggio più personale.

Prima di iniziare a scrivere, potresti anche voler scrivere il nome del tuo amico sul calendario, ad esempio 3 mesi e 6 mesi da adesso, in modo da poter contattare.

Molte persone scoprono di essere circondati dall'amore nei giorni che circondano la loro perdita, ma si ritrovano in lutto e si sentono molto sole settimane e mesi lungo la strada quando tutti gli altri sembrano aver dimenticato.

Vale la pena citare un avvertimento prima di entrare nelle linee guida per scrivere la tua lettera.

Le lettere di condoglianze possono essere di grande conforto per i propri cari. Se si conosce solo a distanza la persona che si intende scrivere, tuttavia, una lettera di condoglianze potrebbe non essere il modo migliore per mostrare la propria preoccupazione. Uno studio che esaminava le persone che morivano nel reparto di terapia intensiva trovava che le lettere di compassione scritte da un medico o un infermiere in carica non riducevano il dolore e in realtà aggravavano i sintomi della depressione. Certamente, ogni situazione è diversa, ma prenditi solo un momento per valutare se scrivere la tua lettera è saggio. Il più delle volte sarà accolto con gratitudine dalla persona in lutto.

Linee guida per scrivere una lettera di simpatia

Prima di tutto, prova a scrivere, inviare o consegnare prontamente la tua lettera di solidarietà o la nota . È meglio farlo nelle prime due settimane successive alla perdita. (Se hai superato quel periodo di tempo, con tutti i mezzi, scrivi ancora la tua nota. Prima è meglio, ma la tua lettera potrebbe arrivare solo quando la persona amata sente che il mondo è andato avanti senza di lei).

I servizi funebri o di sepoltura si verificano in genere entro questo lasso di tempo. Se parteciperai, è perfettamente accettabile mettere la tua lettera di condoglianze nel cestino o nella scatola di raccolta per le carte di simpatia se non desideri inviarlo per posta.

Questi sono tipicamente forniti presso i servizi. Inoltre, poiché ci sono molte attività coinvolte subito dopo la morte , il destinatario potrebbe non aprire la posta prontamente comunque.

Successivamente, se possibile, dovresti scrivere a mano la tua lettera di condoglianza o annotazione su carta intestata o carta carina piuttosto che scriverla da un computer. Le note scritte personalmente sono sempre più rare nel mondo odierno di e-mail e testi, quindi una nota scritta a mano avrà un significato maggiore in questo momento difficile. Se si desidera utilizzare una scheda acquistata dal negozio, inserire la lettera all'interno della scheda o scriverla sulla scheda stessa se lo spazio lo consente.

Infine, prova a scrivere la tua lettera di solidarietà con la tua stessa voce, proprio come faresti normalmente con la persona.

Non senti di aver bisogno di essere troppo stravagante o di cercare di inventare una poesia o un verso da solo.

Pensa semplicemente all'unica cosa che vorresti dire di più al destinatario che esprima come ti senti. Potrebbe riguardare la perdita o quanto ti importa della persona sopravvissuta. Se hai difficoltà, leggere alcune citazioni su dolore, perdita o lutto potrebbe ispirarti e aiutarti a trovare le tue parole.

7 componenti di una lettera di condoglianza

La differenza tra una lettera di condoglianza e una nota di compassione è puramente la lunghezza di ciascuna. Una nota potrebbe essere alcune frasi mentre le lettere potrebbero essere di pochi paragrafi. È interamente la tua scelta che scegli di scrivere e dipende da quanto desideri esprimere. È anche molto comune iniziare a scrivere una nota e scoprire presto che hai scritto diversi paragrafi.

Indipendentemente dalla vostra scelta, le lettere di condoglianza o le note generalmente usano alcuni o tutti i seguenti sette componenti.

1. Riconoscere la perdita e riferirsi al defunto per nome. Non cercare di ballare o di evitare il fatto che qualcuno è morto - il destinatario lo sa. Inoltre, ci sono molte ragioni per cui dovresti usare il nome del defunto che aiuterà i defunti durante questo periodo difficile. Inoltre, cerca di non usare un eufemismo per la morte perché, ancora una volta, non prenderai in giro nessuno.
2. Esprimi la tua comprensione
3. Nota una o più qualità speciali del defunto che ti vengono in mente.
4. Includi il tuo ricordo preferito del defunto.
5. Ricorda ai familiari i propri punti di forza personali e / o qualità speciali.
6. Offri di aiutare il sopravvissuto in un modo specifico: "Fammi sapere se posso aiutarti" è una delle tante cose che la gente non dovrebbe mai dire a un funerale , ma spesso viene ascoltata comunque. Sfortunatamente, questo semplicemente ti aiuta a sentirti meglio mentre ti affidi al piangente a pensare a qualcosa di particolare e poi a contattarti. Invece, offri una cosa pratica e specifica che puoi fare.
7. Termina con un'espressione di speranza, di desiderio o di comprensione ponderata. Ad esempio, potresti includere "Sei nei miei pensieri" o "Sarò sempre qui per supportarti." Evita di usare i soliti termini di una sola parola, come "Cordialmente", "Amore" o "Affettuosamente", che non sono altrettanto personali. Invece, potresti voler concludere con pensieri attivi come "con te in preghiera ogni momento" o qualcos'altro che descrive come tu continui a essere coinvolto nella vita del defunto. Ricorda, la tua lettera è per i vivi, non per i morti. Termina la tua lettera in un modo che rifletta questo non è la fine del tuo coinvolgimento.

Una lettera di condoglianze di esempio

Ecco uno schema di una lettera di condoglianze che utilizza i sette componenti mostrati sopra. Non è necessario seguire esattamente questo modello e si può solo voler utilizzare piccole parti del nostro esempio; è solo qui per aiutarti a organizzare i tuoi pensieri. Sentiti libero di riorganizzare, aggiungere o eliminare questi passaggi mentre scrivi la tua lettera. Scrivi dal tuo cuore e confida che qualsiasi cosa tu includa valga il tuo tempo e il tuo sforzo per aiutare i defunti.

Caro _____________,

1. Riconoscere la perdita e fare riferimento al defunto per nome.
Sono stato profondamente rattristato nel sentire la morte di _____________.

2. Esprimi la tua solidarietà .
Non riesco a immaginare quanto possa essere difficile per te ora, ma per favore confidati che mi importa di te. (Ricorda, non hai davvero idea di come si senta la persona, e lui o lei troverà conforto nell'essere consapevole che lo sai).

3. Prendi nota di una o più qualità speciali del defunto.
____________ era un'anima gentile e gentile. Farebbe qualsiasi cosa per contribuire a migliorare la vita di un bambino.

4. Includi la tua memoria preferita .
Ricordo il tempo in cui _________________.

5. Ricorda al defunto i suoi punti di forza personali e / o qualità speciali.
Non riesco ad immaginare quanto ti mancherà _______________ e hai sempre visto il meglio in tutti quelli che conosci a causa del tuo cuore generoso.

6. Offrire aiuto al sopravvissuto in un modo specifico.
Forse potresti usare il tuo talento di scrapbooking per creare un libro dei ricordi duraturo di _________________? Se vuoi, posso venire martedì sera per aiutarti a creare l'album. Ho alcune splendide foto di _______________ che mi piacerebbe condividere con te, oltre a diversi ricordi personali di come ha aiutato i bambini.

7. Concludere con un'espressione di speranza, di desiderio o di comprensione ponderata.
Sarò sempre qui per supportarti,

[ Firma il tuo nome ] _____________________

I componenti di una nota di condoglianza

Come notato sopra, una nota di compassione scritta a mano è semplicemente una forma più breve di una lettera di condoglianza. Può rivelarsi altrettanto significativo per il defunto ed è un bel tocco da includere all'interno di una carta di simpatia.

Quando scrivi una nota di condoglianza, dovresti scegliere solo alcuni elementi dai sette passaggi sopra. Ad esempio, è possibile utilizzare quanto segue:

1. Riconoscere la perdita e riferirsi al defunto per nome.
2. Esprimi la tua comprensione
3. Nota una o più qualità speciali del defunto che ti vengono in mente.
4. Termina con un'espressione di speranza, di desiderio o di comprensione ponderata.

Una parola da

Ricorda che questo consiglio fornisce solo una guida per aiutarti a scrivere una lettera di condoglianza o una nota. In definitiva, la natura unica di chi sei e il tuo rapporto con il defunto o l'amato superstite determinerà ciò che scrivi. Pertanto, puoi utilizzare tutti, alcuni o nessuno dei componenti mostrati sopra nella tua lettera di comprensione. La cosa più importante è che tu scriva dal tuo cuore.

A cura di Chris Raymond

> Fonti

• > Kentish-Barnes, N., Chevret, S., Champigneule, B. et al. Effetto di una lettera di condoglianze sui sintomi di dolore tra i parenti dei pazienti che sono morti in terapia intensiva: una sperimentazione clinica randomizzata. Medicina intensiva . 2017. 43 (4): 473-484.