C'è un modo giusto e un modo sbagliato per usare il tuo Walker
Le persone con osteoartrite spesso richiedono ausili per la mobilità (bastoni, stampelle, deambulatori, sedie a rotelle, scooter) per compensare articolazioni dolorose o articolazioni con un raggio di movimento limitato. I sussidi di mobilità aggiungono stabilità e migliorano l'equilibrio - se usati correttamente.
È interessante notare che ho un paio di parenti che usano gli escursionisti ed entrambi sembrano piuttosto piegati o piegati mentre camminano con il loro deambulatore.
Vedo gli altri quando sono nei negozi, negli studi medici, nei ristoranti che non sembrano essere del tutto a loro agio con il loro deambulatore. Direi che effettivamente assistito a un uso più inappropriato del walker rispetto all'uso appropriato del walker. Cosa dovrebbero fare diversamente? Cosa dovresti fare per essere sicuro di usare correttamente il tuo deambulatore?
Uso camminatore - Inizia con l'altezza giusta
Innanzitutto, devi considerare i vari modelli disponibili di camminatori. Vuoi impugnature in gomma, punte in gomma, ruote, freni a mano, accessori? Leggero o pesante? L'unico modo per saperlo è andare in un negozio di forniture mediche e vedere di persona.
Una volta selezionato il modello di deambulatore desiderato, l'adattamento del girello diventa importante. Quando ti aggrappi al tuo deambulatore, i tuoi gomiti devono essere piegati in una posizione che sia confortevole e naturale. La parte superiore del tuo deambulatore dovrebbe essere anche con la piega sul lato inferiore del polso, dopo aver rilassato le braccia al tuo fianco.
I camminatori troppo bassi ti fanno piegare mentre cammini e non usano la giusta meccanica del corpo. Se il tuo deambulatore è all'altezza sbagliata, la posizione scorretta causerà sicuramente fastidi e dolori.
Alzarsi da una sedia
Sii al sicuro in tutti i tuoi movimenti mentre ti prepari a usare il tuo deambulatore. Se sei seduto, metti il deambulatore davanti alla sedia.
Spostati in avanti sulla sedia, metti le mani sulle braccia della sedia e spingi verso l'alto. Passa le mani sulle impugnature del tuo deambulatore. Aspetta un minuto o così per essere sicuro di sentirti stabile ed equilibrato.
Camminando con il tuo Walker
Quando sei pronto per iniziare a camminare, spingi il deambulatore leggermente davanti a te, quindi entra nel deambulatore. Mantenere quel modello andando - camminatore un po 'più avanti, poi entra nel camminatore. Il punto chiave è che non dovresti mai avere il deambulatore troppo avanti e dovresti avere una postura eccellente mentre segui i tuoi passi. Inoltre, non guardare i tuoi piedi - guarda di fronte a te.
Se hai difficoltà ad afferrare il deambulatore, i camminatori della piattaforma sono disponibili potrebbero rivelarsi un'opzione migliore. Non sono aggeggi esattamente attraenti ma servono a uno scopo. La piattaforma ti consente di appoggiare il gomito e l'avambraccio, togliendoti lo stress dalle mani.
Seduto con il tuo walker
Se sei pronto a sederti dopo aver camminato con il tuo deambulatore, stai con le spalle alla sedia. Tocca la parte posteriore delle gambe sulla sedia in modo da sapere che sei abbastanza vicino da sederti. Fai scorrere la gamba più debole in avanti mentre sposti la gamba più forte. Passa le mani dal deambulatore alle braccia della sedia. Quindi siediti lentamente.
Linea di fondo
Scegliendo il giusto deambulatore , avendo il deambulatore regolato correttamente per te, seguire le precauzioni di sicurezza ad ogni mossa che fai, e tenere il tuo percorso lontano da tappeti, corde e clutter è essenziale per un uso sicuro del deambulatore. Sii sempre attento a quelle cose che assicurano un uso sicuro del deambulatore.
È anche importante usare solo un deambulatore che è stato scelto e adeguato per te. Se prendi in prestito un deambulatore da un amico o un familiare, non è ridimensionato o adeguato per te, quindi rischierai di ferirti. Un terapista occupazionale , un fisioterapista o un fornitore di medicina fisica e riabilitazione può offrire la migliore formazione nell'uso del deambulatore.
Fonte:
> Come scegliere e utilizzare un camminatore. Informazioni per il consumatore. Drugs.com
http://www.drugs.com/cg/how-to-choose-and-use-a-walker.html