La maggior parte delle persone non corrono dal dottore ogni volta che prendono il raffreddore . Ma sapere cosa fare a casa non è sempre facile. Questa guida ti darà alcune idee su ciò che potrebbe funzionare per te e aiutarti a sentirti meglio e tornare al tuo vecchio (sano) sé prima di conoscerlo.
Fare il pieno di energie
Può sembrare ridicolo dormire di più a causa di un raffreddore, ma è davvero importante.
Quando dormi, il tuo corpo è in grado di combattere le infezioni in modo più efficace, anche quelle minori come il raffreddore. Quindi, andando a letto un'ora o due prima, il tuo corpo si riprenderà più rapidamente.
Bevi molti liquidi
Questo significa acqua e bevande sportive . Niente alcool, bibite o caffè. Acqua e bevande sportive reidratano il corpo e aiutano a eliminare la congestione e consentono al corpo di combattere l'infezione. Bevande con caffeina e alcol in essi solo ti disidratano e peggiorano il problema. L'alcol può anche interagire con alcuni farmaci da banco da banco, un motivo in più per evitarli mentre si è malati.
Assumere farmaci da banco per alleviare i sintomi
Nessun farmaco curerà il comune raffreddore . Ce ne sono diversi che fanno questa affermazione, ma nessuno è stato dimostrato efficace. Farmaci da banco a freddo generalmente aiutano ad alleviare i sintomi in modo da poter funzionare e sentirsi meglio, anche se è solo per un po '.
Ma ricorda, non stanno uccidendo il virus, solo aiutandoti a far fronte ai sintomi.
Utilizzare altri rimedi per alleviare i sintomi
Usare cose come umidificatori e persino zuppa di pollo può fare molto per farti sentire meglio. Stare in piedi in un bagno fumoso può aiutare a congestionare e persino a calmare un colpo di tosse.
Naturalmente, nessuno di questi rimedi sta effettivamente curando il raffreddore, ma possono aiutarti a sentirti meglio, il che ovviamente è l'obiettivo principale di tutti quando sono malati.
Sapere quando visitare il dottore
La maggior parte di noi non avrà bisogno di andare da un dottore quando abbiamo il raffreddore. Occasionalmente, tuttavia, i sintomi si aggraveranno o peggioreranno e potresti iniziare a preoccuparti. Forse quel freddo ha causato un'altra infezione, come la polmonite o non era affatto un raffreddore. Sapere quando chiamare il medico può essere l'informazione più importante che si possa avere.