Il National Institutes of Health raccomanda l'uso di umidificatori per contribuire ad alleviare la congestione dalle comuni infezioni da raffreddore , influenza e sinusite . Ogni volta che si ha la congestione, un umidificatore può essere in grado di aiutare. Aggiungono umidità all'aria che, a sua volta, inumidisce la pelle (compresi i passaggi nasali) e assottiglia un po 'del muco nei seni nasali. Questo rende più facile respirare e facilitare il drenaggio del muco.
La chiave è di mantenere il tuo umidificatore pulito e adeguatamente mantenuto in modo da non creare un ambiente che ti fa star male, piuttosto che aiutarti a migliorare.
Esistono due categorie principali di umidificatori, nebbia calda e nebbia fredda. In sostanza fanno la stessa cosa ma in modi diversi. Ci sono pro e contro per ciascuno, quindi dovrai decidere quale tipo è giusto per te.
Il National Institutes of Health ora raccomanda l'uso di umidificatori a nebbia fredda per tutti, ma soprattutto nelle case con bambini, a causa del rischio di ustioni quando si usano umidificatori a nebbia calda o vaporizzatori a vapore.
Umidificatori a nebbia fredda
Gli umidificatori a nebbia fredda sono un modo efficace per umidificare la casa e alleviare la congestione, la gola secca e la pelle. Esistono tre tipi di umidificatori a nebbia fredda.
- Girante: utilizza un disco rotante ad alta velocità per rilasciare le gocce d'acqua nell'aria.
- Evaporativo - trasmette l'umidità nell'aria usando una ventola che soffia attraverso un materiale assorbente.
- Ultrasuoni: crea una nebbia fredda mediante vibrazioni ultrasoniche.
Sebbene gli umidificatori a nebbia fredda non presentino il rischio di ustioni o rischi di incendio, anche questi dispositivi presentano problemi. Se non adeguatamente curati, gli umidificatori a nebbia fredda possono ospitare batteri, muffe e depositi di minerali che poi si disperdono nell'aria.
È molto importante pulire correttamente l'umidificatore in base alle istruzioni del produttore.
Altri modi per garantire che non stai mettendo te stesso e la tua famiglia a rischio includono:
- Cambiare l'acqua nel serbatoio di raccolta ogni giorno.
- Pulire accuratamente l'intero umidificatore ogni tre giorni.
- Usare acqua distillata nel serbatoio piuttosto che acqua di rubinetto piena di minerali.
- Monitorare il livello di umidità nella tua casa. Gli igrometri sono disponibili nei negozi di ferramenta da utilizzare a casa. Il livello di umidità ideale in casa dovrebbe essere compreso tra il 30% e il 50%. Umidità superiore al 60% favorisce la crescita di batteri, muffe, muffe e funghi.
Umidificatori a nebbia calda / Vaporizzatori a vapore
Se si continua a preferire l'uso di un umidificatore a nebbia calda e non si hanno bambini o persone a casa che sono ad alto rischio di ustioni da loro, assicurarsi di avere cura del proprio umidificatore e di seguire tutte le precauzioni di sicurezza.
I vaporizzatori a vapore e gli umidificatori a nebbia calda riscaldano l'acqua e poi la rilasciano nell'aria. Alcuni farmaci possono anche essere aggiunti ai vaporizzatori a vapore per inalazione.
Entrambi sono efficaci nell'aiutare ad alleviare la congestione, ma dovrebbero essere usati con cura. Perché entrambi hanno elementi riscaldanti, possono causare ustioni e possono anche essere un pericolo di incendio.
Assicurarsi di seguire queste linee guida quando si usano umidificatori a nebbia calda.
- Tenerli fuori dalla portata dei bambini e lontano da oggetti infiammabili.
- Non posizionare mai un umidificatore a nebbia calda o un vaporizzatore a vapore sul tappeto o su altre superfici imbottite.
Sia che tu decida di ottenere una nebbia calda o un umidificatore a nebbia fredda, assicurati sempre di seguire le istruzioni del produttore e tenerlo molto pulito. L'ultima cosa che vuoi è contrarre un'infezione ancora peggiore da qualcosa che dovrebbe aiutarti a sentirti meglio.
> Fonti:
Perla, MD, Alden J .. "Enciclopedia medica - Sinusite." Medline Plus. 11JAN2007. Istituto Nazionale della Salute. 18 gennaio 2007
"Umidificatori e salute". Enciclopedia medica Medline Plus. 12 Nov 12. National Institutes of Health. 23 agosto
"Fatti dell'aria interna N. 8: uso e cura degli umidificatori domestici". Qualità dell'aria interna. 24AUG2006. US Environmental Protection Agency (EPA). 18 gennaio 2007