Le malattie cardiache uccidono più persone negli Stati Uniti ogni anno rispetto a tutte le forme di cancro combinate. La maggior parte di queste morti si verificano per infarto in persone con malattia coronarica (CAD). Mentre sempre più persone adottano uno stile di vita salutare per il cuore e assumono farmaci che riducono il rischio di infarto, le morti per CAD cadono. Ma i 10 miti sulle malattie cardiache e sui trattamenti descritti di seguito impediscono ancora a molti di seguire i passi necessari per evitare un infarto.
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Sono necessarie due o tre ore di vigoroso esercizio a settimana per beneficiare il tuo cuore.Cinque o sei sessioni di attività da moderata a vigorosa a settimana ridurranno il rischio di morire di CAD e cancro. Ma non devi essere un allenatore irriducibile o anche un guerriero del fine settimana a beneficiarne. Devi scendere dal divano e muoverti. Il tuo cuore trarrà beneficio da ogni attività che fai, e più fai, più ne trarrai beneficio. Prendi le scale invece dell'ascensore, gira intorno a un centro commerciale, metti sotto vuoto la tua casa o rastrella le foglie. Mirare a 30 minuti di attività al giorno, suddivisi in segmenti da 10 a 15 minuti, va bene, e il tuo cuore ti ringrazierà.
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Alcuni "super alimenti" possono prevenire le malattie cardiache.Nessun cibo preverrà le malattie cardiache. Cibi come mirtilli, melograni, noci e pesce sono utili per la salute del cuore, ma non possono impedirti di sviluppare malattie cardiache. Alcune diete possono, tuttavia. La dieta mediterranea, che comprende cereali integrali, legumi, pesce, verdure, frutta e grassi monoinsaturi come l'olio d'oliva, ha dimostrato di ridurre il rischio di malattie cardiache.
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I grassi fanno male a te.Quattro diversi tipi di grassi si trovano negli alimenti e non tutti sono cattivi. I grassi trans sono i peggiori. Questi grassi artificialmente fatti (si pensi "parzialmente idrogenati") utilizzati in molti prodotti da forno e alimenti trasformati aumentano i livelli di colesterolo LDL. Anche i grassi saturi, che provengono da prodotti animali come carne rossa e burro, aumentano i livelli di LDL. D'altra parte, grassi monoinsaturi e grassi polinsaturi possono effettivamente abbassare i livelli di LDL quando usati al posto dei grassi saturi.
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I tuoi geni determinano il tuo rischio di malattie cardiache.Anche se la genetica gioca un ruolo in alcune persone, il 90 percento del CAD avviene attraverso scelte di vita dannose, come mangiare una dieta povera, fumare e fare poco o niente esercizio fisico. Queste scelte possono aumentare il livello di colesterolo e di altri grassi nocivi nel sangue, aumentare la pressione sanguigna e farti sviluppare la sindrome metabolica o il diabete di tipo 2, tutti fattori che aumentano il rischio di malattie cardiache. Se sei geneticamente predisposto per il colesterolo alto, l'ipertensione o il diabete, è molto importante seguire uno stile di vita sano e prendere farmaci per controllare questi pericolosi fattori di rischio al fine di evitare o ritardare un infarto.
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Se hai la pressione alta, lo conoscerai dai tuoi sintomi.La pressione alta (ipertensione) è chiamata "il killer silenzioso" perché generalmente non produce sintomi finché non provoca un infarto o ictus. La tua pressione sanguigna può essere rivelata solo con un bracciale per la pressione sanguigna. È una buona idea sottoporsi a una misurazione della pressione arteriosa prima dei 21 anni di età, se la pressione sanguigna è elevata nella tua famiglia. Questo fornisce una base per le misurazioni prese durante tutta la vita.
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Il tuo livello di colesterolo totale è la misurazione del colesterolo più importante.Il colesterolo totale comprende sia il colesterolo buono (HDL) che il colesterolo cattivo (LDL). Pensavamo che una grande quantità di colesterolo buono avrebbe compensato l'impatto dei livelli di colesterolo cattivo alto, ma studi recenti hanno dimostrato che questo non è il caso. Sebbene un livello alto di HDL sia certamente una buona cosa, un livello di LDL alto significa che il tuo corpo può depositare il colesterolo nelle arterie, il che può portare ad infarto, ictus e altri problemi. Questo rende il livello LDL la più importante misurazione del colesterolo.
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Le donne non devono preoccuparsi delle malattie cardiache.Gli uomini tendono a sviluppare CAD e hanno attacchi di cuore in giovane età rispetto alle donne. Ma, dopo la menopausa, il rischio di infarto è lo stesso nelle donne che negli uomini. Infatti, più donne muoiono a causa di malattie cardiache ogni anno rispetto al cancro al seno. La buona notizia è che la probabilità che una donna sopravviva al suo attacco cardiaco è aumentata del 56%, a causa del riconoscimento e della gestione precedenti del CAD. Uno dei motivi per cui le donne non sono sempre diagnosticate con CAD è che molte donne usano un medico / gin come loro medico di base e non ricevono mai un esame del cuore. Le donne dovrebbero sottoporsi a un controllo completo da testa a testa con gli esami al basale del cuore nella prima età adulta. Ciò consente di identificare e discutere i fattori di rischio precocemente, prima che abbiano un impatto sul cuore.
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È possibile trattare un livello di colesterolo LDL molto alto solo con la dieta.Se il tuo livello di LDL è molto alto, avrai bisogno di una statina o di un altro farmaco per abbassare il colesterolo per abbatterlo. Questo perché il tuo fegato produce circa il 75 percento del colesterolo nel tuo corpo e la dieta è responsabile solo del 25 percento. Una dieta sana per il cuore può ridurre un po 'il tuo LDL, ma l'aggiunta di farmaci per abbassare il colesterolo sarà importante se hai un LDL molto alto e una storia di CAD .
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Bypass surgery e fix stenting CAD.Quando CAD causa blocchi nelle arterie del cuore, altre arterie possono essere utilizzate per bypassare il sangue intorno ai punti problematici. La chirurgia di bypass, nota ai cardiochirurghi come l'innesto di bypass delle arterie coronarie (CABG), può aiutare a prevenire un primo o un secondo infarto e farti sentire meglio. Ma non può curare CAD, né gli stent possono aprire le arterie. Il processo patologico che ha causato i blocchi rimane.
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Stenting è più sicuro della chirurgia di bypass.Non c'è dubbio che CABG è un intervento chirurgico importante. Ma quando è programmato per prevenire un infarto ed eseguito da un chirurgo esperto, il rischio operativo è inferiore all'1%. Lo stent è meno invasivo del CABG, consentendo ai pazienti di recuperare più velocemente, ed è altrettanto sicuro. È probabile che alcune persone facciano meglio con una procedura rispetto all'altra. In questi casi, un cardiologo o un cardiochirurgo spiegherà perché.
Il Dr. Gillinov è un chirurgo presso l'Heart and Vascular Institute di Cleveland Clinic, il programma nazionale di cardiologia e cardiochirurgia numero 1 della nazione, classificato da US News & World Report. È presidente del Dipartimento di Chirurgia Toracica e Cardiovascolare.