Sei preoccupato perché hai perso l'urina, hai urinato più frequentemente del solito, o hai avuto altri sintomi di incontinenza urinaria ? Non dovresti vergognarti, né dovresti preoccuparti di reagire in modo esagerato. Il ridotto controllo della vescica può seriamente ostacolare la tua capacità di vivere la tua vita senza ritegno, e può anche essere un indicatore di una condizione medica più grave e sottostante, come il diabete o la malattia renale .
Cosa puoi fare a riguardo?
Trattamenti fai-da-te per problemi di controllo della vescica
Esercizi di muscoli pelvici. Ci sono semplici esercizi che puoi imparare che ti permetteranno di rafforzare i muscoli vicino all'uretra. Questi sono chiamati esercizi per i muscoli pelvici, o esercizi di Kegel, e devi solo spendere solo pochi minuti al giorno su di loro.
Allenamento della vescica Puoi allenare la tua vescica a trattenere meglio l'urina. Seguire un calendario per la conservazione e il rilascio di urina. Nel tempo, potresti essere in grado di diminuire la voglia di urinare.
Perdita di peso. A volte, un peso extra può causare problemi di controllo della vescica. Un buon piano alimentare e un programma di allenamento possono portare alla perdita di peso.
Dieta. Alcuni cibi e bevande rendono più difficile il controllo dell'urina. Questi includono articoli con caffeina, come caffè, tè, cola o cioccolato e alcol. Il tuo team sanitario può suggerire come cambiare la tua dieta per un migliore controllo della vescica.
Terapia muscolare per problemi di controllo della vescica
- Stimolazione elettrica Alcuni dispositivi stimolano i muscoli intorno all'uretra. Ciò può rendere i muscoli più forti e più rigidi, sebbene la ricerca condotta nel corso degli anni non sia stata in grado di determinare definitivamente l'efficacia di questo trattamento.
- Biofeedback . Ciò elimina le congetture dagli esercizi dei muscoli pelvici. Un terapista posiziona un cerotto sui muscoli. Un filo collega la patch a uno schermo TV. Guardi lo schermo per vedere se stai esercitando i muscoli corretti. La grande speranza è che, alla fine, imparerai a controllare questi muscoli senza l'uso di questa macchina di biofeedback. Ancora una volta, la ricerca ha mostrato risultati contrastanti sulla sua efficacia.
Trattamenti medici per problemi di controllo della vescica
- Medicinali Alcuni farmaci possono rafforzare o rafforzare i muscoli del pavimento uretrale e pelvico. Altre medicine possono calmare i muscoli della vescica iperattiva.
- Chirurgia Alcuni problemi di controllo della vescica possono essere risolti con un intervento chirurgico. Quale operazione il medico suggerisce dipenderà da cosa, esattamente, sta causando il tuo particolare problema. Nella maggior parte dei casi, il chirurgo cambia la posizione della vescica e dell'uretra in modo che i muscoli di controllo della vescica funzionino in modo più efficiente.
Dispositivi per problemi di controllo della vescica
- Pessario Questo è un dispositivo inserito nella vagina per sostenere l'utero o la vescica e il retto. È un anello rigido che spinge contro la parete della vagina e dell'uretra per aiutare a ridurre le perdite di urina. È più comunemente usato per trattare il prolasso dell'utero, ma può anche essere usato per trattare l'incontinenza urinaria da stress o altre condizioni.
- Inserti uretrali . Questo è un piccolo dispositivo che va direttamente nell'uretra. Ti verrà insegnato come inserire il dispositivo da soli. Rimuovi questo dispositivo ogni volta che vai in bagno.
- Sigilli di urina Questo è un piccolo tampone di gommapiuma posizionato sopra l'apertura uretrale. Una volta sul posto, si sigilla contro il tuo corpo per mantenere l'urina dalle perdite. Quando vai in bagno, rimuovi il tappetino e lo butti via.
Aiuti di secchezza per i problemi di controllo della vescica
Mentre dovresti parlare con il tuo medico se hai problemi di controllo della vescica, ci sono degli elementi che puoi usare a casa per rendere questi problemi meno pericolosi per la tua vita domestica. Questi includono pastiglie o pannolini; un orinatoio al capezzale; aiuto da operatori sanitari; o addirittura ristrutturazioni a casa vostra, come l'installazione di un bagno al piano di sotto o l'ampliamento di una porta del bagno per adattarsi a una sedia a rotelle.
Ancora una volta, non vergognarti dei problemi che stai vivendo. Molte donne hanno problemi di controllo della vescica, sia a causa dell'invecchiamento che a causa di una condizione medica.
Chiedi aiuto al tuo team sanitario.
Fonte:
The National Kidney e Urologic Diseases Information Clearinghouse