Questi suggerimenti possono aiutarti a ritardare l'eiaculazione precoce
L'eiaculazione precoce si verifica quando un uomo eiacula durante i rapporti sessuali prima di quanto lui o il suo partner desiderino o ottengano soddisfazione. L'eiaculazione precoce è una delle lamentele più comuni che colpiscono gli uomini di volta in volta - uno su tre uomini ha indicato di aver sperimentato l'eiaculazione precoce. Spesso si verifica presto nelle relazioni quando eccitazione sessuale, ansia e iperstimolazione sono caratteristiche comuni.
Quando si verifica raramente, l'eiaculazione precoce non è generalmente motivo di preoccupazione.
L'eiaculazione precoce è identificata utilizzando i seguenti criteri:
- L'eiaculazione avviene entro un minuto dalla penetrazione.
- L'eiaculazione non può essere controllata o ritardata in quasi tutti i casi.
- Provoca frustrazione e angoscia e una tendenza a evitare l'interazione sessuale.
L'eiaculazione precoce è più comune negli uomini più giovani che stanno scoprendo l'attività sessuale e le relazioni sessuali e negli uomini di tutte le età dopo un lungo periodo di astinenza. L'eiaculazione precoce è raramente causata da qualsiasi malattia di base, problemi strutturali o fisici.
L'ansia da prestazione può essere la causa principale dell'eiaculazione precoce e parlare con il proprio partner sessuale dei propri sentimenti può essere d'aiuto nell'affrontare il problema. Ricorda che è un'esperienza comune per uomini e donne. Rilassati di più e il problema spesso scompare.
Ecco alcuni suggerimenti e metodi che puoi provare ad aiutare con problemi di eiaculazione precoce.
Self-Distrazione
Se i livelli di eccitazione stanno diventando troppo alti e inizia un climax, fai un respiro profondo e pensa a qualcos'altro, qualcosa di molto noioso, se possibile, probabilmente hai sentito il consiglio della cultura popolare, "pensa al baseball!" Quando sei meno eccitato, ma mantenendo l'erezione , puoi continuare.
Metodo "Stop-and-Start"
Se ti trovi vicino all'orgasmo, ritira il tuo pene dal tuo partner e concediti un rilassamento sufficiente a prevenire l'eiaculazione. Avviando e fermando la stimolazione sessuale, puoi imparare a prolungare l'esperienza sessuale e ritardare l'eiaculazione.
Metodo "Squeeze"
Questo metodo prevede che l'uomo o il suo partner schiaccia (piuttosto fermamente) la punta o la punta del pene per 10-20 secondi quando l'eiaculazione è imminente, trattenendo la stimolazione per circa 30 secondi e quindi continuando la stimolazione. Questo può essere ripetuto fino all'eiaculazione desiderata. Il metodo stop-and-start può essere utilizzato anche con il metodo squeeze.
Creme desensibilizzanti
Le creme possono essere utilizzate per desensibilizzare la fine del pene. Si comportano come un anestetico locale o topico. I preservativi più spessi possono anche desensibilizzare diminuendo la sensibilità e quindi la stimolazione, prolungando così l'atto sessuale.
Più Foreplay
Stimola il tuo partner ad uno stato di eccitazione elevata prima di toccare i tuoi genitali, in questo modo l'eiaculazione e l'orgasmo possono essere raggiunti nello stesso tempo.
Masturbazione
Praticare metodi diversi da soli per imparare come il tuo corpo risponde alla stimolazione e come ritardare l'eiaculazione. Conoscere i tuoi sentimenti e sensazioni ti dà la possibilità di acquisire sicurezza.
Ricorda di essere bravo con il sesso e superare l'eiaculazione precoce può richiedere un po 'di tempo. La pratica rende perfetti. Se trovi che le cose non migliorano, allora l'aiuto è disponibile da terapeuti sessuali esperti in questo campo.