Qual è la giusta dose di vitamina D?
Prove scientifiche suggeriscono un forte legame tra carenza di vitamina D e sclerosi multipla (SM). In effetti, la ricerca suggerisce che la carenza di vitamina D potrebbe essere un fattore di rischio per lo sviluppo della SM ,
Uno degli indizi più convincenti in questo contesto è la distribuzione geografica della SM. La sclerosi multipla è molto più diffusa nelle latitudini settentrionali, dove c'è meno luce solare intensa e tempo più freddo.
Dal momento che i nostri corpi producono vitamina D dall'esposizione ai raggi ultravioletti del sole, una scarsa esposizione al sole può portare a una carenza di vitamina D.
Inoltre, alcuni studi hanno dimostrato che la vitamina D può giocare un ruolo nel modo in cui la SM di una persona progredisce. Ad esempio, la vitamina D è stata trovata per ridurre le recidive della SM.
Esistono anche prove evidenti del fatto che la vitamina D, specialmente se assunta con calcio, può aiutare a prevenire l' osteoporosi , una malattia di indebolimento delle ossa che è comune nelle persone con SM. Pertanto, prevenire l'osteoporosi e le successive fratture ossee è un altro potenziale beneficio dell'integrazione di vitamina D nella SM
Supplementare con la vitamina D nella SM
Sulla base del legame tra carenza di vitamina D e SM, non sorprende che molti neurologi controllino i livelli di vitamina D e / o raccomandino l'integrazione di vitamina D per i loro pazienti. Detto questo, al momento non esiste una linea guida standard che indichi esattamente quale sia il livello di vitamina D "normale" e quanto una persona dovrebbe assumere in base a quel livello.
Detto questo, l'Istituto di Medicina ha riferito che una vitamina D (25OHD) che è 50nmol / L o maggiore è "sufficiente". I neurologi che trattano la sclerosi multipla possono tuttavia volere livelli di vitamina D ancora più elevati, come quelli più vicini a 75 e 125 nmol / l.
Strategie di dosaggio tipiche della vitamina D
Se il medico consiglia la supplementazione di vitamina D, lui o lei probabilmente calcolerà la dose in base al livello di vitamina D, dove vivi e nel periodo dell'anno, potresti aver bisogno di più vitamina D durante i mesi invernali quando c'è meno luce solare.
Sebbene non sia una regola ferrea, una dose tipica di vitamina D è compresa tra 1.000 UI e 2.000 UI di vitamina D al giorno. Alcuni medici possono addirittura raccomandare una dose giornaliera massima di 4000 UI al giorno. Se il livello di vitamina D è molto basso per iniziare, il medico può anche prescrivere una dose più alta, come 50.000 UI di vitamina D a settimana per 6-8 settimane, e poi una dose giornaliera più bassa, come 2000 UI.
Ancora una volta, il dosaggio è molto variabile in questo momento ed è principalmente adattato al singolo paziente.
Cosa succede se si prende troppa vitamina D
La principale conseguenza della tossicità della vitamina D è l'ipercalcemia, il che significa che c'è troppo calcio nel sangue. I segni e i sintomi dell'ipercalcemia includono:
- Nausea e / o vomito
- Irritabilità e / o confusione
- Stipsi
- Fatica
- Diminuzione dell'appetito
- Debolezza
- Calcoli renali
Il trattamento per la tossicità della vitamina D sta bloccando gli integratori di vitamina D e potenzialmente altri interventi medici per ridurre i livelli di calcio nel sangue.
Una parola da
Tutto sommato, l'argomento della somministrazione di vitamina D e della supplementazione nella SM non è ancora del tutto chiaro in questo momento. Ulteriori studi scientifici devono essere fatti per chiarire come e quando i medici dovrebbero monitorare e trattare i livelli di vitamina D nella SM. Per te, questo significa che è meglio assumere la vitamina D solo sotto la cura del tuo medico personale.
> Fonti
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