Suggerimenti essenziali per una mammografia meno dolorosa

Come rendere la tua esperienza mammografica meno sgradevole

Ammettiamolo: le mammografie possono essere scomode. Per molte donne, però, sono anche peggio che semplicemente spiacevoli. Sono anche abbastanza dolorosi. Questo è particolarmente vero per le donne con il seno più grande, anche se essere piccolo petto può aumentare il rischio di dolore pure. In effetti, alcune donne sperimentano mammografie che fanno così male, evitano di sottoporsi a mammografie tutte le volte che raccomandano le linee guida per lo screening del carcinoma mammario .

Perché le mammografie sono così essenziali? Perché possono essere utilizzati per controllare il cancro al seno nelle donne che non hanno segni o sintomi della malattia. Questo è l'obiettivo principale delle mammografie, infatti, è quello di trovare un cancro al seno quando è ancora troppo presto perché il cancro abbia segni o sintomi esteriori.

I mammogrammi possono anche essere utilizzati (insieme ad altri studi) per verificare la presenza di cancro al seno dopo un nodulo al seno o se sono stati trovati altri segni o sintomi di cancro al seno .

Fortunatamente, le mammografie non devono essere dolorose. Segui questi semplici consigli per una mammografia meno dolorosa.

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Pianifica la tua mammografia 10 giorni dopo aver iniziato il tuo periodo

Circa 10 giorni dopo l'inizio del ciclo è il momento ideale per fare una mammografia . I seni di solito sono meno teneri in questo momento, riducendo la quantità di dolore che si può verificare durante lo screening.

Poiché i cicli delle donne variano, la linea guida di 10 giorni può anche variare. L'obiettivo è fare la mammografia quando gli ormoni che contribuiscono alla tenerezza del seno sono al loro livello più basso. Se il tuo ciclo è di 28 giorni, il giorno 10 (più o meno qualche giorno) è un buon campo da baseball. Se il ciclo è più lungo, diciamo 36 giorni, il giorno 18 potrebbe essere migliore. La regola generale è fare eseguire una mammografia circa 18 giorni prima del prossimo periodo previsto.

È importante notare che ogni donna è diversa. Il ciclo intermedio può effettivamente essere un momento in cui si ha più tenerezza. Se trovi che la mammografia è molto a disagio, potresti voler tenere un diario per alcuni mesi. Ogni giorno dei mesi, puoi valutare la tenerezza del seno tra 1 e 10 minuti. Ciò può aiutarti ad apprendere il periodo del mese che ti sarà più comodo per far eseguire personalmente una mammografia.

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Prendi un antidolorifico da banco un'ora prima della mammografia

Potresti prendere un antidolorifico da banco come Advil (ibuprofene) o Aleve (naprossene) un'ora prima dell'inizio della mammografia.

Non sappiamo esattamente quanto sia efficace, ma, in generale, non può far male. Farmaci anti-infiammatori come Advil o Aleve possono funzionare un po ', anche se il pre-trattamento con Tylenol (acetaminofene) non sembra essere efficace. Prendendo un farmaco in anticipo può anche aiutare a far fronte a qualsiasi disagio persistente dopo che la mammografia è stata completata.

Certamente, è importante evitare questi farmaci se si ha una condizione come l'ulcera peptica o una malattia renale.

Se il tuo dolore è particolarmente grave con una mammografia, sufficiente a superare il test di screening, parlare con il medico circa l'uso di una singola dose di un antidolorifico prescrizione poco prima della mammografia.

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Evitare la caffeina prima della mammografia.

Dal momento che la caffeina può rendere il seno più tenero, prendi in considerazione l'idea di tenere a bada bevande contenenti caffeina per la settimana prima della mammografia.

Questo include caffè e tè, soda contenente caffeina e anche cibi come il cioccolato con caffeina.

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Parla con il tecnico del tuo mammogramma sul posizionamento

Un modo semplice per far fronte a una mammografia scomoda è semplicemente parlare con il tecnico mammografico del riposizionamento. Molte volte, cambiando l'angolo del seno nella macchina solo una piccola quantità può ridurre il tuo disagio.

Sono in corso studi per verificare se una forza di compressione più bassa può ridurre il dolore pur fornendo film soddisfacenti.

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Essere un paziente responsabilizzato - Diminuire l'ansia può ridurre il dolore

È stato scoperto che parte dell'ansia riguardante le mammografie deriva dalla paura del dolore e dalla paura del dolore e può aumentare l'ansia. È risaputo che il dolore e l'ansia vanno mano nella mano. Per questo motivo, trovare modi per ridurre l'ansia può, di per sé, contribuire a ridurre il disagio della procedura.

Come puoi ridurre la tua ansia? Parlate con il vostro medico, il vostro radiologo e prendetevi il tempo per leggere e conoscere lo screening del cancro al seno.

Scopri se esiste un modo per ottenere subito i risultati della mammografia, cosa che è stata dimostrata in grado di ridurre sostanzialmente l'ansia (di almeno il 75%). Se la tua clinica di solito non ha un radiologo, parla con le donne di i loro risultati subito, potresti voler condividere il risultato dello studio del 2016 che sottolinea l'importanza e i benefici di questo servizio.

Infine, pianificare in anticipo. Prova questi metodi di rilassamento che sono stati trovati per ridurre il dolore cronico . Per fortuna, il dolore legato alla mammografia è a breve termine, ma questi esercizi possono aiutare. Un po 'di dolore è probabilmente inevitabile, e potrebbe essere necessario mordere il proiettile e ricordare a te stesso che un po' di dolore potrebbe potenzialmente farti risparmiare un sacco di dolore in futuro.

> Fonti:

> Lee, J., Hardesty, L., Kunzler, N. e A. Rosenkrantz. Educazione pubblica interattiva diretta da parte dei radiologi del seno Informazioni sulla mammografia di screening: impatto sull'ansia e l'empowerment. Ufficiale dell'American College of Radiology . 2016. 13 (11S) >: R89-R97 >.

> Miller, D., Livingstone, V. e P. Herbison. Interventi per alleviare il dolore e il disagio della mammografia di screening. Cochrane Database di revisioni sistematiche . 2008. (1) >: CD002942 >.