Risolvi i tuoi problemi con le migliori 10 soluzioni di conformità CPAP

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Non riesco a respirare contro la pressione

Se hai problemi con la terapia CPAP per curare l'apnea del sonno, potresti scoprire 10 soluzioni per migliorare l'esperienza. L'aggiustamento più difficile da fare quando si inizia a usare la pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP) sta imparando a espirare contro la pressione. Fortunatamente, ci sono alcuni aggiustamenti utili che possono essere fatti. Per prima cosa, se trovi questo più fastidioso mentre ti stai addormentando, la pressione della macchina può essere impostata per avviarsi più in basso e poi lentamente aumentare mentre ti addormenti (a volte chiamata funzione di rampa). In alcune circostanze, può essere utile un'impostazione bilevel, BiPAP o cflex che alterna tra una pressione di inspirazione ed espirazione. Se il problema persiste, potrebbe essere che l'impostazione della pressione sia semplicemente troppo alta per te.

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La mia maschera mi fa sentire claustrofobico

Questo è un problema che riconoscerai immediatamente. Se dopo aver applicato la maschera per la prima volta inizi a sentirti soffocato, un senso di panico su di te, la frequenza cardiaca e il ritmo respiratorio aumentano, con un'intensa paura e la necessità di scappare, probabilmente stai vivendo la claustrofobia. Se ciò si verifica, beneficerai di un piccolo aiuto extra. Potrebbe essere possibile trovare una maschera che non racchiuda il naso, come i cuscini nasali . Puoi superare il disagio praticando con la macchina mentre fai qualcosa di rilassante, come guardare la televisione. Se è semplicemente insopportabile, si consiglia di cercare terapie alternative CPAP .

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Sto inghiottendo aria

L'ingestione di aria è fonte di grande disagio per alcuni utenti di CPAP. Può lasciarti eruttare e sentirti gonfio. Questo può accadere se la tua pressione è troppo alta. Per correggerlo, potrebbe essere necessario ridurre la pressione, ottenere un'impostazione della rampa di pressione o forse persino un nuovo studio di titolazione.

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La mia maschera ha un odore divertente

È importante mantenere pulite le apparecchiature CPAP e seguire le istruzioni di pulizia standard . Se non lo fai, c'è la possibilità che la tua maschera e il tuo tubicino possano iniziare a sentire un odore strano. La pulizia regolare è particolarmente importante se sei stato di recente ammalato.

Se la tua maschera CPAP sviluppa un odore che non puoi ripulire, potresti aver bisogno di cercare nuove attrezzature. Si dovrebbe inoltre notare che le nuove attrezzature possono avere un "nuovo" odore particolare a cui vi abituerete. Se si dispone di un umidificatore, accertarsi di inserire solo acqua distillata nel serbatoio.

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Prendo ferite e segni sulla mia faccia

È abbastanza comune ottenere dei piccoli segni di pressione sul viso quando indossi una maschera CPAP. Se questi segni sono eccessivi, potrebbe essere dovuto a una maschera inadatta. In questo caso, potrebbe essere necessario provare una dimensione diversa o persino scegliere una nuova maschera . Alcune persone trovano utile passare da diversi stili di maschera da una notte all'altra in modo che i punti di pressione variino. Se la pelle diventa irritata dalla maschera, potrebbe essere utile una barriera cutanea come la crema facciale o la vaselina. Non dovresti ottenere piaghe significative sul tuo viso da una maschera CPAP, quindi se ciò dovesse accadere dovresti informare il tuo medico.

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La mia maschera si riempie d'acqua

Questa è una lamentela molto comune, soprattutto se si utilizza un umidificatore riscaldato. L'umidità extra rende più comodo respirare, ma può anche raccogliere la condensa all'interno del tubo e la maschera CPAP. Ciò diventa particolarmente vero se si dorme in una stanza più fresca. Potrebbe essere necessario abbassare la temperatura dell'umidificatore o trovare un modo per mantenere il tubo CPAP leggermente più caldo, ad esempio mettendolo sotto le coperte. A volte posizionando la macchina CPAP sul pavimento aiuterà l'umidità in più a scorrere verso il basso, piuttosto che in faccia.

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Ho una bocca asciutta quando uso il mio CPAP

In generale, non si dovrebbe sperimentare una secchezza della bocca significativa quando si utilizza un CPAP. Se lo fai, questo potrebbe suggerire che la tua bocca si sta aprendo con la maschera accesa. L'aria pressurizzata sfuggirà dalla tua bocca e questo può renderla estremamente secca. In tal caso, potrebbe essere utile provare un umidificatore riscaldato o un sottogola . Potresti voler passare a uno stile di maschera diverso che includa la bocca o persino considerare la pressione della macchina regolata.

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Il mio naso è troppo congestionato per usare la mia maschera

Se hai una storia di allergie ambientali, congestione nasale o setto deviato , potresti avere difficoltà a respirare attraverso il naso quando usi una maschera CPAP. Sarà importante massimizzare la respirazione mantenendo questi problemi sotto controllo. Un umidificatore riscaldato o uno spray nasale salino possono aiutare. Alcune persone hanno bisogno di assumere farmaci per alleviare le loro allergie, tra cui spray nasali potenzialmente prescrizione. Per quelle persone che semplicemente non riescono a respirare attraverso il naso, potrebbe essere necessario passare a una maschera CPAP che includa la bocca o prendere in considerazione terapie alternative.

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I miei sintomi sono tornati

Molte persone sentono un miglioramento nella loro eccessiva sonnolenza diurna quando iniziano a usare CPAP. Nel corso del tempo, questi sintomi potrebbero sembrare di tornare. In tal caso, è necessario verificare l'attrezzatura per garantire che stia erogando la pressione CPAP prescritta. Potrebbe essere necessario avere un nuovo studio di titolazione o anche aumentare la pressione CPAP, quindi dovresti essere in stretto contatto con il tuo medico.

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Mi sveglio con gli occhi rossi e secchi

Gli occhi asciutti e rossi possono suggerire che l'aria fuoriuscirà dalla maschera negli occhi mentre dormi. Puoi iniziare stringendo leggermente la maschera. Se questo non funziona, potrebbe essere necessario esaminare una maschera di adattamento migliore. L'uso di colliri salini può anche aiutare ad alleviare alcuni dei fastidi.