I benefici dell'esercizio fisico durante il trattamento del cancro sono ben documentati. Un'attività fisica regolare può aiutarti a sconfiggere il trattamento blues e a controllare alcuni effetti collaterali come stanchezza e dolore . Ma i pazienti con tumori del sangue e del midollo osseo come la leucemia, il linfoma e il mieloma possono avere preoccupazioni uniche quando si tratta di un esercizio sano e sicuro. Ecco alcune cose su cui riflettere prima di iniziare o mantenere il programma di esercizi.
Considera che il tuo globulo conta durante l'esercizio di pianificazione
I tumori del sangue e del midollo, così come i loro trattamenti, possono causare una diminuzione del numero di globuli rossi sani, globuli bianchi e piastrine che si hanno nella circolazione. Questi conteggi delle cellule abbassate possono rendere il vostro regime di esercizio rischioso o addirittura non sicuro.
- Basso numero di globuli bianchi (neutropenia): quando il numero dei globuli bianchi è basso, si ha una minore capacità di combattere le infezioni. In questo momento, dovresti evitare la folla e mantenere la routine di allenamento più vicino a casa. Palestre, piscine e spogliatoi aumentano il rischio di essere esposti a virus o batteri che possono farti star male. Se hai la febbre, non spingerti a fare esercizio fisico. Prenditi del tempo libero per aiutare il tuo corpo a guarire e recuperare.
- Basso numero di globuli rossi (anemia): i globuli rossi trasportano ossigeno agli organi e ai tessuti. Quando sono bassi, potrebbero non essere in grado di tenere il passo con l'aumento della domanda sul corpo durante l'esercizio. Potresti notare che ti stanchi molto più facilmente e potresti avere difficoltà a riprendere fiato quando ti eserciti. Durante i periodi in cui si ha un basso numero di globuli rossi, è necessario interrompere l'intensità degli allenamenti o evitarli del tutto a seconda del consiglio del proprio medico.
- Conta piastrinica bassa (trombocitopenia): le piastrine sono responsabili della formazione di coaguli nel corpo. Quando i loro numeri sono diminuiti , sei più a rischio di sanguinamento e lividi. Per questo motivo, dovresti evitare attività in cui potresti essere ad alto rischio di cadute o lesioni. Puoi scegliere di utilizzare le bande di resistenza invece dei pesi massimi che potresti eliminare. Dovresti anche stare lontano dagli sport di contatto durante questo periodo.
La sicurezza prima con l'esercizio durante il trattamento del cancro
Oltre al conteggio delle cellule, i pazienti con tumori del sangue e del midollo hanno alcuni punti di sicurezza da tenere a mente:
- Se si dispone di un catetere venoso centrale (CVC) , è necessario assicurarsi che sia ben protetto prima dell'attività fisica. Il CVC Tunneled può essere inserito in un reggiseno sportivo o fissato al corpo o fissato al corpo. Le CVC periferiche (linee PICC) devono essere registrate o avvolte in modo sicuro per impedire che vengano rimosse. Chiedi al tuo team di assistenza sanitaria sui limiti di attività per il tuo braccio PICC.
- I pazienti con CVC e coloro che hanno ricevuto radioterapia dovrebbero anche evitare di nuotare e vasche idromassaggio per prevenire l'infezione.
- I pazienti affetti da mieloma presentano un rischio aumentato di fratture e danni alle ossa. Dovresti evitare le attività ad alto rischio e quelle con il contatto fisico.
- Esercitati con un amico, sia per motivarti e tenerti al sicuro.
- Consultare sempre il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento.
Esercitare le emergenze per essere a conoscenza di
Mantieni il tuo team sanitario nel giro delle attività di allenamento e controlla regolarmente (tieni gli appuntamenti) per assicurarti di non metterti a rischio con il tuo programma. Ci sono momenti, tuttavia, in cui non si può aspettare il prossimo appuntamento, e bisogna cercare cure mediche più urgenti.
Ottieni aiuto immediato se sviluppi:
- Dolore al petto o palpitazioni
- Cambiamenti alla tua visione
- Vertigini
- Confusione
- Dolore alla gamba
- Mancanza di respiro improvvisa
- Dolore insolito alle ossa o alle articolazioni
- Nausea improvvisa e vomito
- Incantesimi di svenimento
- Lividi insoliti
fonti:
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