L'articolazione del ginocchio, medicalmente nota come articolazione tibiofemorale, è la più grande articolazione del corpo. Due ossa formano questa articolazione; il femore e la tibia. C'è anche un osso sesamoide, chiamato la tua rotula o rotula, che risiede sopra l'articolazione del ginocchio. La funzione della tua rotula è quella di migliorare il modo in cui i tuoi muscoli quadricipiti funzionano, fornendo loro un vantaggio meccanico mentre estendono il ginocchio.
L'articolazione del ginocchio dipende dai muscoli per spostarla e dai legamenti che la circondano per forza e stabilità. Un legamento è una struttura del tuo corpo che connette due ossa insieme.
I legamenti del ginocchio
Nell'articolazione del ginocchio sono presenti quattro legamenti : il legamento collaterale mediale, il legamento collaterale laterale, il legamento crociato anteriore e il legamento crociato posteriore. Questi legamenti forniscono resistenza e stabilità all'articolazione del ginocchio , mantenendo le ossa allineate mentre i muscoli muovono l'articolazione.
Il legamento collaterale mediale (MCL) si trova all'interno dell'articolazione del ginocchio. Si estende dall'epicondilo femorale mediale alla tibia. Questo legamento impedisce l'abduzione eccessiva del ginocchio. È un legamento spesso che in genere non richiede un intervento chirurgico per riparare se si danneggia.
Il legamento collaterale laterale (LCL) si trova all'esterno dell'articolazione del ginocchio . Si estende dall'epicondilo femorale laterale alla testa del perone.
Questo legamento impedisce una eccessiva adduzione del ginocchio.
Il legamento crociato anteriore (LCA) si estende posterolateralmente dalla tibia e si inserisce sul condilo femorale laterale. Questo legamento impedisce un eccessivo movimento anteriore della tibia sotto il femore. Mantiene il tuo stinco scivolare troppo in avanti durante la corsa, saltellando e tagliando le attività.
Il legamento crociato posteriore (PCL) si estende anteromedialmente dalla tibia posteriore al condilo femorale mediale. Questo legamento impedisce un eccessivo movimento anteriore del femore sulla tibia.
Lesioni ai tuoi legamenti
Se subisci un trauma al ginocchio, potresti ferire uno o più dei legamenti del ginocchio. Una lesione a un legamento è chiamata distorsione. Segni e sintomi di distorsione del legamento del ginocchio includono:
- Dolore
- Gonfiore
- Perdita della gamma di movimento del ginocchio (ROM)
- Diminuzione della forza dei muscoli che circondano il ginocchio
Se sospetti di esserti slogato un legamento del ginocchio, devi subito contattare il medico per ottenere una diagnosi accurata e confermata e iniziare subito il trattamento.
Fisioterapia
La terapia fisica è una buona idea se si è slogato uno dei legamenti del ginocchio. Il tuo PT può lavorare con te per ripristinare la forza e la gamma di movimento (ROM) normali al ginocchio e per aiutarti a tornare alla massima mobilità e funzionalità.
I componenti di un programma di riabilitazione dopo una distorsione del legamento del ginocchio possono includere:
- Tratti al ginocchio
- Esercizi di rafforzamento del ginocchio
- Esercizi di rafforzamento dell'anca
- Esercizi di equilibrio
- Esercizi pliometrici
- Rinforzo al ginocchio
- Modalità per controllare il dolore e il gonfiore che possono verificarsi
Gli obiettivi di PT sono aiutare il ginocchio a muoversi meglio e sentirsi meglio in modo da poter tornare alla normale attività.
Una parola da
Il ginocchio è un'articolazione portante importante nel corpo ed è responsabile per camminare, correre e alzarsi dalla posizione seduta. La ferita al ginocchio può limitare la tua capacità di fare queste cose. Se ferisci uno o più dei legamenti del ginocchio, puoi trarre beneficio dalla terapia fisica per aiutarti a ritrovare la normale mobilità e funzionalità. In questo modo puoi tornare rapidamente e in sicurezza alle tue normali attività.