Dolore cronico, dolore a lungo termine, dolore persistente o dolore costante - cosa c'è in un nome?
Mentre si potrebbe usare uno qualsiasi di questi termini per descrivere il compagno fastidioso di sensazioni spiacevoli che si possono verificare su base regolare, il dolore persistente può dare un modo più ottimista per comprendere e affrontare la condizione.
Ecco perché:
Definizione del dolore persistente
Molti pazienti e professionisti hanno iniziato a sostituire frasi come dolore cronico, mal di schiena cronico, dolore cronico al collo, ecc., Con dolore alla schiena persistente, dolore al collo, ecc.
Il motivo del passaggio proviene da professionisti del settore sanitario e da associazioni del dolore che, nell'ultimo decennio circa, hanno notato e segnalato che i pazienti tendono a relazionarsi con il mal di schiena cronico come una condizione che devono curare e da fare. Quando viene inquadrato in questo modo, il dolore cronico è qualcosa che i pazienti cercano costantemente di risolvere una volta per tutte.
Mentre il mal di schiena cronico si riferisce a una condizione probabilmente incrollabile, usando la parola persistente al posto del dolore connotato cronico che dura più a lungo di quanto ci si aspetterebbe o preferirebbe. Questa descrizione più succinta può aprire nuove possibilità per vivere bene.
Dolore acuto vs persistente: qual è la differenza?
Quando ferisci il collo o la schiena per la prima volta, sei nella fase acuta (e, poco dopo, subacuta). A questo punto, e fino a circa 3 mesi, il dolore che provate è principalmente dovuto a infiammazione e danni ai tessuti. Potresti pensare a sintomi che si verificano durante le fasi acuta e subacuta di un infortunio come dolore che ha senso.
Qualcosa si fa male e tu lo senti.
Ma dopo circa 3 mesi, il sistema nervoso centrale si unisce all'esperienza. Il sistema nervoso centrale, che consiste nel cervello e nel midollo spinale, è un complesso sistema di messaggistica. Alcuni dei suoi numerosi lavori includono ricevere stimoli - che possono in seguito diventare dolore o un'altra sensazione come caldo, delicato, ecc.
- Trasmettere messaggi ad altre parti del sistema nervoso, assemblando una risposta motoria (movimento) alle sensazioni che senti e classificando l'esperienza del tuo dolore in un modo unico per te.
Contestualizzare il tuo dolore costante
Il cervello è l'organo che dà un senso agli stimoli provenienti dal mondo esterno. Quindi ti fa sapere se soffri, e esattamente come si sente quel dolore. Il cervello svolge anche ruoli importanti nella formulazione di risposte correlate come qualsiasi depressione che può accompagnare il dolore, la decisione di prendere un atteggiamento positivo circa l'inevitabile cambiamento nello stile di vita causato dall'infortunio e molto altro ancora.
E il cervello può contestualizzare le tue sensazioni, incluso il dolore, a chi sei come persona. In altre parole, condiziona i ruoli che interpreti al lavoro, con la tua famiglia, nella tua vita sociale e come parte della tua cultura con le condizioni fisiche dei tuoi tessuti. Il cervello è anche responsabile dei cambiamenti di personalità dovuti al dolore. Questi sono solo alcuni dei modi in cui il cervello coordina un'esperienza del tuo infortunio che è individuale per te.
I cambiamenti nel cervello dopo un infortunio alla schiena o al collo tendono a restare più a lungo di quanto non facciano i danni ai tessuti che probabilmente hai subito.
Sapere questo è la chiave per andare avanti con la tua vita post-infortunio.
Persistente può fornirti più speranza che cronica
Quando si usa il termine dolore persistente, viene eliminato il riferimento al danno tissutale e l'enfasi è maggiore sul modo in cui il sistema nervoso centrale, di nuovo, il cervello e il midollo spinale, elabora gli stimoli.
È vero che per alcune persone il passaggio cronico per persistente non cambia il modo in cui si sentono; per loro, in qualsiasi modo tu lo dica, significa ancora dolore amplificato e / o altre sensazioni aberranti.
Ma tu hai la possibilità di scegliere.
Negli ultimi decenni è stata sviluppata e / o migliorata una vasta gamma di tecniche e metodi che possono aiutarti a ridurre la manopola del volume sul dolore e imparare a chiarire il tuo processo di pensiero in modo da non esagerare con ciò che senti.
Questi includono la terapia comportamentale cognitiva, le terapie alternative e l' esercizio di stabilità di base .
Comprendere la differenza tra dolore cronico e persistente, con danno cronico enfatizzante dei tessuti che deve essere risolto e persistente riferendosi a come tu, nella tua interezza, elabori gli stimoli che hanno provocato il dolore, in primo luogo, può aiutarti a prendere buone decisioni sullo stile di vita . E come risultato, potresti scoprire che superare i sintomi e le limitazioni è più facile di quanto pensi!