Cosa hai bisogno di sapere
Baobab ( Adansonia digitata ) è un albero originario di alcune regioni tropicali dell'Africa, tra cui il Sudafrica, il Botswana e il Mozambico. Gli alberi di baobab producono frutta con una polpa in polvere trovata per contenere elevate quantità di vitamina C. Spesso consumato come cibo o aggiunto alle bevande, il frutto del baobab viene talvolta usato per scopi medicinali.
Usi per Baobab
Nella medicina tradizionale africana, il frutto del baobab è usato per trattare una serie di malattie (tra cui asma , febbre, diarrea , malaria e vaiolo).
Inoltre, i professionisti della medicina tradizionale africana usano spesso il frutto del baobab per frenare l'infiammazione .
Negli ultimi anni, i produttori hanno iniziato ad aggiungere frutta di baobab a succhi, bevande energetiche, barrette energetiche e integratori alimentari. Spesso commercializzato come un "superfrutto", il baobab viene tipicamente pubblicizzato come una ricca fonte di antiossidanti. Ad esempio, a volte si dice che il baobab contenga quantità maggiori di vitamina C rispetto alle arance e altri agrumi.
I prodotti contenenti Baobab sono spesso commercializzati come una ricca fonte di antiossidanti. Alcuni sostenitori affermano che, a causa del loro contenuto di antiossidanti, i prodotti a base di frutta di baobab possono aiutare a rallentare il processo di invecchiamento e proteggere dalle malattie gravi come le malattie cardiache e il cancro. Si dice anche che il baobab protegga dalle condizioni legate all'infiammazione (inclusi il diabete di tipo 2 , l' artrite e le allergie , così come le malattie cardiache e il cancro).
Inoltre, il frutto del baobab è talvolta usato come ingrediente in prodotti per la cura della pelle, per la cura dei capelli e per il corpo.
Alcuni prodotti per la cura personale contengono olio di baobab, che viene estratto dai semi dell'albero del baobab. La ricerca mostra che i semi di baobab sono ricchi di acidi grassi essenziali (come l'acido linoleico) che possono aiutare a migliorare la pelle.
Benefici del Baobab
Ad oggi, pochissimi studi scientifici hanno testato i potenziali benefici per la salute del frutto del baobab.
La ricerca disponibile include un rapporto del 2009 pubblicato su Critical Reviews in Food Science and Nutrition . Guardando i dati sulle proprietà nutrizionali del baobab, gli autori del rapporto hanno scoperto che il frutto del baobab è ricco di antiossidanti, compresa la vitamina C. Tuttavia, poiché si sa poco di quanto efficientemente il corpo umano possa assorbire gli antiossidanti presenti nel frutto del baobab, gli autori del rapporto chiedere ulteriori ricerche sugli effetti sulla salute del consumo di baobab.
In un precedente rapporto (pubblicato su Plant Foods for Human Nutrition nel 2004), gli scienziati hanno stabilito che il frutto del baobab contiene quantità significative di minerali essenziali (tra cui calcio, potassio e magnesio).
Avvertenze
Mentre il baobab è generalmente considerato sicuro, poco si sa sulla sicurezza dell'uso a lungo termine di integratori contenenti baobab.
Tenere presente che gli integratori non sono stati testati per motivi di sicurezza e poiché gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati, il contenuto di alcuni prodotti potrebbe differire da quanto specificato sull'etichetta del prodotto.
Inoltre, non è stata stabilita la sicurezza degli integratori in donne in gravidanza, madri che allattano, bambini e in condizioni mediche o che assumono farmaci. È possibile ottenere suggerimenti sull'utilizzo di supplementi qui .
Dove trovarlo
Disponibili per l'acquisto online, i prodotti contenenti baobab sono venduti in alcuni negozi di alimenti naturali e in negozi specializzati in integratori alimentari. Inoltre, in alcuni negozi specializzati di bellezza sono disponibili prodotti per la cura personale contenenti olio di baobab.
Usando Baobab per la salute
A causa della mancanza di ricerche di supporto, è troppo presto per raccomandare il baobab per qualsiasi scopo relativo alla salute. Per aumentare l'assunzione di antiossidanti, prova ad includere cibi ricchi di antiossidanti come bacche, verdure scure e frondose e altri frutti e verdure dai colori vivaci nella tua dieta quotidiana.
Se stai considerando il baobab per una condizione cronica, assicurati di consultare il tuo medico prima di iniziare il regime di supplemento.
L'autotrattamento di una condizione cronica con il baobab e l'evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze.
> Fonti:
> Chadare FJ, Linnemann AR, Hounhouigan JD, Nout MJ, Van Boekel MA. "Prodotti alimentari Baobab: una rassegna sulla loro composizione e valore nutrizionale". Crit Rev Food Sci Nutr. 2009 Mar; 49 (3): 254-74.
> Osman MA. "Analisi chimica e nutritiva della solubilità di proteine di semi e semi di mais Baobab (Adansonia Digitata)." Alimenti vegetali Hum Nutr. Inverno 2004; 59 (1): 29-33.
> Tal-Dia A, Toure K, Sarr O, Sarr M, Cisse MF, Garnier P, Wone I. "Una soluzione di Baobab per la prevenzione e il trattamento della disidratazione acuta nella diarrea infantile." Dakar Med. 1997; 42 (1): 68-73.