Alcuni sono sorprendenti, altri no
Un numero di diversi fattori di rischio per l'asma può aumentare le probabilità di sviluppare un attacco d'asma . Se hai una diagnosi di asma, sei a rischio per un attacco d'asma. Sei maggiormente a rischio di un attacco di asma significativo se:
- Hanno avuto un grave attacco d'asma in passato
- Ricovero richiesto in ospedale o unità di terapia intensiva per prendersi cura dell'asma nell'ultimo anno
- Sviluppare i sintomi improvvisamente o attacchi di asma sembrano insinuarsi su di voi senza che notate un cambiamento dei sintomi
- Richiede l'uso frequente del tuo inalatore di salvataggio
- Avere una storia di abuso di sostanze
- Avere una storia di malattia mentale significativa
Alcuni dei fattori di rischio per l'asma sono evitabili, come l'esposizione al fumo e il consumo di determinati alimenti, mentre altri non sono evitabili o modificabili, come la storia familiare. Infine, ci sono anche una manciata di fattori di rischio protettivi contro l'asma che riducono il rischio di asma.
Attacchi di asma - o qualsiasi cambiamento acuto nei sintomi di asma che interrompono la normale routine di una persona e richiedono un farmaco in più o qualche altro intervento per respirare normalmente di nuovo - sono più comuni tra:
- I bambini di cinque anni e più giovani
- Gli adulti sui 30 anni
- Adulti di età superiore ai 65 anni
Fattori di rischio di asma
Ulteriori fattori di rischio di asma negli adulti e nei bambini includono:
- Storia familiare : se hai un genitore con asma sei due o sei volte più probabilità di sviluppare asma rispetto a qualcuno i cui genitori non hanno l'asma.
- Se sei predisposto a condizioni allergiche, aumenta il rischio di asma. Quasi la metà dei bambini con eczema o dermatite atopica sviluppa asma.
- Una storia personale di allergie
- Esposizione al fumo passivo
- La vita urbana, specialmente se c'è un significativo inquinamento atmosferico, inquinanti come l'anidride solforosa irrita le vie aeree portando a sintomi di costrizione e asma.
- Bassi livelli di vitamina D
- Obesità : studi di ricerca multipli hanno dimostrato un aumento di asma nel sovrappeso e obesi. Ci sono alcune prove che l'obesità aumenta il rischio di tipi di asma non allergici.
- Basso peso alla nascita
- Essere nato nei mesi invernali
- Esposizione sul posto di lavoro a sostanze chimiche o altre sostanze che possono portare all'asma professionale
- Malattia da reflusso gastroesofageo (GERD)
- Sinusite
- Uso antibiotico nel primo anno di vita
- Mangiare un sacco di fast food
- Uso regolare di paracetamolo
- Esposizione all'ozono: l'ozono è un componente importante dello smog che aumenta i sintomi tradizionali dell'asma come dispnea, tosse e mancanza di respiro.
Mentre non c'è nulla che puoi fare sulla tua età o sulla tua storia familiare, è importante tenere a mente queste cose sopra, oltre a mantenere un peso sano ed evitare il fumo di sigaretta.
D'altra parte, le seguenti cose possono effettivamente ridurre il rischio di sviluppare un attacco d'asma:
- Allattamento al seno (riduce il rischio di sviluppare l'asma del bambino)
- Frequenza all'asilo
- Grande dimensione della famiglia
- Maggiore assunzione di frutta e verdura
- Risorse comunitarie come opportunità di sviluppo economico
- Mangiare acidi grassi omega-3 trovati nei pesci
- Avere un piano d'azione per l'asma e capire come implementarlo
Avere un piano d'azione per l'asma
Se sei tuo figlio ha una storia nota di asma, è necessario assicurarsi di avere un piano d'azione aggiornato sull'asma. I piani d'azione per l'asma ti aiuteranno a fare giorno per giorno le cose necessarie per prevenire un attacco d'asma e identificare i primi segnali di allarme di un attacco d'asma in modo che tu possa agire.
In termini di prevenzione, il piano d'azione identificherà tutti i trigger noti e le cose che devi fare per evitarli. Inoltre, il piano elencherà i farmaci del controller e come dovresti prenderli. Avrai bisogno di sviluppare un piano in modo che ti ricordi di prendere i tuoi farmaci e assicurarti che stai ricevendo il farmaco necessario per prevenire i sintomi dell'asma.
Un piano d'azione è anche uno strumento che monitorerà i sintomi usando il familiare semaforo come guida. Quando sei nella zona verde, tutto è buono. Nella zona gialla, devi essere cauto, e la zona rossa è un problema imminente. Saprai in quale zona ti trovi tenendo traccia dei picchi o dei sintomi. Ogni zona avrà azioni specifiche da intraprendere per migliorare il controllo dell'asma. Pensa al piano d'azione per l'asma come alla tua road map per migliorare la respirazione e migliorare i sintomi dell'asma.
Se non si dispone di asma, è possibile prendere in considerazione le cose per evitare malattie allergiche come ritardare l'introduzione di alimenti allergici il più a lungo possibile, continuare l'allattamento al seno o aumentare gli acidi grassi omega-3 nella dieta.
> Fonti:
> NHLBI. Chi è a rischio di asma?
> Toskala E, Kennedy DW, fattori di rischio per l'asma. Int Forum Allergy Rhinol. 2015 settembre; 5 suppl 1: S11-6. doi: 10.1002 / alr.21557.
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