Possibili effetti collaterali e complicanze
L'US Food and Drug Administration (FDA) ha approvato l'uso di farmaci da banco over the counter (OTC) per alleviare l'insonnia occasionale nelle persone di età pari o superiore ai 12 anni. Ci sono decine di aiuti notturni disponibili sugli scaffali di farmacie e supermercati.
Quali ingredienti troverai in ausili notturni OTC
La maggior parte dei prodotti OTC venduti come ausili notturni contengono antistaminici come la doxilamina (marchi Night-Sleep Aid, Unisom Sleeptabs) o difenidramina (marchi Benadryl, Compoz, Nytol e Sominex).
Gli antistaminici sono usati per trattare i sintomi delle allergie ; tuttavia, causano sonnolenza e possono anche essere utilizzati per aiutare le persone a dormire.
Alcuni di questi prodotti contengono anche un antidolorifico o un farmaco per il raffreddore e la tosse. Scegliere il prodotto più appropriato per te può essere una sfida.
Prima di prendere una decisione su quale preparazione OTC usare, parla con il tuo medico o il farmacista, specialmente se stai prendendo altri farmaci e sei preoccupato per potenziali interazioni farmacologiche . E una volta acquistato un aiuto per dormire durante la notte, assicurati di leggere attentamente l'etichetta. Tutti i farmaci da banco devono elencare i possibili effetti collaterali e le precauzioni per l'uso del farmaco.
Effetti collaterali comuni di antistaminici
- Sonnolenza il giorno successivo
- Vertigini
- Mancanza di coordinamento
- Riduzione della prontezza mentale
- Stipsi
- Secchezza della bocca e della gola
- Agitazione
Se hai sonnolenza o vertigini, non guidare, usare macchinari o fare qualcosa che richiede di essere mentalmente attento.
E se sperimentate una mancanza di coordinazione, fate molta attenzione e cercate di limitare le vostre attività poiché questo effetto collaterale può portare a cadute e lesioni. Rivolgersi al proprio medico se uno qualsiasi di questi effetti indesiderati è grave, dura per più di alcuni giorni o offre visione offuscata o difficoltà a urinare.
Complicazioni del farmaco sonno OTC
In generale, i farmaci per il sonno OTC sono più efficaci quando li usi con moderazione per un breve periodo di tempo. Gli ausili notturni OTC non curano l' insonnia e, se usati in modo scorretto, possono causare vari problemi legati al sonno e ai farmaci (oltre agli effetti collaterali sopra elencati). A seconda del farmaco che stai usando e per quanto tempo lo stai usando, queste sono alcune delle potenziali complicazioni.
- Tolleranza ai farmaci: è possibile sviluppare una tolleranza nei confronti dei farmaci, il che significa che è necessario un dosaggio più elevato del farmaco perché funzioni. Con i farmaci da sonno OTC, questa tolleranza può svilupparsi rapidamente: in meno di una settimana. Questo è un problema perché assumere più farmaci aumenta il rischio di effetti collaterali.
- Dipendenza da droghe: si può arrivare a dipendere dal farmaco OTC per dormire e potrebbe non essere in grado di dormire senza di esso.
- Interazioni farmacologiche: i farmaci per dormire OTC possono interagire con altri farmaci che stai assumendo. Queste interazioni farmacologiche possono portare a pericolosi effetti collaterali, specialmente quando gli ausili notturni sono assunti con antidolorifici, altri farmaci per il sonno e farmaci usati per trattare le condizioni di salute mentale. Non bere alcolici durante l'assunzione di farmaci da sonno OTC in quanto può peggiorare gli effetti collaterali.
- Problemi di sonno in fase di rimbalzo: se hai assunto un farmaco per il sonno OTC per un lungo periodo e poi interrompi l'assunzione del farmaco, il tuo problema di sonno potrebbe peggiorare.
- Nessun sollievo: potresti avere una condizione di salute sottostante che ti fa sentire agitato o irrequieto. Usando un farmaco per dormire OTC, potresti non ricevere il trattamento di cui hai bisogno per la tua condizione. Ad esempio, potresti soffrire di depressione, che può essere trattata con un farmaco antidepressivo come Zoloft (sertralina).
Suggerimenti per dormire meglio
Se hai problemi a dormire, questi consigli della FDA potrebbero essere utili.
- Vai a letto e alzati ogni giorno alla stessa ora.
- Evita caffeina, nicotina, birra, vino e liquori nelle quattro-sei ore prima di andare a dormire.
- Non allenarti entro due ore dal momento di andare a letto.
- Non mangiare pasti abbondanti entro due ore dal momento di andare a letto.
- Non fare un pisolino dopo le 15:00
- Dormi in una stanza buia e tranquilla che non è troppo calda o fredda per te.
- Se non riesci ad addormentarti entro 20 minuti, alzati e fai qualcosa di tranquillo.
- Rilassati nei 30 minuti prima di andare a dormire facendo qualcosa di rilassante.
> Fonti:
> Insonnia. Indice Malattie e condizioni. National Heart Lung and Blood Institute. 13 agosto 2008. Indicatore. National Heart Lung and Blood Institute. 13 agosto 2008.
> Effetti collaterali dei farmaci del sonno. Informazioni sulla salute dei consumatori della FDA. US Food and Drug Administration. 13 agosto 2008.