Lo zenzero è un'erba a volte usata nel trattamento dell'artrite. I fautori suggeriscono che consumare lo zenzero come cibo, bere tè allo zenzero e / o assumere integratori di zenzero può aiutare a lenire i sintomi di artrite e ridurre il dolore correlato all'artrite.
Perché a volte le persone usano lo zenzero per il sollievo dell'artrite?
Perché non esiste una cura per l'artrite - e poiché la cura standard per l'artrite spesso comporta l'uso di farmaci noti per innescare effetti collaterali in alcuni pazienti - molte persone si rivolgono a rimedi naturali come lo zenzero per alleviare il dolore da artrite.
Lo zenzero contiene composti trovati per ridurre l' infiammazione , un processo biologico che svolge un ruolo chiave nel dolore associato all'artrosi e all'artrite reumatoide. Si dice anche che lo zenzero possa favorire i pazienti affetti da artrite stimolando la circolazione.
Ricerca
Mentre gli studi clinici su larga scala che testano l'efficacia dello zenzero come trattamento per l'artrite sono attualmente carenti, una serie di studi dimostrano che lo zenzero può essere di qualche beneficio per i pazienti affetti da artrite.
Per un rapporto pubblicato sull'International Journal of Evidence-Based Healthcare nel 2008, gli scienziati hanno analizzato tre studi clinici precedentemente pubblicati che testano gli effetti dello zenzero negli adulti con osteoartrosi. Sebbene gli autori del rapporto abbiano concluso che sono necessarie ulteriori ricerche per determinare la sicurezza e l'efficacia dello zenzero come trattamento per l'artrite, hanno trovato alcune prove che lo zenzero può ridurre la gravità del dolore e migliorare il funzionamento fisico nei pazienti affetti da artrite.
La ricerca più recente su zenzero e osteoartrite include un piccolo studio pubblicato sull'Indian Journal of Physiology and Pharmacology nel 2013. Per lo studio, 60 persone con osteoartrosi del ginocchio sono state divise in tre gruppi: il primo gruppo ha ricevuto diclofenac (un anti non steroideo - farmaco infiammatorio comunemente usato nel trattamento dell'artrite), il secondo gruppo ha ricevuto estratto di zenzero e il terzo gruppo ha ricevuto una combinazione di diclofenac e estratto di zenzero.
Dopo 12 settimane di trattamento, tutti e tre i gruppi hanno mostrato un miglioramento significativo in diversi marcatori di osteoartrite, come dolore e rigidità. Coloro che hanno ricevuto la combinazione di diclofenac e zenzero hanno mostrato il miglior miglioramento.
Ad oggi, la ricerca sull'uso dello zenzero nel trattamento dell'artrite reumatoide è molto limitata. Tuttavia, uno studio su animali pubblicato nel Journal of Natural Products nel 2009 indica che l'estratto di zenzero può aiutare a sopprimere l'infiammazione articolare associata all'artrite reumatoide .
Sicurezza
Lo zenzero può causare una serie di effetti collaterali se assunto in grandi dosi. Questi effetti collaterali includono diarrea, bruciore di stomaco e mal di stomaco.
Inoltre, l'uso di integratori alimentari contenenti zenzero può essere dannoso per alcuni individui, come le persone con calcoli biliari e persone che assumono farmaci fluidificanti del sangue (compresa l'aspirina).
Inoltre, l'uso di zenzero dovrebbe essere evitato prima di sottoporsi a un intervento chirurgico.
Alternative allo zenzero
Gli studi dimostrano che molti altri rimedi naturali possono anche aiutare nel trattamento dell'artrite. Ad esempio, gli insaponificabili di avocado / soia, glucosamina e condroitin solfato sono stati tutti trovati a beneficio dei pazienti con osteoartrosi negli studi clinici.
Ci sono anche alcune prove che sottoporsi a terapie alternative come l' agopuntura o praticare tecniche mente-corpo come lo yoga e il tai chi possono aiutare a controllare il dolore da artrite.
Inoltre, i cambiamenti dello stile di vita come raggiungere e mantenere un peso sano, seguire una dieta anti-infiammatoria ed esercitare regolarmente dovrebbero aiutare a controllare i sintomi dell'artrite.
Usando lo zenzero per l'artrite
Mentre il supporto scientifico per l'efficacia dello zenzero come trattamento per l'artrite è abbastanza limitato, è possibile che aumentare l'assunzione di questa erba anti-infiammatoria possa migliorare la vostra salute generale. Oltre a prendere integratori alimentari, puoi aumentare l'assunzione di zenzero aggiungendo l'erba ai pasti (come insalate e patatine fritte) e bevendo tè allo zenzero.
Va notato che, se non trattata, l'artrite può portare a seri problemi di salute.
Ad esempio, l'artrite reumatoide può provocare danni gravi e permanenti alle ossa e ai tessuti. Se stai considerando l'uso di zenzero (o qualsiasi altro tipo di rimedio naturale) per il sollievo dell'artrite, assicurati di parlare con il medico prima di iniziare il trattamento.
fonti
Altman RD1, Marcussen KC. "Effetti di un estratto di zenzero sul dolore al ginocchio nei pazienti con osteoartrosi". Artrite Rheum. 2001 novembre; 44 (11): 2531-8.
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Leach MJ1, Kumar S. "L'efficacia clinica di Ginger (Zingiber officinale) negli adulti con osteoartrosi." Int J Evid Based Healthc. 2008 set; 6 (3): 311-20.
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