Efficace dose di glucosamina condroitina
La glucosamina è un integratore alimentare che viene spesso combinato con un altro integratore, condroitina , per il trattamento dell'osteoartrosi . La glucosamina è ricavata dai gusci dei molluschi e la condroitina è derivata dalla trachea della mucca. Prove nella letteratura scientifica (New England Journal of Medicine 2006) hanno suggerito che la glucosamina da sola o in combinazione con condroitina può aiutare ad alleviare il dolore dell'osteoartrite in un sottogruppo di pazienti con artrosi del ginocchio da moderata a severa.
Supplementi che sono promossi per una migliore salute delle articolazioni o quelli che sono raccomandati per il trattamento dell'artrite possono essere fonte di confusione. Potresti aver visto una pubblicità per la glucosamina o leggere qualcosa sul supplemento su Internet. Potresti conoscere qualcuno che l'ha provato. Probabilmente ne sai abbastanza della glucosamina per avere domande. Dovresti prenderlo? Se decidi di provare la glucosamina, cosa è considerata una dose sicura ed efficace?
Se prendi troppo poco, non otterrai un effetto benefico e in pratica stai sprecando i tuoi soldi. Se si prende troppo, si può aumentare il rischio di effetti collaterali. I risultati di uno studio uscito dal Tufts-New England Medical Center hanno affermato che le dosi tipiche vendute da banco non sono probabilmente abbastanza forti da contribuire ad alleviare le articolazioni artritiche. Indipendentemente dal fatto che la glucosamina o la condroitina rallentino il danno alla cartilagine è ancora meno chiaro.
La dose iniziale tipica
Secondo il reumatologo Scott J.
Zashin MD, "La dose iniziale tipica è di 1500 mg di glucosamina e 1200 di condroitina al giorno per 1 o 2 mesi.Se si ottiene una risposta, la dose può essere ridotta a 1000 mg di glucosamina e 800 di condroitina o meno. non sono regolati dalla FDA statunitense e la quantità di principio attivo non può essere verificata, in genere raccomando ai miei pazienti di usare uno dei prodotti di marca, come Cosamin DS (glucosamina più condroitina) o DONA (glucosamina) per almeno 2 mesi prima passaggio a un prodotto meno costoso.
Come sottolineato nello studio di Tufts, se le dosi più elevate potrebbero essere più efficaci senza un aumento della tossicità non è chiaro. "(NOTA: la glucosamina deve essere evitata nei pazienti allergici ai crostacei e alcuni rapporti suggeriscono un aumento di zucchero nel sangue nei diabetici . coumadin sangue più sottile può avere un aumentato rischio di sanguinamento.)
Secondo Andrew Weil, MD, "La maggior parte degli studi ha dimostrato che la glucosamina deve essere assunta da 2 a 4 mesi prima che vengano realizzati tutti i suoi benefici, anche se molti sperimentano un miglioramento prima". Mentre non vi è alcuna raccomandazione del valore giornaliero per la glucosamina, il Dr. Weil suggerisce 1.500 mg di glucosamina (sotto forma di glucosamina solfato) al giorno per quelli con osteoartrite.
La linea di fondo
Nonostante questo consiglio di due dottori di tutto rispetto, consulta sempre il tuo medico. Il tuo medico conosce la tua storia medica e conosce il tuo attuale regime terapeutico. Fai sapere al tuo medico che desideri aggiungere un supplemento al tuo regime di trattamento. Quindi, segui il consiglio del medico.
Va notato che nelle raccomandazioni presentate dall'American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) nel 2013, glucosamina solfato, condroitina solfato e glucosamina cloridrato non sono raccomandate per l'osteoartrosi del ginocchio sintomatica. Si diceva che fosse una forte raccomandazione contro il suo uso.
> Fonti:
> Becker B. e Weil AMD hai bisogno di glucosamina? Biblioteca delle vitamine. Aggiornato il 10 gennaio 2013.
> Biggee et al. Bassi livelli di glucosamina sierica umana dopo ingestione di glucosamina solfato rispetto alla capacità di efficacia periferica. Annali delle malattie reumatiche. 2006.
> Clegg D. et al. Glucosamina, solfato di condroitina e due in combinazione per l'osteoartrite dolorosa al ginocchio. New England Journal of Medicine. 23 febbraio 2006.
> Richmond John MD et al. Linee guida sul trattamento dell'osteoartrosi (OA) del ginocchio . 2a edizione. American Academy of Orthopaedic Surgeons. 18 maggio 2013.