Per un infortunio che può essere difficile da diagnosticare, il trattamento di una commozione cerebrale è sorprendentemente semplice. Non sono necessari farmaci, sebbene Tylenol (acetaminofene) o Advil o Motrin (ibuprofene) possano essere d'aiuto in caso di mal di testa. A volte dopo un trauma cranico, è consigliabile un pernottamento in ospedale per l'osservazione, ma raramente è necessario.
E solo una grave lesione cerebrale traumatica (TBI) richiederebbe un intervento come un intervento chirurgico.
In effetti, la prescrizione più efficace per una commozione cerebrale è il riposo totale riposo. Per alcune persone che possono essere più facili a dirsi che a farsi, ma dando al corpo e al cervello un lungo periodo di sospensione, il danno causato da una commozione cerebrale guarirà.
Riposo fisico
Questo è particolarmente importante per gli atleti che potrebbero essere tentati di tornare in campo dopo aver subito un colpo alla testa. Anche pochi secondi di sentirsi stordito o vertigini possono indicare danni al cervello, quindi è fondamentale rimanere in disparte fino a quando i test indicano che è OK tornare in gioco.
Questo è particolarmente importante per qualcuno che ha avuto una commozione cerebrale in passato. Ripetere le concussioni può causare problemi gravi e duraturi, soprattutto se si verifica una seconda commozione cerebrale prima del completo recupero da un primo. Le commozioni ripetute non solo aumentano il rischio di ulteriori commozioni cerebrali, ma sono state associate a demenza a esordio precoce .
Questo consiglio vale anche per i non atleti, ma indipendentemente da quello che stavi facendo quando hai subito un trauma che ha provocato una commozione cerebrale, è importante evitare qualsiasi attività fisica che potrebbe metterti a rischio di un secondo infortunio alla testa.
Ciò significa, ad esempio, che se sei inciampato giù per le scale e hai subito una commozione cerebrale dopo aver sbattuto la testa sulla ringhiera, probabilmente dovresti stare fuori dalla bicicletta (o dai pattini da ghiaccio o dagli sci da neve) finché non sei completamente guarito e ottieni un luce verde dal vostro medico.
Quando si riprende la normale attività, tornare indietro. Gli atleti spesso iniziano con un leggero esercizio aerobico, ad esempio, prima di passare agli esercizi sportivi e alle esercitazioni senza contatto e infine a esercitarsi con i contatti prima di tornare alla competizione.
Riposo cognitivo
Per molte persone, questo potrebbe essere ancora più difficile da fare, ma l'unico modo per dare al cervello l'opportunità di ripararsi veramente è di usarlo il meno possibile - ciò che viene spesso definito come riposo cognitivo. Questo di solito significa non leggere, non fare i compiti, non inviare messaggi, navigare in Internet, giocare ai videogiochi o guardare la televisione. Anche l'ascolto della musica può tassare il cervello. Probabilmente ti verrà consigliato di rimanere a casa da scuola o al lavoro mentre si sta riprendendo da una commozione cerebrale.
Per quanto tempo avrai bisogno di riposare il tuo corpo e il tuo cervello dipenderà da quanto è grave la tua commozione cerebrale e ciò che il medico determina è necessario. Una cosa è certa è che non c'è fretta di riprendersi da una commozione cerebrale. The Brain Injury Association of America (BIAA) afferma che questo processo può essere molto irregolare. Una persona che è in via di guarigione da una commozione cerebrale è probabile che abbia giorni durante i quali lui o lei si sente meglio di altri.
In questi giorni così buoni la tentazione è spesso quella di provare a "fare di più" per recuperare in anticipo per la "cattiva giornata" successiva, ma è probabile che tale approccio rallenti il tasso di recupero, secondo il BIAA.
E quando riprendi le tue attività regolari, dovrai rallentarlo: ad esempio, lavora solo per mezza giornata o spostati temporaneamente su una scrivania della tua classe o del tuo ufficio, dove la luce è più debole e c'è meno rumore e attività.
Sarà anche importante dormire a sufficienza, evitare l'alcol, eliminare le sigarette se fumi, bere molta acqua e mangiare un buon suono che può lasciarti più forte e più sano nel complesso.
fonti:
American Academy of Neurology. "Dichiarazione di posizione sul trauma sportivo". 1 nov 2010.
Brain Injury Association of America. "Quanto tempo mi ci vorrà per riprendermi da un trauma cranico?" 2018.