La misurazione della pressione arteriosa (PA) è una parte di routine della visita dal medico. Tuttavia, è anche facile misurare il tuo BP a casa. La buona notizia è che le letture della PA a casa, se fatte correttamente, sono un predittore più accurato del rischio cardiovascolare rispetto alle letture della PA misurate nell'ufficio medico. Inoltre, le registrazioni a casa BP possono anche prevedere la progressione della malattia renale e il declino funzionale nelle persone anziane.
Hanno diversi vantaggi rispetto alle registrazioni effettuate presso l'ufficio del medico, tra cui un gran numero di misurazioni, a basso costo e facile implementazione. Tuttavia, per ottenere dati utili, è essenziale disporre di un dispositivo convalidato ed eseguire correttamente la misurazione. Dovresti prendere in considerazione la possibilità di misurare il tuo BP a casa se:
- Hai un problema noto di BP alta (ipertensione). Le misurazioni della PA domiciliare aiuteranno a determinare se il trattamento è efficace. Se il tuo ufficio BP è maggiore o uguale a 130/85 mm Hg, il medico probabilmente prenderà in considerazione una misurazione fuori sede.
- Tu o il tuo medico sospettate che potreste avere l'ipertensione da camice bianco, definita come alta pressione sanguigna nell'ufficio medico, ma normale BP a casa.
- Tu o il tuo medico sospettate che potreste avere un'ipertensione mascherata, definita come normale pressione sanguigna nell'ufficio medico, ma una pressione elevata a casa.
I monitor BP per uso domestico sono disponibili in molti stili diversi. In generale, l'American Heart Association consiglia di utilizzare un monitor BP automatico con un bracciale che si adatta intorno al braccio .
Automatico vs Manuale
Il tradizionale metodo manuale di misurazione della pressione sanguigna richiede di gonfiare il bracciale schiacciando una lampadina e ascoltare come il polso cambia mentre la cuffia si sgonfia. Questa è un'abilità tecnica e complessa. Fortunatamente, i monitor BP automatici rendono l'attività molto più semplice. Premendo un pulsante, il bracciale si gonfierà e misurerà la pressione sanguigna mentre si sgonfia lentamente.
Nota: la misurazione della PA con una macchina automatica potrebbe non essere accurata se si dispone di fibrillazione atriale . Chiedi al tuo medico un consiglio in questa situazione.
Posizione di BP Cuff
Il modo più accurato e affidabile per misurare la BP consiste nell'utilizzare un bracciale che gira intorno al braccio o nell'area del bicipite, sopra il gomito.
Può essere conveniente usare una macchina che misuri la pressione al polso o al dito perché non è necessario arrotolare la manica. Tuttavia, le letture della PA con queste macchine sono particolarmente sensibili alla posizione del polso e del dito. Inoltre, le arterie più piccole nel polso e nel dito (rispetto al braccio) rendono le letture della PA meno accurate.
Pertanto, i monitor da polso e da dito non sono raccomandati a meno che non siano disponibili altre alternative.
Dimensione del polsino BP
Assicurarsi che il bracciale si adatti correttamente. Se il bracciale è troppo piccolo (troppo stretto attorno al braccio), la misurazione della pressione arteriosa sarà falsamente elevata. Se il bracciale è troppo grande (troppo largo), la misurazione della PA sarà falsamente bassa. Di solito il monitor BP viene fornito con le istruzioni per determinare se il bracciale è la misura giusta per te.
Registrare e inviare letture BP
La maggior parte dei bracciali BP con un display digitale registrerà diverse settimane delle letture della PA. Assicurati di non perdere queste letture mentre la memoria si cancella.
Annotarli o collegare il monitor al computer o allo smartphone. Se il servizio è disponibile, invia le letture della BP direttamente al tuo medico . È importante che il medico calcoli la media di più valori di PA presi in un periodo di tempo. Pertanto, molti esperti raccomandano di tenere un diario della pressione arteriosa a casa. Un recente studio condotto dal professor James Sharman dell'Università della Tasmania, in Australia, ha dimostrato che se almeno il 30 percento delle ultime 10 misurazioni della pressione arteriosa sistolica a casa supera o uguale a 135 mm Hg, il paziente è probabile che abbia un sangue incontrollato pressione.
Anche se questa è solo una stima approssimativa, i medici potrebbero usarla per valutare rapidamente le voci dai diari di casa BP.
Monitor convalidati
Consultare questa valutazione dei monitor BP della parte superiore del braccio e scegline uno che sia specificamente raccomandato. Le informazioni aggiornate sui dati sono fornite dal dabl ® Educational Trust, un'organizzazione educativa senza scopo di lucro che ha molti esperti sulle misurazioni della pressione sanguigna nel proprio comitato consultivo.
Posizionamento del corpo
La posizione del tuo corpo influisce sulla tua pressione sanguigna. non importa quale tipo di monitor stai usando.
Ci sono punti chiave da ricordare prima e durante la misurazione della PA.
Prima di misurare il tuo BP:
- Non fumare, bere bevande contenenti caffeina o alcolici o fare esercizio fisico entro 30 minuti prima di misurare la pressione arteriosa.
- Svuota la vescica.
- Riposare in silenzio per 5 minuti prima di misurare la pressione sanguigna.
Quando si misura la pressione sanguigna:
- Siediti su una sedia con la schiena appoggiata e i piedi appoggiati a terra.
- Non incrociare le gambe o le caviglie.
- Sostieni il tuo braccio su un tavolo in modo che il tuo braccio (bicipite) sia anche con il tuo cuore. Non lasciar penzolare il braccio al tuo fianco e non sollevarlo troppo in alto.
- Volgi il palmo verso l'alto.
- Posizionare il bracciale BP intorno al braccio nudo, un pollice sopra la piega del gomito.
- Premere il pulsante di avvio sul monitor. Il bracciale si gonfierà automaticamente e leggerà il tuo BP mentre si sgonfia.
- Prendi due o tre letture, a un minuto di distanza.
È anche una buona idea controllare il monitor BP contro quello del proprio medico per vedere se c'è una differenza nelle letture.
> Fonti
> Cohen J, Cohen D. Integrazione della pressione arteriosa fuori sede nella diagnosi e nella gestione dell'ipertensione. Rapporti di cardiologia correnti , 2016; 18 (11): 1
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