Semplici passi per svegliare e curare in modo bello l'apnea notturna
Se si utilizza una macchina a pressione positiva continua (CPAP) per trattare l' apnea notturna , è indubbiamente familiare con i pro e i contro della maschera CPAP . A seconda del tuo stile maschera, potresti notare che al mattino lascia brutti segni rossi e linee o pieghe sul tuo viso. Come puoi evitare i segni sul tuo viso con l'uso di CPAP? Scopri i modi per selezionare lo stile giusto, ottimizzare la vestibilità ed esplorare semplici correzioni come l'utilizzo di mascherine come padding che potrebbero essere d'aiuto.
Inizia selezionando lo stile maschera CPAP destro e ottimizza la vestibilità
La scelta iniziale più importante all'inizio della terapia CPAP è la selezione della maschera CPAP. In generale, sarà uno dei tre stili: cuscini nasali, maschera nasale (adattabile sul naso) o maschera a pieno facciale (che copre sia il naso che la bocca). La quantità di contatto tra il viso e la maschera determinerà la probabilità di lasciare segni o linee. Minore è la superficie che preme sulla pelle, meno è probabile che rimarrai con le pieghe mattutine o le rientranze della maschera.
Una volta selezionata la maschera più piccola che funziona bene per te, dovrai assicurarti che sia dimensionata correttamente. Ciò ridurrà la perdita. Con meno perdite, non sarà necessario ridurlo abbastanza. Più stretta è la maschera, più può lasciare impressioni sul tuo viso. Pertanto, mantienilo il più libero possibile mentre controlli ancora la perdita.
Pressioni più elevate possono richiedere una maschera più stretta, e l'uso della terapia bilivello può fornire un certo sollievo all'espirazione (quando la quantità di aria nel sistema aumenta naturalmente).
Utilizzo di padding e liner per alleviare la pressione dalla maschera CPAP
Molte maschere hanno imbottiture o coperture per le cinghie. Questi dovrebbero essere usati se si notano segni sul viso al mattino.
Se hai bisogno di una piccola imbottitura extra tra la maschera e il viso, potresti avere alcune opzioni aggiuntive.
Le fodere REMZzz sono un rivestimento in tessuto morbido in grado di ridurre le reazioni allergiche alla plastica e potenzialmente ridurre al minimo i segni. I rivestimenti di Silent Night sono un'altra opzione. PAD A CHEEK produce una vasta gamma di fodere, parastrappi e stabilizzatori di maschere anti-perdita e cinghie aggiuntive. Questi prodotti sono comunemente usati. Alcuni possono essere usa e getta quotidianamente mentre altri sono durevoli e persino lavabili. Se esplori i rivenditori online, scoprirai che ci sono molti prodotti disponibili che possono essere adattati esattamente allo stile e alle dimensioni della tua maschera.
Se il problema sembra verificarsi al ponte nasale, prendere in considerazione l'uso di cuscinetti nasali Gecko o cuscini nasali LiquiCel . Ognuna di queste opzioni funziona meglio con le maschere nasali o complete e non funziona con i cuscini nasali.
Creme o lozioni barriera, come RoEzIt, possono anche ridurre i segni dovuti a reazioni allergiche o eruzioni cutanee. Potrebbe essere necessario passare a un tipo di maschera diverso se il problema persiste.
Cosa fare se si notano ancora segni o linee
Cos'altro puoi fare se hai ancora problemi con i segni o le linee della tua maschera CPAP? Può essere utile provare a dormire sulla schiena.
Ciò ridurrà la pressione del cuscino nella maschera, come può accadere se stai dormendo sui fianchi o sullo stomaco. Inoltre, è possibile utilizzare un cuscino CPAP, con un taglio speciale che riduce lo spostamento della maschera.
Non tollerare arrossamenti persistenti o la formazione di una ulcera (o ulcera) a causa della pressione di una maschera mal equipaggiata. Questo può diventare un problema a lungo termine se non viene affrontato in anticipo. Puoi parlare con il tuo specialista del sonno o con il fornitore di attrezzature su uno stile diverso di maschera che ti può adattarsi meglio. Ce ne sono sempre di nuovi sul mercato che potrebbero essere un'opzione migliore.
Alla fine, se tutto il resto fallisce, concediti un po 'di tempo al mattino. Entro le prime 1 o 2 ore del giorno, i segni dovrebbero svanire. In caso contrario, dovresti parlare più urgentemente con il tuo specialista del sonno riguardo ad altre opzioni di maschera CPAP che potrebbero funzionare meglio per te.
Una parola da
Trovare una maschera adatta è il passo iniziale più importante quando si utilizza la terapia CPAP. Può fare la differenza tra aderire al trattamento o perdere rapidamente interesse. Raggiungi l'obiettivo per ottenere l'aiuto di cui hai bisogno, sia dal medico del sonno che dal fornitore di attrezzature mediche. Il tempo speso per una maschera che si adatta rapidamente paga i dividendi. Una volta trovata una maschera che ti piace, continua a usarla. Il comfort migliorato si tradurrà in un maggiore uso e benefici dalla terapia CPAP.