Cosa aspettarsi e come mantenere la salute sessuale invecchiando
Gli uomini sperimentano cambiamenti nella loro funzione sessuale man mano che invecchiano. La maggior parte dei cambiamenti è dovuta a una diminuzione del testosterone, l'ormone sessuale maschile. Queste modifiche includono:
- Vengono prodotti meno spermatozoi
- Le erezioni richiedono più tempo per accadere
- Le erezioni potrebbero non essere così difficili
- Il tempo di recupero tra le erezioni aumenta da 12 a 24 ore
- La forza dell'eiaculazione diminuisce
- Le diminuzioni del desiderio sessuale possono verificarsi a causa di motivi emotivi o problemi di salute
Diminuzione del testosterone
Man mano che un uomo invecchia, i suoi livelli di testosterone diminuiscono e si stabilizzano intorno ai 60 anni. Livelli inferiori di testosterone sono ritenuti una causa primaria dei tipici effetti dell'invecchiamento sull'erezione e l'eiaculazione. La terapia sostitutiva con testosterone sta diventando popolare per affrontare le preoccupazioni degli uomini anziani, ma è controverso e dovrebbe essere affrontata con cautela. Aumentare la massa muscolare attraverso l'esercizio fisico e una corretta alimentazione può aiutare a mantenere un livello di testosterone sano.
Malattia cardiovascolare e ipertensione arteriosa influenzano la salute sessuale maschile
Queste condizioni di salute alterano il modo in cui il sangue scorre nel corpo. Quando le arterie diventano più strette e più dure, il sangue non scorre liberamente. Questo può essere problematico per gli uomini che cercano di raggiungere un'erezione, poiché le erezioni dipendono dalla capacità del sangue di riempire il pene. Il controllo dell'ipertensione arteriosa e di altre malattie cardiovascolari attraverso il cambiamento dello stile di vita e i farmaci possono migliorare le prestazioni sessuali.
Diabete
Molti uomini con diabete hanno una vita sessuale normale. Tuttavia, il diabete può causare impotenza, l'incapacità di fare sesso. Gli uomini con diabete hanno una probabilità circa tre volte maggiore di sperimentare la disfunzione erettile rispetto agli uomini senza diabete. Hanno anche sperimentato questa condizione circa 15 anni prima rispetto agli uomini senza diabete.
Se ha il diabete e ha problemi a mantenere l'erezione, parli con il medico. Molti farmaci possono aiutare.
Dolore
Molte condizioni di salute come l'artrite, il mal di schiena e l'herpes zoster possono interferire con il sesso provocando dolore che può rendere il sesso scomodo. Queste condizioni possono anche alterare il tuo umore, le abitudini del sonno e gli atteggiamenti. La sperimentazione di diverse posizioni e tecniche sessuali può aiutare. Puoi anche parlare con il tuo medico della gestione del dolore.
Incontinenza
L'incontinenza è la perdita del controllo della vescica che può causare perdite di urina. Questa condizione diventa più comune man mano che le persone invecchiano. Spesso si verificano perdite durante l'esercizio fisico, la risata o la tosse. Una pressione extra viene posta sulla vescica durante il rapporto sessuale e può portare a perdite o incontinenza. Gli uomini con una condizione di incontinenza possono avere paura di fare sesso. Controllando l'incontinenza attraverso approcci medici o comportamentali, la possibilità di perdite durante il rapporto sessuale può essere notevolmente ridotta.
farmaci
Alcuni dei farmaci prescritti per il trattamento delle comuni condizioni di salute legate all'età possono interferire con il sesso. Alcuni farmaci per la pressione sanguigna, antidepressivi e farmaci per il diabete possono rendere più difficile per gli uomini mantenere l'erezione. Questi farmaci possono anche ridurre il desiderio sessuale.
Potresti essere in grado di utilizzare farmaci alternativi se riscontri questi effetti collaterali. Parlate con il vostro medico.
Prostatectomia o chirurgia della prostata
Una prostatectomia è una procedura chirurgica che rimuove alcuni o tutti della prostata di un uomo. Questo è spesso fatto per trattare il cancro alla prostata o una prostata ingrossata. Una conseguenza di questo intervento chirurgico può essere l'incontinenza o l'impotenza. Prima di sottoporti a una prostatectomia, assicurati di parlare con il tuo medico di eventuali dubbi sulla tua vita sessuale.
Una parola da
Se non sei soddisfatto della tua capacità sessuale, parla con il tuo medico. I cambiamenti nei farmaci, nella gestione delle condizioni di salute e nel trattamento dei problemi sessuali possono aiutare.
Scopri altre modifiche allo stile di vita che puoi fare per il sesso per l'uomo più anziano .
> Fonte:
> Sessualità in età avanzata. Istituto Nazionale sull'invecchiamento. https://www.nia.nih.gov/health/publication/sexuality-later-life.