La steatosi epatica non alcolica è una condizione sempre più comune caratterizzata dall'accumulo di grasso nelle cellule del fegato. In alcuni casi, il fegato grasso può causare infiammazione e cicatrici e persino portare a insufficienza epatica o cirrosi.
Prevenire il fegato grasso naturalmente
Qui ci sono quattro modi per aumentare la difesa contro la malattia del fegato grasso.
1) Mantenere un peso sano
Attenersi a una dieta sana a base vegetale e fare regolarmente esercizio fisico può impedire che il grasso si accumuli nel fegato.
2) Pulisci il tuo corpo dalle tossine
L'esposizione a tossine (presenti in prodotti chimici industriali, alcuni farmaci e persino il cibo) può indebolire la funzionalità epatica e può contribuire allo sviluppo del fegato grasso. Oltre a tenere lontano da sostanze tossiche, prendere in considerazione il lavaggio delle tossine dal sistema con l'aiuto di una dieta detox.
3) Ottieni i tuoi antiossidanti
Vitamine E e C - entrambi antiossidanti - possono aiutare a promuovere la salute del fegato. In uno studio del 2005, gli scienziati hanno scoperto che l'assunzione di integratori di vitamine E e C ha aiutato a ridurre i livelli di enzimi dei partecipanti che sono tipicamente elevati nelle persone con malattia del fegato grasso.
4) Prova la medicina di erbe
Un rimedio tradizionale per problemi al fegato, cardo mariano può aumentare la produzione di enzimi che aiutano il fegato a eliminare le tossine. Tuttavia, è importante notare che la FDA non ha approvato l'uso di cardo mariano per migliorare la salute del fegato.
Prima di iniziare a prendere qualsiasi tipo di erba, scopri come usare gli integratori in modo sicuro .
Che cosa causa il fegato grasso?
Spesso presente in persone in sovrappeso o obese, il fegato grasso è stato collegato al diabete , ad alti livelli di grassi nel sangue e all'insulino-resistenza. Infatti, uno studio del 2009 suggerisce che circa il 70% delle persone con diabete di tipo 2 potrebbe avere fegato grasso e che la malattia potrebbe seguire un corso più aggressivo per i pazienti diabetici.
Gli esami del sangue standard presso l'ufficio del vostro medico dovrebbero indicare se avete alti livelli di determinati enzimi epatici, un marker di fegato grasso.
Trattamento del fegato grasso
Anche se non c'è modo di trattare il fegato grasso dal punto di vista medico, perdere peso e abbassare i livelli di grassi nel sangue potrebbe aiutare a gestire la condizione. Mantenere sotto controllo il fegato grasso è fondamentale per la vostra salute generale: un paio di studi pubblicati nel 2008 dimostrano che l'eccesso di grasso epatico può lasciarvi più vulnerabili alle malattie cardiovascolari, oltre al diabete.
Utilizzando la medicina alternativa
A causa della mancanza di ricerche di supporto, è troppo presto per raccomandare la medicina alternativa per qualsiasi condizione di salute. Se stai prendendo in considerazione l'uso di qualsiasi forma di medicina alternativa per il fegato grasso, assicurati di consultare prima il tuo medico. L'autotrattamento di una condizione e l'evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze.
> Fonti:
> Cusi K. "Malattia del fegato grasso non alcolico nel diabete mellito di tipo 2". Current Opinion in Endocrinology, Diabetes and Obesity 2009 16 (2): 141-9.
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> Deivanayagam S, Mohammed BS, Vitola BE, Naguib GH, Keshen TH, Kirk EP, Klein S. "La malattia del fegato grasso non alcolico è associata alla resistenza insulinica dei muscoli epatici e scheletrici negli adolescenti in sovrappeso." American Journal of Clinical Nutrition 2008 88 (2): 257-62.
> Ersöz G, Günşar F, Karasu Z, Akay S, Batur Y, Akarca US. "Gestione della malattia del fegato grasso con vitamina E e C rispetto al trattamento con acido osssodesossicolico". The Turkish Journal of Gastroenterology 2005 16 (3): 124-8.