Avere un libro di cucina a basso contenuto di colesterolo a portata di mano può rendere il cibo facile
Mangiare fuori è conveniente, ma non sempre è facile farlo con una dieta a basso contenuto di colesterolo . Molte offerte di menu non sono semplicemente amichevoli per il colesterolo e la tentazione può influenzare la cena più fedele. D'altra parte, preparare i pasti a casa usando un ricettario a basso contenuto di colesterolo può essere un modo più sicuro per andare, e preparare i pasti da soli è più facile di quanto si possa pensare.
Top libri di cucina a basso contenuto di colesterolo
Immagina di aprire una pagina del libro di cucina e sapere che qualunque cosa catturi la tua attenzione è il basso contenuto di colesterolo e può adattarsi alla tua dieta. Un altro vantaggio? La tua lista della spesa di ingredienti è già scritta per te. Ho visto un libro di cucina a basso contenuto di colesterolo o due (o una dozzina) ai miei tempi. Qui ci sono cinque libri di cucina che ritengo siano più utili e aggiungeranno varietà alla tua sana routine di ristorazione.
Cookbook completo di luce di cottura
Redattori della rivista Cooking Light (Oxmoor House Inc., 2006)
Questo libro include 1.200 ricette e un raccoglitore organizzato con divisori per aiutare nella pianificazione del pasto. Le ricette di esempio includono versioni più sane di salsa di zucca e croccante ai mirtilli. Questo libro di cucina è meraviglioso perché tutte le ricette sono testate in doppio, e elenca comodamente le informazioni nutrizionali per ogni piatto.
Libro di cucina a basso contenuto di grassi e colesterolo basso di American Heart Association
American Heart Association (Harmony, 4th edition, 2010)
Contiene 200 ricette come Peppery Beef con salsa Blue Cheese e patate dolci in salsa cremosa alla cannella. Include bellissime immagini a colori e suggerimenti per un ristorante salutare per il cuore.
Ricettario di cuore sano di Betty Crocker
Roger S. Blumenthal e Betty Crocker (Betty Crocker, 2004)
Questo titolo include 140 ricette, come le Linguine al Gorgonzola con le noci tostate e il dessert al caramello crème.
Questo libro di cucina è meraviglioso perché dimostra che sì, cibi di comodità e prodotti da forno possono essere fatti in un modo più a basso contenuto di colesterolo. Inoltre, il piano menu di 7 giorni è un'ottima risorsa per rispondere alla domanda "Cosa dovremmo mangiare oggi?"
Il libro di ricette Mangiare sano per un cuore sano: 150 deliziose ricette per un'alimentazione gioiosa e intelligente
Philip Ades e gli editori di EatingWell (Countryman Press, 2008)
Da arrosto di maiale con salsa di cipollotto dolce al rabarbaro brownies, queste ricette ti aiuteranno ad aggiungere varietà alla tua dieta a basso contenuto di colesterolo. Le ricette rappresentano una gradita varietà di cucine, dall'italiano al libanese. Questo testo è un grande valore perché non è solo un libro di cucina ma una risorsa educativa, con cinque capitoli di informazioni su come ridurre il rischio o gestire le malattie cardiache.
Tutto il ricettario del colesterolo basso
Linda Larsen, Adams Media (2008)
Questa collezione include oltre 300 ricette, come cannella nocciole e focaccine Texas BBQ Chicken. È dotato di ricette deliziose, veloci da preparare e facili da seguire, con informazioni nutrizionali complete. Larsen fornisce una spiegazione esauriente delle linee guida sulla nutrizione a basso contenuto di colesterolo, con utili tabelle e tabelle che aiutano a capire come mangiare a basso contenuto di colesterolo è facile.
La linea di fondo
Ricorda che non devi cucinare tutti i pasti a casa per assicurarti di seguire le linee guida per il colesterolo basso, ma preparare i tuoi pasti quasi tutte le sere della settimana è meglio quando segui un piano alimentare a basso contenuto di colesterolo. Questi fantastici libri di cucina possono aiutarti a rimanere motivato!