Benefici per la salute, usi, effetti collaterali e altro
Il polline d'api è una sostanza naturale che contiene tracce di minerali e vitamine. Ampiamente disponibile in forma di integratore alimentare, il polline d'api è anche molto ricco di proteine e carboidrati. Alcune persone usano integratori di polline d'api per ottenere determinati effetti sulla salute, come il sollievo dei sintomi di allergia.
usi
Il polline d'api è pubblicizzato come un rimedio naturale per le seguenti condizioni di salute:
- acne
- allergie
- artrite
- asma
- eczema
- colesterolo alto
- osteoporosi
Inoltre, si dice che il polline d'api aumenti l'energia, rafforzi la memoria, rallenti il processo di invecchiamento, promuova la perdita di peso e migliori le prestazioni atletiche.
Benefici alla salute
Ad oggi, il supporto scientifico per gli effetti sulla salute del polline d'api è piuttosto limitato. Tuttavia, ci sono alcune prove del fatto che il polline d'api possa offrire certi benefici. Ecco alcuni risultati chiave degli studi disponibili:
1) Allergie
Uno degli usi più comuni del polline d'api è la gestione delle allergie stagionali , come la febbre da fieno. Si pensa che l'assunzione di pollini aiuterà il corpo a costruire resistenza a questi potenziali allergeni e, a sua volta, a ridurre i sintomi di allergia.
Sebbene pochissimi studi abbiano testato l'uso del polline d'api come rimedio per le allergie stagionali, alcune ricerche su animali indicano che il polline d'api può fornire effetti anti-allergia. In uno studio del 2008 pubblicato sul Journal of Medicinal Food , ad esempio, test su topi hanno rivelato che il polline d'api può inibire l'attività dei mastociti (una classe di cellule coinvolte nel rilascio di istamina in risposta agli allergeni e, di conseguenza, scatenare i sintomi associato ad allergie).
Vedi più rimedi naturali per le allergie .
2) antiossidante
Il polline d'api sembra offrire potenti effetti antiossidanti, secondo uno studio del 2009 pubblicato su BMC Complementary and Alternative Medicine .
3) Osteoporosi
Il polline d'api mostra una promessa nel trattamento dell'osteoporosi, suggerisce uno studio basato sugli animali pubblicato su Joint Diseases & Related Surgery nel 2012.
Nei test sui ratti, gli autori dello studio hanno stabilito che il polline d'api può aiutare a migliorare i livelli ossei di calcio e fosfato e proteggere contro la perdita ossea correlata all'osteoporosi.
Vedi l' approccio naturale all'osteoporosi .
Avvertenze
Sono state segnalate gravi reazioni allergiche al polline delle api, tra cui anafilassi potenzialmente letale (un tipo di reazione allergica grave a tutto il corpo). Queste reazioni si sono verificate con piccole quantità di polline d'api (cioè meno di un cucchiaino). La maggior parte di questi casi ha coinvolto persone con allergie note al polline.
Se hai un'allergia ai pollini, è fondamentale fare attenzione e consultare il medico prima di consumare il polline d'api.
alternative
Un certo numero di altri rimedi naturali può aiutare ad alleviare i sintomi di allergia. Ad esempio, alcuni studi dimostrano che l'aumento dell'assunzione di quercetina e / o acidi grassi omega-3 può essere d'aiuto nel trattamento delle allergie. Le erbe come il burro e le ortiche possono anche offrire benefici anti-allergia.
Inoltre, subendo l' agopuntura o praticando l'irrigazione nasale può alleviare i sintomi di allergia in una certa misura.
Dove trovarlo
Ampiamente disponibili per l'acquisto online, gli integratori contenenti polline d'api sono venduti in molti negozi di alimenti naturali, drogherie e negozi specializzati in integratori alimentari.
Utilizzando il polline d'api
Se stai considerando l'uso del polline d'api per una condizione di salute, assicurati di consultare prima il tuo medico. L'autotrattamento di una condizione e l'evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze.
> Fonti:
> Ishikawa Y, Tokura T, Nakano N, Hara M, Niyonsaba F, Ushio H, Yamamoto Y, Tadokoro T, Okumura K, Ogawa H. "Effetto inibitorio del polline raccolto nell'ape su degranulazione dei mastociti in vivo e in vitro .. "J Med Food. 2008 Mar; 11 (1): 14-20.
> Kafadar IH, Güney A, Türk CY, Oner M, Silici S. "La pappa reale e il polline d'api riducono la perdita ossea dovuta all'osteoporosi in un modello di ratto ovoforetico" Eklem Hastalik Cerrahisi. 2012; 23 (2): 100-5.
> Nakajima Y, Tsuruma K, Shimazawa M, Mishima S, Hara H. "Confronto tra prodotti ape basati su analisi di capacità antiossidanti." BMC Complement Altern Med. 26 febbraio 2009; 9: 4. doi: 10.1186 / 1472-6882-9-4.