Cosa potrebbe significare il crepitio e il crunch
Molte persone hanno dei rumori che vengono dalle loro ginocchia. Le articolazioni del ginocchio scricchiolanti, scricchiolanti e schioccanti sono comuni. Spesso, quei rumori non significano troppo, ma a volte lo fanno. Dovresti essere preoccupato per i rumori che provengono dal tuo ginocchio? Ho sentito molte persone dire che questi rumori non hanno importanza, o qualche volta lo fanno, ma che cosa dimostrano le prove sulle ginocchia rumorose?
Il ginocchio
L' articolazione del ginocchio è il luogo in cui si uniscono tre ossa: lo stinco (la tibia), l'osso della coscia (il femore) e la rotula (la rotula). Un altro osso, il perone, si trova vicino all'articolazione ma non ha gli attaccamenti della cartilagine che sono importanti nello sviluppo dell'artrite. La superficie di tutte e tre queste ossa è ricoperta da uno strato liscio di tessuto ammortizzante chiamato cartilagine articolare. Inoltre, un altro tipo di cartilagine, chiamato menisco , si trova tra la coscia e lo stinco e funge da ammortizzatore. La cartilagine dell'articolazione, sia articolare che meniscale, è la struttura critica nello sviluppo dell'osteoartrosi.
Quando le persone sviluppano l' artrosi , subiscono danni sia della cartilagine articolare che del menisco. Spesso chiamata artrite da usura, l'osteoartrosi causa l'usura della cartilagine articolare e le lacrime nella cartilagine del menisco.
Mentre questo processo degenerativo progredisce, le superfici della cartilagine diventano ruvide e irregolari e l'osso sotto la cartilagine è esposto. Quando l'articolazione del ginocchio si piega avanti e indietro, queste superfici ruvide possono causare rumori.
Rumori al ginocchio
Il rumore più comune riscontrato nell'articolazione del ginocchio è chiamato crepitio.
Il crepitio è il ruvido, che si può sentire e sentire nel ginocchio. Spesso rilevato mettendo il palmo sulla rotula e piegando il ginocchio avanti e indietro, il crepitio suona e si sente come la carta vetrata che si frantuma nell'articolazione del ginocchio. Il crepitio può essere il risultato di superfici ruvide della cartilagine che si frantumano l'una sull'altra, oppure può essere il risultato di un'infiammazione nell'articolazione del ginocchio che causa il movimento dei movimenti dell'articolazione. A volte durante lo sviluppo di osteoartrosi, speroni ossei , piccole proiezioni di ossa formate in modo anomalo, causano il peggioramento della macinatura.
Altri suoni includono lo schiocco e lo snap. Questi suoni sono in genere molto più udibili del crepitio. Un pop o uno snap si verifica in genere più di rado e può essere provocato da determinate posizioni o movimenti dell'articolazione, ma non da tutti i movimenti. I pop e gli snap possono essere normali rumori che si verificano quando i tendini si bloccano improvvisamente sull'osso che circonda l'articolazione, oppure possono essere un segno di danno alla cartilagine all'interno dell'articolazione. I medici di solito si preoccupano quando lo schiocco o il pop sono associati a dolore, gonfiore o altri sintomi significativi e non a un risultato isolato.
La prova
C'è stata una ricerca che ha indagato la domanda su quanto rumore del ginocchio ti dice sulla tua possibilità di sviluppare l'artrite nell'articolazione.
In questi studi, agli individui viene chiesto di valutare i livelli di rumore del loro ginocchio, di quanto crepitano notano, e poi vengono seguiti nel tempo. È vero che le persone che hanno le ginocchia più rumorose hanno maggiori probabilità di sviluppare l'artrite dell'articolazione rispetto alle persone che hanno le ginocchia tranquille.
I medici ritengono che il crepitio sia spesso un segnale precoce di un problema più serio all'interno dell'articolazione del ginocchio. Mentre potrebbe non essere il precursore di aver bisogno di un intervento chirurgico di sostituzione del ginocchio, potrebbe essere un sintomo precoce di artrite nell'articolazione. Su una nota positiva, il rumore nel ginocchio non significa necessariamente che si soffre di artrite in fase avanzata dell'articolazione che richiede un trattamento invasivo.
Piuttosto, la ricerca mostra semplicemente che le persone che hanno le ginocchia rumorose sono più propense di altre a sviluppare l'artrosi. Infatti, alcune persone che non hanno notato rumori anormali nelle articolazioni hanno sviluppato anche l'artrite. Il rumore significava semplicemente che questi individui avevano maggiori probabilità di sviluppare l'artrite nelle loro articolazioni del ginocchio.
Cosa fare
Quindi hai un ginocchio rumoroso, e ora sei preoccupato che avrai l'artrite: cosa dovresti fare dopo? Bene, ci sono dei passi da fare per aiutare a prevenire la progressione dell'artrite . Soprattutto, prenditi cura delle tue articolazioni. Tieni il peso in basso e i muscoli forti. Assicurati di fare regolarmente esercizio fisico. Molte persone temono che l'esercizio acceleri la perdita della cartilagine. In generale, non è vero; l'esercizio mantiene il peso in basso e aiuta a sostenere e nutrire un'articolazione. L'esercizio ad alto impatto può essere problematico nelle persone con osteoartrosi, ma ci sono molte attività a basso impatto come ciclismo, nuoto e yoga che sono ben tollerate e possono essere benefiche per le articolazioni.
Altre misure che è possibile adottare per mantenere una cartilagine sana includono una buona dieta ed evitare i prodotti del tabacco. Integratori articolari, come glucosamina e condroitina, non hanno dimostrato di prevenire la progressione dell'artrite, ma questi sono integratori molto sicuri e molti individui scelgono questi per aiutare le loro articolazioni. Altri trattamenti anti-infiammatori naturali così come i farmaci antinfiammatori non steroidei possono aiutare a controllare l'infiammazione dell'articolazione del ginocchio.
Quando l'artrite da usura e abrasione progredisce fino alle fasi successive, a volte c'è una soluzione chirurgica al problema. Il solito intervento chirurgico per l'artrite in stadio avanzato è un intervento chirurgico di sostituzione del ginocchio per rimuovere la cartilagine e l'osso danneggiati e sostituirlo con un impianto artificiale in metallo e plastica. Come detto, questo trattamento è generalmente riservato agli ultimi stadi dell'artrite quando la cartilagine si è completamente consumata dall'articolazione.
Una parola da
In conclusione: se hai ginocchia rumorose, potresti avere maggiori probabilità di sviluppare artrite nell'articolazione rispetto a qualcuno con le ginocchia silenziose. Tuttavia, non tutti con i disturbi del ginocchio svilupperanno sintomi di artrite e non dovresti preoccuparti di cercare un trattamento speciale solo perché senti il rumore. Tuttavia, avere un ginocchio rumoroso è una buona ragione per fare alcuni semplici passi per prevenire la progressione dell'artrite, in modo da poter mantenere le ginocchia sane e attive per molto tempo!
> Fonti:
> Lo GH, Strayhorn MT, Driban JB, Price LL, Eaton CB, McAlindon TE. "Crepitio soggettivo come fattore di rischio per l'artrite al ginocchio sintomatico incidente: dati dall'iniziativa per l'osteoartrite" Arthritis Care Res. 2017 4 maggio.
> Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC). "Tipi di artrite". Atlanta, Georgia; aggiornato il 12 aprile 2017.