Supplementi di L-Arginina affermano di avere effetti benefici della pressione sanguigna
Mentre il mercato mondiale degli integratori continua a crescere e si fonde con i campi della fitoterapia e dei rimedi naturali, un numero crescente di prodotti viene commercializzato a persone con pressione sanguigna alta . L-arginina è un integratore disponibile presso molti rivenditori e negozi online che affermano di avere effetti benefici sulla pressione sanguigna.
Perché la L-Arginina cresce in popolarità?
Una volta un prodotto relativamente raro, gli integratori di arginina sono cresciuti in popolarità grazie agli sforzi di marketing di successo delle catene di alimenti naturali e della stampa popolare.
Le aziende che producono gli integratori rivendicano effetti benefici che vanno dall'aumento della resistenza muscolare alla riduzione della pressione sanguigna.
Cos'è la L-Arginina?
In superficie, queste affermazioni hanno senso. L-arginina (noto anche come semplice arginina) è un amminoacido che il corpo utilizza per produrre l'ossido nitrico chimico, un potente vasodilatatore . L'ossido nitrico svolge un ruolo importante nella regolazione del tono dei vasi sanguigni. Più ossido nitrico provoca il rilassamento e la dilatazione dei vasi sanguigni, che abbassa la pressione sanguigna. Una carenza di ossido nitrico può portare a vasi sanguigni tesi e causare problemi tra cui l'ipertensione, la disfunzione erettile e il filtraggio renale alterato.
Gli studi sull'ossido nitrico hanno mostrato collegamenti diretti a vari processi nel corpo che si basano sull'arginina. Una mancanza di arginina in uno qualsiasi dei molti punti può portare ad una diminuzione della quantità di ossido nitrico disponibile nel corpo. Poiché l'arginina tende ad essere scarsamente disponibile, e poiché è una sostanza non tossica facilmente escreta dall'organismo se c'è troppo, l'integrazione dei livelli di arginina sembra un modo semplice per evitare problemi associati a bassi livelli di ossido nitrico .
Gli studi dimostrano che la L-Arginina riduce la pressione sanguigna negli animali
Studi condotti su animali hanno dimostrato che l'integrazione di arginina porta a decrescita misurabile della pressione sanguigna, e questi studi sono talvolta citati come "prove" che gli integratori di arginina sono un buon trattamento "naturale" per l'ipertensione.
Tuttavia, è importante notare che questi studi sono stati condotti su tipi di animali molto specifici e in ambienti in cui ogni altro apporto dietetico era strettamente controllato. La ricerca sugli effetti dell'arginina in realtà non è progettata per testare la sua capacità di influenzare la pressione sanguigna, ma piuttosto per indagare il funzionamento di alcuni sistemi chimici e cellulari in modo molto dettagliato.
Nessuna evidenza L-arginina abbassa la pressione sanguigna negli esseri umani
Non ci sono prove che l'integrazione di arginina abbia effetti benefici sulla pressione sanguigna negli esseri umani. In effetti, è probabile che l'assunzione di integratori di arginina non avrebbe alcun effetto. Questo perché l'arginina ingerita per via orale deve passare attraverso il tratto digestivo, che non è un modo efficiente o utile per portarlo nei luoghi in cui sarebbe in grado di influenzare la sintesi di ossido nitrico. Inoltre, la necessità di un'integrazione è discutibile poiché, come amminoacido, l'arginina è una parte delle proteine animali e vegetali presenti in una dieta ben bilanciata.
A meno che non siano dimostrate prove evidenti di benefici evidenti, sarebbe più efficace spendere la stessa quantità di denaro su frutta e verdura fresche, che hanno un impatto chiaro e ben definito sulla salute generale.
fonti:
Watanabe M, Ishikawa Y, Campbell W, Okada H. Misurazione dell'attività dell'arginina carbossipeptidasi che genera plasma adulto. Microbiol Immunol. 1998; 42 (5): 393-7.
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