Curcuma - Cosa devi sapere
Uno dei rimedi naturali che sono stati esplorati per l'uso nell'artrite è la curcuma, una spezia gialla. La curcuma è legata allo zenzero. È usato spesso in piatti al curry ed è un ingrediente comune in altri cibi indiani. È considerato come un aiuto digestivo in quelle cucine. Inoltre è stato usato tradizionalmente nella medicina ayurvedica cinese e indiana per l' artrite .
Curcuma (Curcuma longa) è un arbusto perenne che cresce da cinque a sei piedi di altezza. Si trova principalmente in India e Indonesia, sebbene cresca anche in altre regioni tropicali. La curcuma è tipicamente fragrante ma amara al gusto. Le radici di curcuma sono essiccate e macinate in una polvere gialla che viene utilizzata negli alimenti e anche come tintoria naturale per tessuti e per scopi medicinali.
Come pensano che funzioni curcuma per l'artrite>
La sostanza chimica in curcuma che dicono i suoi sostenitori ha gli effetti dichiarati è la curcumina . Studi preliminari suggeriscono che gli effetti antinfiammatori derivano dalla curcumina.
Secondo quanto riferito, la curcuma ha la capacità di ridurre l' infiammazione . Si presume che a causa delle proprietà anti-infiammatorie della curcuma, può aiutare ad alleviare i sintomi di artrosi , artrite reumatoide e altre condizioni infiammatorie come la borsite .
Gli studi supportano l'uso della curcuma per l'artrite?
Alcuni piccoli studi hanno trovato un miglioramento del dolore e la funzionalità con i supplementi di curcuma per i pazienti con artrosi del ginocchio .
I ricercatori non si limitano a raccomandare la curcuma per condizioni mediche, tuttavia, perché sono stati condotti così pochi studi clinici. Ci vorrebbero studi più ampi e ben controllati per supportare la sua raccomandazione per questo uso.
In che modo la curcuma può essere utilizzata come supplemento?
Nonostante la mancanza di prove a supporto del suo utilizzo, alcune persone sono interessate alla curcuma come supplemento.
È disponibile in capsule contenenti polvere (400 - 600 mg assunte tre volte al giorno), estratto fluido e tintura. La curcumina è a bassa concentrazione in curcuma, quindi è importante controllare la quantità standardizzata di curcumina in qualsiasi integratore.
Quali sono le precauzioni e le avvertenze per la curcuma?
La curcuma è considerata sicura quando si trova negli alimenti o alle dosi raccomandate. Grandi dosi di curcuma sono state associate a disturbi allo stomaco e ulcere. Le persone con malattia della cistifellea, ostruzione del dotto biliare o diabete sono invitati a discutere con un medico curcuma prima di iniziare a prenderlo.
Non si dovrebbe usare la curcuma come supplemento se si assumono farmaci che:
- agire come fluidificanti del sangue, come warfarin (Coumadin)
- ridurre l'acidità di stomaco
- zuccheri nel sangue inferiori
Linea di fondo su curcuma
Discutere di curcuma con il proprio medico prima di utilizzare il supplemento. Passa sopra tutti i tuoi farmaci e integratori e decidi insieme se i benefici superano il rischio. È particolarmente importante notare le possibili interazioni farmacologiche con gli integratori di curcumina e curcuma, poiché molte persone con osteoartrite hanno condizioni in cui assumono i farmaci più inclini alle interazioni. Prima di iniziare a prendere curcuma o un integratore che contiene curcumina, è necessario effettuare questa chiamata al proprio medico.
È una buona pratica esaminare tutti i supplementi con il medico e il farmacista ad ogni appuntamento o quando si ricarica una prescrizione.
fonti:
Curcuma. Centro medico dell'Università del Maryland. Accesso 31/12/2009.
Curcuma. NCCAM. Giugno 2008.
Primer sulle malattie reumatiche. Supplementi. Fondazione per l'artrite. Tredicesima edizione
Curcuma, Fondazione artrite, accesso al 30/12/15.