Ogni giorno milioni di americani, tra cui molti pazienti tiroidei, viaggiano in aereo. Se ti stai dirigendo verso i cieli amichevoli, potresti essere consapevole di alcuni dei rischi per la salute legati al volo, tra cui il disagio di base di secchezza oculare o cinetosi, nonché l'incidenza più grave di coaguli di sangue dopo lunghi voli.
Ma come paziente tiroideo, dovresti sapere che devi affrontare una serie di sfide aggiuntive.
Occhi secchi, infezioni sinusali costanti, sistemi immunitari irregolari e la necessità quotidiana di farmaci possono rendere i viaggi aerei ancora più scomodi o comportare ulteriori rischi per la salute.
L'American College of Occupational and Environmental Medicine (ACOEM) ha messo insieme una serie di consigli e raccomandazioni per viaggiare con farmaci, cosa mangiare e bere sull'aereo e suggerimenti su come affrontare gli effetti della pressione della cabina d'aria, in modo che volare dev'essere difficile per la tua salute.
Parlate con il vostro medico se avete problemi cardiaci, polmonari o respiratori
A causa degli effetti della pressione della cabina d'aria (equivalente ad essere tra 5.000 e 8.000 piedi sopra il livello del mare), la percentuale di saturazione dell'ossigeno del corpo scende da sei a otto punti in una cabina dell'aereo pressurizzato. Una minore pressione in cabina comporta una riduzione di ossigeno. Questo può essere un problema per chi soffre di disturbi cardiaci e / o polmonari. Parlate con il vostro medico prima del viaggio se avete una storia di malattie cardiache o polmonari o di cancro.
Prestare attenzione al volo con infezione da freddo, sinusite, naso o orecchio
Se hai un raffreddore o un'infezione - in particolare infezioni dell'orecchio, del naso e / o del seno - dovresti prendere in considerazione la possibilità di cancellare il tuo volo. La congestione può causare dolore, sanguinamento e, eventualmente, rottura del timpano o danni al seno. Ottenere una nota dal proprio medico in quanto molte compagnie aeree non addebiteranno alcun costo per il volo se si fornisce una nota del medico durante la procedura di cancellazione.
Se devi volare mentre sei malato, contatta il tuo medico per chiedere quali precauzioni dovresti prendere. Alcuni medici potrebbero consigliarti di prendere un decongestionante o altri consigli prima o durante un volo.
Essere a conoscenza di bassa umidità
L'umidità nella cabina è solitamente inferiore al 20 percento. Una bassa umidità può causare secchezza degli occhi e della pelle e causare disidratazione. Se si indossano lenti a contatto, considerare l'uso di occhiali durante il volo o l'uso di colliri lubrificanti disponibili in commercio, poiché l'umidità ridotta della cabina può causare irritazione agli occhi. Avere una piccola bottiglia di lozione a portata di mano per la pelle secca.
Discutere la tempistica dei farmaci
Le persone con malattie della tiroide e il diabete spesso hanno un programma abbastanza severo per l'assunzione di farmaci. Se stai attraversando più fusi orari, consulta in anticipo con il tuo medico il modo migliore per temprare i farmaci.
Altre raccomandazioni
- Se hai avuto un intervento chirurgico, compresi gli occhi o orale / dentale, entro l'ultimo mese, controlla con il tuo medico prima di volare
- Se hai avuto un trattamento con iodio radioattivo (RAI), viaggia con una carta o una lettera nel caso in cui spegni i rivelatori di radiazioni durante i controlli di sicurezza
- Se sei incinta, consulta il tuo medico prima di volare.
- È pericoloso volare subito dopo le immersioni. Se sei stato subacqueo, attendi 12-24 ore (a seconda della profondità e del numero di immersioni effettuate) prima di volare.
In caso di dubbio, consultare sempre il proprio medico prima di volare.
Le tue medicine durante il viaggio
- Mettere TUTTI i farmaci (sia quelli da prescrizione che da banco) e tutti i materiali medici (siringhe per insulina) nel bagaglio a mano. Non solo saranno meno probabilità di essere persi, ma non saranno esposti alle variazioni di temperatura che si verificano nel carico / area di stoccaggio.
- Porta con te una copia della prescrizione e le informazioni di contatto del tuo medico in caso di smarrimento o furto del farmaco. Inoltre, conosci i nomi generici di tutti i tuoi farmaci come i nomi dei marchi possono variare, soprattutto all'estero.
- Portare i farmaci nelle bottiglie originali per evitare problemi di sicurezza.
- Assumi un (i) farmaco (i) in più in caso di ritardato viaggio di ritorno.
Cosa indossare durante il volo
- Evitare scarpe strette, poiché i piedi possono gonfiarsi durante il volo. Scegli le scarpe che puoi facilmente togliere o prendere in considerazione l'uso di sandali.
- Indossare abiti leggeri e comodi.
- Porta un maglione o un cappotto per coprirlo.
Abitudini personali
- Bere liquidi prima e durante il volo per evitare la disidratazione.
- Limita il consumo di alcol almeno 24 ore prima del volo, soprattutto se soffre di chinetosi.
Durante il volo
- Evitare l'alcol e la caffeina, che possono contribuire alla disidratazione. Bevi molti liquidi - prova a bere 8 once all'ora - acqua e succhi di frutta sono i migliori.
- Richiedi solo acqua in bottiglia o bevande in scatola - soprattutto se hai un sistema immunitario soppresso - poiché vari studi hanno rilevato batteri nell'acqua - compreso il ghiaccio e bevande calde come caffè e tè - su velivoli nazionali e internazionali.
- Mangia leggermente.
- Non utilizzare una coperta o un cuscino forniti dalla compagnia aerea, a meno che non siano in un pacchetto sigillato. Una coperta non sigillata può contenere germi dei precedenti passeggeri.
- Portare una salvietta antisettica e pulire il vassoio da tavolo e braccioli. Gli studi dimostrano che sono una fonte comune di germi.
- Flettere e ruotare collo, schiena, spalle e caviglie ogni 20-30 minuti per evitare rigidità. Se si è seduti per più di 30 minuti, alzarsi lentamente poiché il sangue potrebbe essersi raggruppato, il che può causare capogiri quando si è improvvisamente in piedi.
- Fai una passeggiata intorno alla cabina ogni ora o due se la sicurezza del volo lo consente.
- Se sei incinta, richiedi un posto sul corridoio e cammina per l'aereo quando questo è permesso durante il volo. Posizionare la cintura di sicurezza in basso sul bacino per evitare lesioni al feto.
- Se la persona accanto a te tossisce, chiedi di essere spostato se possibile.
> Fonte:
> American College of Occupational and Environmental Medicine