Nonostante quello che hai sentito, la perdita di peso non è scontata
La perdita di peso può sembrare il rivestimento d'argento della chemioterapia , ma la verità è che non tutti in trattamento perdono peso. È una delle false impressioni che abbiamo ottenuto dalla TV e dal cinema: dove il personaggio con il cancro finisce quasi sempre per apparire emaciato e fragile. Questo non vuol dire che la perdita di peso non si verifichi; semplicemente non è un dato.
Alla fine, tutti rispondono in modo diverso alla chemioterapia, e ci sono molti fattori che giocano un ruolo nel modo in cui il trattamento influenzerà il peso.
Certo, ci sono alcuni che perderanno peso, ma ci sono anche quelli che guadagnano.
Comprendere le tue esigenze nutrizionali e i possibili effetti collaterali del trattamento sono i primi passi per assicurarti di mantenere il peso ideale durante il corso della chemioterapia.
Fattori che contribuiscono alla perdita di peso
Quando le persone perdono peso durante il trattamento del cancro, è più spesso a causa di un'incapacità di mantenere una buona alimentazione. La chemioterapia può a volte causare nausea e una generale perdita di appetito, mentre vomito e diarrea possono avere un forte impatto sulla capacità di trattenere i nutrienti dagli alimenti che si mangiano.
A volte, i cibi possono avere un sapore e un odore molto diversi - anche sporchi - come risultato del trattamento del cancro. Per questo motivo, da solo, molti specialisti consigliano di evitare i tuoi cibi preferiti, poiché qualsiasi cambiamento nel gusto o nell'olfatto verrà percepito in modo più profondo, creando un'avversione anche dopo il completamento del trattamento.
Anche le afte possono essere un effetto collaterale della chemioterapia.
Averli sulle gengive, sulla gola, sulla lingua o sulla guancia interna può rendere estremamente difficile mangiare certi cibi, esacerbando il dolore che potresti già sentire. I cibi piccanti, salati o aspri sono particolarmente problematici.
Mantenimento del peso durante la chemioterapia
Uno degli obiettivi principali della salute che dovresti sforzarti durante la chemioterapia è di mantenere il tuo peso stabile.
Se sei sovrappeso, non è il momento di iniziare a perdere. Tuttavia, è possibile concentrarsi su una dieta più salutare, che è possibile eseguire dopo il trattamento per raggiungere il peso ideale.
Se il tuo medico ti sente all'altezza, lavora insieme per creare un piano di esercizi per soddisfare le tue esigenze di fitness. Camminare, praticare yoga e altre forme di esercizio fisico non sono solo modi ideali per tenersi in forma, possono aiutare ad alleviare lo stress, elevare il proprio umore e persino ridurre l'affaticamento.
Lavorare con un dietologo esperto nella terapia del cancro può essere estremamente utile. Un professionista addestrato nei bisogni nutrizionali di una persona con cancro sarà più capace di formulare, monitorare e aggiustare la sua dieta man mano che ci si sposta attraverso il trattamento. La maggior parte dei centri per il cancro ha un nutrizionista sul personale o può rivolgersi a un professionista certificato nella vostra zona.
Una parola da
Inutile dire che una buona alimentazione è essenziale durante la chemioterapia. Se il tuo apporto calorico è troppo basso, può portare alla perdita di peso riducendo la tua capacità di far fronte fisicamente e mentalmente al trattamento.
Una cattiva alimentazione può anche portare a una diminuzione della conta delle cellule del sangue, con conseguente anemia , neutropenia o trombocitopenia. Questo non solo ti farà sentire stanco e affaticato, può portare alla sospensione della terapia fino al momento in cui i tuoi livelli saranno ripristinati.
Oltre ad una buona alimentazione, l'esercizio di qualsiasi tipo può essere utile se affrontato con saggezza e sotto la supervisione di un medico. Anche una piccola attività all'aperto (come il giardinaggio) può impedire la perdita della massa muscolare magra per mantenere la forza e la mobilità.
Lo Sforzo, d'altra parte, non è consigliato in quanto non solo può logorarti ma causare un'infiammazione che può peggiorare gli eventuali effetti collaterali che potresti riscontrare.
Una buona pianificazione, una dieta equilibrata e un approccio moderato all'addestramento sono tre cose che devi assicurarti di raggiungere i tuoi obiettivi di salute durante il corso della chemioterapia.