Che cosa causa la tua palpebra a contrarsi?

Cause e sollievo per lo spasmo della palpebra comune

Hai mai avuto un episodio in cui uno dei tuoi occhi si è contratto in modo incontrollabile per alcuni giorni? Una contrazione agli occhi, mentre fastidiosa, di solito non è nulla di grave. Un occhio spasimante è una sensazione inquietante, poiché puoi sentire la palpebra muoversi in modo incontrollabile. Ma quello che spesso ti sembra un enorme movimento per te di solito non può nemmeno essere rilevato dai tuoi amici. Scopri cosa può causare questo e come puoi farlo smettere.

Cause comuni di contrazioni delle palpebre

La contrazione degli occhi, o myokymia, è una contrazione involontaria della palpebra muscolare che di solito colpisce la palpebra inferiore. La causa esatta delle contrazioni degli occhi è sconosciuta. A volte si sviluppa una contrazione durante i periodi di maggiore stress. Gli spasmi agli occhi sono stati anche associati a un'elevata assunzione di caffeina, affaticamento o strabismo eccessivo. Può anche verificarsi dopo aver letto o lavorato su un computer per periodi di tempo prolungati.

Le contrazioni agli occhi sono di solito un segno che è necessario fare una pausa e rilassarsi. Sei stato sotto stress insolito ultimamente? Hai avuto alcune notti insonni? A volte una contrazione sparisce dopo una buona notte di sonno, ma uno spasmo testardo può durare fino a tre settimane. Ecco alcuni trigger trigematici comuni:

Rilievo per contrazioni oculari comuni

I soliti suggerimenti per una contrazione non dovuta a un'infezione oculare sono di ridurre la caffeina, ridurre lo stress e riposare. Ma una contrazione oculare testarda può diventare estremamente fastidioso piuttosto rapidamente.

Per alleviare le contrazioni agli occhi, prova ad applicare impacchi caldi agli occhi spasmi e massaggia delicatamente la palpebra con le dita. Un impacco caldo può essere semplicemente un panno pulito inumidito con acqua calda. Appoggia la testa all'indietro e applica il panno caldo direttamente sulla palpebra chiusa.

Per le contrazioni delle palpebre che durano più di due o tre giorni, gli antistaminici da banco o antidepressivi da banco (over-the-counter) possono offrire sollievo. Sebbene non sia un trattamento diretto, gli antistaminici rallentano le contrazioni muscolari (contrazioni), rendendole molto meno fastidiose.

Tipi di contrazioni oculari

Una contrazione oculare può essere classificata in tre tipi:

Spasmi in entrambi gli occhi: blefarospasmo

Se la contrazione degli occhi coinvolge entrambi gli occhi, esiste la possibilità che tu abbia il blefarospasmo. Questa è una condizione cronica che è più comune nelle donne sopra i 50 anni. Il blefarospasmo può progredire nella chiusura forzata ripetuta degli occhi. Come la maggior parte delle contrazioni agli occhi, non esiste una causa precisa, ma può essere peggiorato dallo stress, dalle luci intense, dal guardare troppa TV e dall'affaticamento. Se entrambi gli occhi si contraggono, può essere una buona idea consultare il proprio oculista per un consiglio. Questa condizione può essere trattata con iniezioni di tossina botulinica per rilassare i muscoli e fermare gli spasmi.

Trattare le contrazioni oculari

La maggior parte delle contrazioni agli occhi andranno via da sole con pochi giorni.

Cerca di rilassarti ed eliminare lo stress nella tua vita quotidiana. Limita la caffeina, dormi molto e assicurati di fare frequenti pause dal computer. Se le contrazioni sono molto fastidiose, prova ad applicare impacchi caldi agli occhi spasmi e massaggia delicatamente la palpebra con le dita. Prova antistaminici orali o topici (collirio) over the counter per rallentare le contrazioni muscolari palpebrali. Per gravi contrazioni oculari o contrazioni che durano più di qualche giorno, consultare il proprio oculista. Il trattamento per gravi contrazioni oculari può includere iniezioni di Botox per paralizzare i muscoli oculari, farmaci per rilassare i muscoli o interventi chirurgici per rimuovere i muscoli oculari contribuenti.

> Fonti:

> Pagina di informazioni sul blefarospasmo essenziale benigno. Istituto Nazionale di disturbi neurologici e ictus. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/All-Disorders/Benign-Essential-Blepharospasm-Information-Page.

> Boyd K. Cos'è uno spasmo alla palpebra o una palpebra spasmodica? American Academy of Ophthalmology. https://www.aao.org/eye-health/diseases/eyelid-spasm-twitch.

> Movimenti facciali involontari (spasmo emifacciale). Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/involuntary-facial-movements.

> Le migliori strategie per fermare quella fastidiosa Eye Twitch. Cleveland Clinic. https://health.clevelandclinic.org/2016/04/best-strategies-halt-pesky-eye-twitch/.