Se preferisci una dieta di cibi e bevande "naturali", potresti aver sentito parlare di rooibos (pronunciato roy-bos ), un infuso di erbe senza caffeina prodotto dalla pianta sudafricana Aspalathus linearis . A differenza dei tè neri, verdi e bianchi, il rooibos non contiene foglie della pianta Camellia sinensis . Quindi non è tecnicamente considerato un tè, anche se è preparato allo stesso modo: versando un liquido caldo sulle foglie (infuso).
Tuttavia, il rooibos viene spesso definito "tè rosso" ed è tipicamente venduto nella sezione del tè nei negozi di generi alimentari e di alimenti per la salute.
Motivi suggeriti per l'utilizzo di Rooibos
Utilizzato a lungo in medicina alternativa in Sud Africa, il rooibos è stato suggerito come rimedio naturale per le seguenti condizioni, anche se queste affermazioni non sono state provate, cioè non supportate dai risultati di studi clinici:
- allergie
- Asma
- Eczema
- Bruciore di stomaco
- Acne
- rughe
- Ulcera allo stomaco
- Nausea
- Colica
Potenziali benefici per la salute
Fino ad oggi, pochissimi studi clinici hanno testato i potenziali benefici per la salute derivanti dal consumo di rooibos e nessuno di loro ha coinvolto gli esseri umani. Tuttavia, alcuni studi su animali e studi su provette hanno dimostrato che il rooibos può avere certi effetti benefici sulla salute. Ecco uno sguardo a diversi risultati dello studio:
Infiammazione. Il rooibos può aiutare a combattere l'infiammazione , come suggerito dai risultati di uno studio del 2009 sui ratti. Lo studio ha anche dimostrato che il rooibos può aiutare a proteggere dal danno del DNA dai radicali liberi, probabilmente a causa del suo contenuto di antiossidanti.
Immunità. Oltre a offrire benefici antiossidanti, il rooibos può aiutare a rafforzare il sistema immunitario . Questo è il risultato di uno studio clinico del 2007 che ha esaminato studi animali precedentemente pubblicati su rooibos e sui suoi effetti biologici. Gli autori della rivista hanno anche scoperto che il rooibos è una fonte rara di diversi potenti antiossidanti, tra cui diidrocalconi, aspalatina e nothofagina.
Cancro. Non ci sono stati studi clinici su rooibos e cancro negli esseri umani, quindi non dovrebbe essere usato per scopi correlati al cancro. I ratti sono stati studiati per questo scopo, tuttavia, e uno studio clinico del 2009 ha mostrato alcune promesse iniziali.
Anche il Rooibos ha un sapore abbastanza buono
Sebbene non vi sia alcun supporto alla ricerca per eventuali affermazioni secondo cui il rooibos può migliorare la salute umana, è possibile gustarlo semplicemente perché ha un buon sapore ed è piacevolmente profumato. Se stai pensando di ridurre il consumo di caffeina, potresti provare il rooibos come alternativa al caffè.
Che altro dovrei sapere?
Se stai pensando di utilizzare rooibos per qualsiasi scopo di salute, assicurati di consultare prima il tuo medico.
Hai senza dubbio sentito che prendere la decisione di auto-trattarti quando potresti avere una condizione medica può avere gravi conseguenze. Perché? Perché l'autotrapianto allunga il tempo prima che i sintomi peggiorino abbastanza da permetterti di ricorrere alle cure mediche; durante quel periodo, la malattia peggiora anche. Proteggi la tua salute controllando sempre con il tuo medico qualsiasi sintomo che ti riguarda. In questo modo, possono essere trattati correttamente.
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fonti:
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