6 modi per ottenere l'influenza

O fare l'opposto per rimanere in buona salute

Non hai avuto una giornata di malattia per un po '? Qui ci sono sei modi per aumentare la possibilità che tu finisca male a letto.

Che cosa?

Ovviamente, questa lista è "lingua in bocca". Nessuno vuole essere malato a letto con l'influenza, e la maggior parte preferisce prendersi il proprio tempo libero per fare qualcosa di divertente quando sono sani. E, in una nota molto più grave, contrarre l'influenza può addirittura mettere in pericolo la vita di alcune persone.

Ma dal momento che troppe persone contraggono l'influenza ogni anno, diamo uno sguardo umoristico su come prendere l'influenza e poi parliamo di come rimanere sani.

1 -

Non ottenere una vaccinazione antinfluenzale

I vaccini antinfluenzali sono il modo migliore per proteggersi dall'influenza, quindi se si desidera ottenere l'influenza, non ottenere un vaccino antinfluenzale. Il vaccino agisce stimolando il tuo corpo a creare anticorpi che combatteranno il virus dell'influenza. Se sei effettivamente esposto al virus dell'influenza , il tuo corpo lo riconoscerà e sarà in grado di combatterlo senza farti star male. Occasionalmente, potresti comunque ammalarti anche se hai avuto il vaccino perché il tuo corpo non è in grado di creare abbastanza anticorpi per combattere completamente l'infezione.

Certo, se vuoi prendere l'influenza, non prendere il vaccino. Quindi il tuo corpo non avrà alcun preavviso e non sarà attrezzato per impedirti di ammalarti.

Oppure ... per rimanere sani:

• Ottieni il tuo tiro antinfluenzale .

2 -

Non lavarti le mani

Non preoccuparti di lavarti le mani, specialmente prima di mangiare. I germi sono dappertutto e le nostre mani toccano così tante cose nei nostri ambienti che a un certo punto ci saranno sicuramente dei virus. I virus dell'influenza possono vivere sulle superfici per un massimo di tre ore. Quindi se qualcuno starnutisce o tossisce e quelle gocce che contengono il virus dell'influenza si posano su una maniglia della porta, su una tastiera o su un altro oggetto che tocchi poco dopo, puoi facilmente ammalarti. In alcuni casi, ad esempio un asciugamano caldo e umido, i virus possono vivere molto più a lungo. Se non ti lavi le mani, hai molte più probabilità di prendere alcuni di quei germi nel tuo corpo e ammalarti.

Mentre ci sei, salta anche il disinfettante per le mani. Dal momento che disinfettante per le mani uccide i germi sulle mani, usarlo ridurrà le possibilità di ammalarsi.

Oppure ... per rimanere sani:

• Impara come lavarti le mani e quando usare disinfettante per le mani .

3 -

Incoraggia i tuoi amici malati a visitare

Trascorrere molto tempo con persone malate aumenterà le tue possibilità di ammalarti. Un contatto ravvicinato come stringere la mano e abbracciare o baciare permetterà ai germi di diffondersi ancora più facilmente. Invita quindi amici e familiari quando sono malati o vai a visitarli. Se vuoi catturare ciò che hanno, visita spesso e non preoccuparti di lavarti le mani o di voltarti indietro quando tossiscono e starnutiscono.

Oppure ... per rimanere sani:

• Dai un'occhiata a questi suggerimenti su come rimanere in buona salute quando la tua famiglia è malata .

4 -

Pianificare un paio di incontri con i malati collaboratori

Sappiamo tutti che troppe persone vengono a lavorare quando sono malate e averle in ufficio aumenta le possibilità che anche gli altri si ammalino. Se sai che un collega è malato ed è comunque arrivato al lavoro, programmare qualche incontro in più con loro o semplicemente fermarsi davanti alla scrivania alcune volte ti aiuterà a raccogliere alcuni di quei germi.

Oppure ... per rimanere sani:

• Incoraggia i tuoi colleghi a stare a casa quando sono malati e, se sei un datore di lavoro, non rendere difficile affrontare le giornate di malattia quando i tuoi dipendenti sono veramente malati.

5 -

Mangia un sacco di cibo spazzatura

Anche se una dieta malsana non garantisce che otterrete l'influenza, sicuramente può aumentare il rischio di ammalarsi. Una dieta che consiste principalmente di cibi sani che contengono molti antiossidanti ha dimostrato di mantenere le persone più sane. Mangiare una dieta malsana rende il tuo corpo più suscettibile a prendere germi e ammalarsi e probabilmente avrai più difficoltà a combattere quelle infezioni quando le prendi. Quindi se vuoi prendere l'influenza, carica il cibo spazzatura.

Oppure ... per rimanere sani:

• Carica su alcuni di questi alimenti che possono aiutare a prevenire raffreddori e influenza e questi 10 alimenti migliori per aumentare il tuo sistema immunitario.

6 -

Sii una patata da letto

Simile a una dieta malsana, evitare l'esercizio fisico a tutti i costi indebolirà anche il sistema immunitario, rendendo più probabile che si ammalerà per l'influenza (e qualsiasi numero di altre malattie). Guardare un sacco di TV e non esercitarsi non darti l'influenza, naturalmente, ma un corpo malsano aumenta la tua suscettibilità al virus dell'influenza se dovessi essere esposto.

Oppure ... per rimanere sani:

• Esercizio - ma probabilmente lo hai già sentito prima. Invece, prenditi un momento per imparare come AMARE a fare esercizio con questi passaggi per farti appassionare a un'abitudine sana.

> Fonti:

> Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie. Prevenire l'influenza: buone abitudini di salute possono fermare i germi. Aggiornato il 31/07/15. https://www.cdc.gov/flu/protect/habits.htm