Esistono strategie di auto-cura che possono aiutare a prevenire il cancro alla prostata, la terza causa più comune di morte correlata al cancro negli uomini. Situato sotto la vescica, la prostata è la ghiandola responsabile della produzione di liquido per lo sperma.
Fattori di rischio per il cancro alla prostata
Uno dei primi passi nella prevenzione del cancro alla prostata è l'apprendimento dei principali fattori di rischio per il cancro alla prostata.
Questi fattori di rischio includono:
- storia familiare di cancro alla prostata
- una dieta ricca di carne rossa e / o latticini ad alto contenuto di grassi
- obesità
Il rischio di cancro alla prostata aumenta rapidamente dopo i 50 anni, e quasi due su tre incidenze di cancro alla prostata si verificano in uomini di età superiore ai 65 anni. Il cancro alla prostata è anche più comune tra gli uomini afro-americani rispetto agli uomini di altre razze.
Segni e sintomi del cancro alla prostata
Gli uomini con carcinoma della prostata hanno spesso elevati livelli di una sostanza chiamata antigene prostatico specifico (PSA) , che può essere rilevata attraverso screening medici. Altri sintomi includono:
- difficoltà nel passaggio dell'urina
- lombalgia
- dolore con eiaculazione
Approccio naturale alla prevenzione del cancro alla prostata
La ricerca suggerisce che le seguenti sostanze naturali potrebbero essere di beneficio nella prevenzione del cancro alla prostata:
1) Licopene
Numerosi studi indicano che il consumo regolare di licopene (un antiossidante presente in alimenti come il pomodoro e l'anguria) può aiutare a ridurre il rischio di cancro alla prostata.
Tuttavia, nessuno studio ha dimostrato che l'assunzione di licopene in forma di supplemento può ridurre il rischio di cancro alla prostata.
2) Vitamina D
Diversi studi dimostrano che il mantenimento di livelli ottimali di vitamina D può aiutare a proteggere dal cancro alla prostata. Dal momento che può essere difficile ottenere il pieno di vitamina D esclusivamente attraverso le fonti di cibo e l'esposizione alla luce solare, molti esperti medici raccomandano di aumentare i livelli di vitamina D assumendo un supplemento giornaliero.
3) Acidi grassi Omega-3
In uno studio condotto nel 2009 su 466 uomini con diagnosi di carcinoma prostatico aggressivo e 478 uomini di età senza cancro alla prostata, gli scienziati hanno scoperto che un maggiore apporto dietetico di acidi grassi omega-3 era associato a un ridotto rischio di cancro alla prostata aggressivo. Gli autori dello studio suggeriscono che gli omega-3 (presenti nei pesci grassi come il salmone e lo sgombro) possono aiutare a combattere il cancro alla prostata riducendo l'infiammazione.
4) Tè verde
In uno studio di popolazione pubblicato nel 2008, i ricercatori hanno esaminato i dati su 49.920 uomini (età 40-69) e hanno trovato che il consumo di tè verde era legato a un ridotto rischio di cancro alla prostata avanzato.
Più strategie per la prevenzione del cancro alla prostata
Seguendo una dieta ricca di frutta e verdura, limitando l'assunzione di alcol a due o meno bevande al giorno, facendo almeno 30 minuti di esercizio al giorno e visitando il medico regolarmente per monitorare la salute della prostata può essere utile anche per la prevenzione del cancro alla prostata.
Se stai pensando di utilizzare qualsiasi tipo di integratore alimentare per la prevenzione del cancro alla prostata, assicurati di consultare il tuo medico circa i potenziali benefici e rischi coinvolti. L'autotrattamento, l'evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze.
fonti
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