Ti senti tutto aggrovigliato quando arriva a usare il filo interdentale?

La pulizia tra i denti ogni giorno è una parte importante del mantenimento di una buona salute orale . Il filo interdentale è un modo per pulire tra i denti.

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Scegli il tuo filo interdentale

Sono disponibili molti tipi di filo interdentale, dal tuo dentista o da un rivenditore locale. Scegli uno che soddisfi le tue esigenze. Ad esempio, alcune persone hanno difficoltà con il filo interdentale che si impiglia e si rompono perché i loro denti sono in stretto contatto. C'è filo interdentale progettato per questo scopo.

Se hai una destrezza limitata, prova a utilizzare un aiuto filo interdentale progettato per eliminare la necessità di usare entrambe le mani. Puoi discutere delle tue esigenze con il tuo dentista e ottenere una raccomandazione. Cerca il sigillo di accettazione ADA su tutti i prodotti che utilizzi come garanzia che sono stati valutati per sicurezza ed efficacia. Questi prodotti includono attualmente il filo interdentale, un dispositivo di rimozione della placca in legno e un filo interdentale.

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Dispensare il filo interdentale

Prima di lavarsi i denti, misura la lunghezza del filo del braccio di circa 18 pollici e avvolgi le estremità attorno al medio. Afferrare da 1 a 2 pollici del filo con il dito indice e il pollice dell'indice.

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Inizia il filo interdentale

Fai scivolare delicatamente il filo interdentale tra i denti in un movimento di sega. Fare attenzione a non spezzare il filo interdentale tra i denti poiché ciò potrebbe causare traumi al tessuto.

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Angolare correttamente il filo

Inclinare il filo interdentale in modo che abbracci il dente in una "c". Far scorrere delicatamente il filo interdentale su e giù per la superficie del dente, assicurandosi che vada leggermente al di sotto della linea gengivale. Al termine, inclinare il filo interdentale per abbracciare il dente nella direzione opposta e ripetere questo passaggio.

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Floss Tra tutti i tuoi denti

Continua a flossare tutti i denti superiori e inferiori. Prova a lavorare in senso orario, cominciando dai molari superiori sul lato sinistro e terminando con i molari inferiori sul lato sinistro. Mentre passate a ciascun set di denti, staccate il filo interdentale dalle dita e riavvolgetelo in modo da utilizzare una sezione pulita di filo interdentale.

Quando hai completato il filo interdentale, getta il filo interdentale usato e non salvarlo per riutilizzarlo. Se lo usi di nuovo, reintroduci batteri e detriti che hai appena lavorato così duramente da rimuovere.

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Assicurati di lavarti i denti

Quando hai finito di usare il filo interdentale, segui la spazzolatura e risciacqua con acqua o collutorio. Non devi necessariamente lavarti i denti dopo aver usato il filo interdentale, quindi non saltare il filo interdentale se non hai uno spazzolino e un lavandino a portata di mano.

L'American Dental Association non prende posizione sul fatto che sia preferibile usare il filo interdentale prima o dopo la spazzolatura, e non ci sono buoni studi che dicono che un modo è meglio dell'altro. Ciò che conta è che ti lavi bene i denti ogni giorno e che ti lavi i denti due volte al giorno.

Floss o utilizzare un altro metodo per pulire tra i denti almeno una volta al giorno e renderlo parte della vostra routine. Se non hai tempo per usare il filo interdentale al mattino, usa sempre il filo interdentale la sera prima del tocco finale della giornata.

> Fonti:

> 5 passaggi per un filo interdentale senza difetti. American Dental Association. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing-steps.

> Flossing. American Dental Association. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing.