In che modo i commenti sulla dieta influiscono sulle relazioni con familiari e amici?
La dieta è un problema serio e complicato per quasi tutti, ma soprattutto per coloro che hanno una malattia infiammatoria intestinale (IBD) . Per le persone con malattia di Crohn e colite ulcerosa, la dieta può essere fonte di stress e difficoltà. In genere, le persone con IBD stanno forgiando il proprio percorso quando si tratta di dieta, perché tutti con IBD è diverso.
Non esiste una dieta per tutti con IBD.
Oltre a non avere molte indicazioni individuali sulla dieta, molte persone con IBD vedono il cibo come un ostacolo piuttosto che come un nutrimento. In alcuni casi, possono evitare di mangiare cibi particolari o addirittura di limitare del tutto l'assunzione di cibo, al fine di evitare la comparsa di diarrea e altri sintomi. È comune sentire che le persone con IBD dicono che amici e familiari spesso non capiscono le loro complesse difficoltà con la dieta. Dato che la dieta diventa un tema molto dibattuto nella nostra società, sembra che tutti abbiano un'opinione sul cibo altrui.
Commenti comuni sulla dieta
Ho chiesto ai miei follower su Twitter e Facebook di parlarmi dei commenti che hanno sentito sulla loro dieta. Ecco alcune delle risposte:
@barkerdm: "Mi è stato fatto sentire alcune volte che ciò che ho dato da mangiare a mia figlia l'ha portata a farne di Crohn."
Amy R: "Non mangi abbastanza."
Michelle B: "[I donatori di consigli] non hanno idea di cosa sia l'IBD e penso che se cambiassi le mie abitudini alimentari migliorerei!"
@swanny_hooper: "Si divertono e ridono dicendo che la mia dieta è uno scherzo e non mi portano in nessun ristorante [perché] la mia dieta non è elencata nel menu."
Perché le persone con IBD si sentono frustrate
Chiedi a 100 persone e riceverai 100 risposte diverse su ciò che le persone con IBD dovrebbero o non dovrebbero mangiare. Anche se qualcuno con IBD sa quali alimenti sono meglio evitare, ciò non significa che non potranno mai più mangiare quel cibo.
Tracy R sottolinea che essere ripetutamente chiesto un elenco di cibi consentiti diventa stancante. "Non conosco la risposta", dice, "[essere] perché è diversa ogni giorno della mia vita". In alcuni casi, potrebbe essere un cibo preferito che deve essere evitato, e questo non è realistico nel lungo periodo.
Come puoi rispondere ai commenti sulla dieta
Qual è il modo migliore per rispondere alle persone che hanno problemi con il cibo che stai mangiando (o non mangiando)? Sarebbe facile iniziare a fare buchi nella loro dieta o criticare il loro peso o il loro fisico. Tuttavia, e specialmente se questa persona è un amico o un familiare, questa tattica non sarebbe molto costruttiva e probabilmente non servirebbe a fermare i commenti che ti infastidiscono.
Un'opportunità per educare
Invece, potrebbe essere meglio aiutarli a capire la complessità della relazione tra IBD e dieta. Potresti ricordare loro che ogni persona è diversa quando si tratta di dieta, e che i tuoi cibi innescati particolari non sono necessariamente ovvi o persino logici. Forse un bicchiere di vino o la fragola occasionale non ti infastidiscono, ma una fetta di pane o un truciolo di mais lo farà.
La nostra relazione con il cibo è complessa
Puoi anche dire che a volte il cibo può essere un conforto, e mentre sai che un particolare cibo potrebbe non essere nutriente per il tuo corpo come gli altri, potrebbe essere il tuo preferito o potrebbe avere un significato speciale per te.
Tutti possono capire la necessità di perdere la dieta di tanto in tanto, magari in un'occasione speciale o in vacanza.
Comunque tu scelga di trattare commenti insensibili sulla tua dieta, ricorda che la tua famiglia e i tuoi amici sono certamente sinceramente preoccupati per la tua salute. Sii gentile con loro - lo otterranno alla fine.