Hai appena avuto una parafasia letterale?
Quali sono le cause dei momenti senior?
Se hai mai vissuto momenti da senior - un termine non medico per glitch mentali - non sei da solo. Alcuni anni fa, stavo acquistando generi alimentari e avevo appena cancellato la mia carta di debito. La macchina mi ha chiesto il mio PIN, che avevo inserito centinaia di volte prima, e mi sono bloccato. Non potevo ricordarlo per la vita di me. Mentre il cassiere mi sbirciava come se fossi un possibile ladro identificativo, ho rapidamente cancellato la transazione e sono passato a una carta di credito che non richiedeva alcun PIN.
Mia nonna è morta per il morbo di Alzheimer . Anche sua madre. Mio padre ha 70 anni e non mostra segni della malattia, ma sua madre e sua nonna non lo hanno sviluppato fino alla fine degli anni '80. Non sappiamo ancora se la malattia colpirà tre o più generazioni di seguito.
Anche se avevo circa trent'anni quando ho cancellato il mio PIN di addebito, non potevo fare a meno di chiedermi se c'era qualcosa di veramente sbagliato in me. Immagino di essere troppo giovane per chiamare quello che è successo in un momento importante, ma in realtà è tutto.
Sono stato privato del sonno e stressato quel giorno - due cose che possono portare quei temuti momenti di alto livello. Qualche settimana dopo, sono tornato al negozio, ma stavolta ero calmo e riposato. Mi sono ricordato il mio PIN senza intoppi.
Nel corso del tempo, il cervello spesso sperimenta una normale perdita di memoria correlata all'età . Ciò accade per molte ragioni, come la diminuzione dei neurotrasmettitori e delle dimensioni del cervello , che può rendere più difficile prestare attenzione e elaborare le informazioni.
Le persone con normale perdita di memoria correlata all'età, tuttavia, sono in genere in grado di compensare queste modifiche utilizzando elenchi e altri aiuti alla memoria . In altre parole, i momenti senior generalmente non pregiudicano il funzionamento quotidiano.
Un tipo comune di momento senior ha un nome scientifico: parafasia letterale . Questo è quando distorgiamo una parola sostituendo un suono con un altro.
Anche i nomi di telefono, i numeri di telefono o il motivo per cui siete saliti di sopra ("Cosa avrei intenzione di ottenere?") Sono anche momenti comuni da senior.
È un momento anziano o un segno di demenza?
Quando i momenti importanti rendono difficile gestire gli affari quotidiani, possono essere i primi segni premonitori del morbo di Alzheimer o di un'altra demenza. Se ritieni che i tuoi momenti più importanti vadano al di là delle piccole seccature e delle scivoloni occasionali, assicurati di consultare un medico in modo che i tuoi sintomi possano essere valutati. Ci potrebbero essere molte cause per i tuoi sintomi, ma l'unico modo per scoprire cosa sta succedendo è avere un accurato lavoro diagnostico .
Ciò che preoccupa è che è difficile sapere se i momenti senior non progrediranno mai al di là di ciò che è normale o se i momenti più importanti sono l'inizio di qualcosa di peggio. C'è anche la possibilità che quei momenti senior siano segni di lieve deterioramento cognitivo (MCI) , una via di mezzo tra la normale perdita di memoria legata all'età e la demenza. Ecco perché è importante prendere nota dei momenti più importanti nel tempo e chiedere anche agli altri di dirti se hanno notato che i momenti stanno diventando più frequenti.
Ridurre i momenti Senior
La nostra società frenetica probabilmente aumenta le probabilità di avere momenti da senior.
Il multitasking rende più difficile conservare i fatti, perché non stiamo dando ad alcuna informazione la nostra attenzione indivisa. Inoltre, la fatica e lo stress che molti di noi sperimentano perché siamo oberati di lavoro, riducono la nostra capacità di concentrazione e attenzione ai dettagli.
Ecco alcuni suggerimenti per ridurre l'incidenza dei momenti senior:
- Fai una cosa alla volta.
- Osserva come appaiono, odorano, provano e sentono le cose, così come quello che sta accadendo, in modo da ricordare qualcosa in più modi.
- Ripeti i ricordi nella tua mente per rafforzarli.
- Dormire a sufficienza .
- Impara le tecniche di gestione dello stress.
- Ridurre la confusione mentale utilizzando calendari, elenchi e gadget come PDA (Personal Digital Assistant)
- Prova a usare trucchi di memoria (mnemonici)
Una parola da
I momenti senior possono essere spaventosi, ma il più delle volte sono solo il risultato del normale processo di invecchiamento del cervello. A meno che non interferiscano con la tua capacità di gestire le attività quotidiane, alcuni cambiamenti dello stile di vita dovrebbero aiutarti a trasformare i tuoi momenti più importanti in semplici disturbi occasionali.
fonti:
Beck, M. (27 maggio 2008). La scienza dietro "i momenti più importanti". Il Wall Street Journal online. http://online.wsj.com/article/SB121155964904517695.html
Doraiswamy, PM, Gwyther, LP, & Adler, T. (2008). Il piano d'azione dell'Alzheimer: la guida degli esperti per la migliore diagnosi e trattamento dei problemi di memoria. New York: St. Martin's Press.
Istituto Nazionale sull'invecchiamento. Oblio: sapere quando chiedere aiuto. 27 aprile 2017. > https://www.nia.nih.gov/health/publication/forgetfulness
-Editato da Esther Heerema, MSW