Il metilsulfonilmetano (MSM) è una sostanza venduta in forma di integratore alimentare. Si trova anche nel latte di mucca e in una varietà di alimenti (compresi alcuni tipi di carne, frutti di mare, frutta e verdura), si dice che tratti una vasta gamma di problemi di salute. Uno degli usi più comuni di MSM è per l'alleviamento dell'artrite.
MSM contiene zolfo, un elemento chimico noto per svolgere un ruolo in molti processi biologici.
I fautori suggeriscono che aumentare l'assunzione di zolfo può migliorare la vostra salute, in parte combattendo l'infiammazione cronica. Va notato che la carenza di zolfo è molto rara.
usi
In medicina alternativa, MSM è pubblicizzato come un rimedio naturale per le seguenti condizioni:
- Il morbo di Alzheimer
- allergie
- asma
- Sindrome dell'affaticamento cronico
- dolore cronico
- stipsi
- diabete
- diverticolosi
- emorroidi
- alta pressione sanguigna
- colesterolo alto
- emicrania
- osteoartrite
- osteoporosi
- sindrome premestruale
- artrite reumatoide
- sclerodermia
- tendinite
- Sindrome di ATM
Inoltre, MSM è indicato per promuovere la perdita di peso, stimolare la circolazione, potenziare il sistema immunitario, migliorare l'umore, migliorare le prestazioni sportive e proteggere contro alcune forme di cancro.
Quando applicato localmente (cioè direttamente sulla pelle), MSM è indicato per trattare le condizioni della pelle come la rosacea ei segni invecchianti dell'invecchiamento.
Benefici alla salute
Ecco uno sguardo alla scienza dietro alcuni dei possibili benefici per la salute di MSM:
1) Osteoartrosi
Finora, c'è un limitato supporto scientifico per l'efficacia di MSM come trattamento per l'osteoartrite.
Per una recensione di ricerca pubblicata sulla rivista Osteoarthritis and Cartilage nel 2008, gli scienziati hanno esaminato sei studi precedentemente pubblicati che testavano l'uso di MSM o dimetilsolfossido (un altro composto contenente zolfo) tra le persone con osteoartrosi del ginocchio.
Analizzando i risultati dei due studi incentrati sulla MSM, gli autori della revisione hanno trovato "prove positive ma non definitive che MSM è superiore al placebo nel trattamento dell'osteoartrosi da lieve a moderata del ginocchio". Gli autori hanno chiesto ulteriori ricerche per identificare il dosaggio ottimale di MSM e per determinare se MSM è sicuro per l'uso a lungo termine.
In uno studio più recente (pubblicato su BMC Complementary and Alternative Medicine nel 2011), uno studio clinico che ha coinvolto 49 uomini e donne con osteoartrosi del ginocchio ha dimostrato che quelli trattati con supplementi MSM per 12 settimane hanno riscontrato un miglioramento significativamente maggiore della funzionalità fisica (in confronto con quelli dati un placebo per lo stesso periodo di tempo). Tuttavia, i due gruppi di studio non differivano in modo significativo nelle misure di dolore e rigidità.
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2) Rosacea
L'uso topico di MSM sembra promettente nel trattamento della rosacea, secondo un piccolo studio pubblicato nel Journal of Cosmetic Dermatology nel 2008. Per lo studio, 46 pazienti con rosacea sono stati trattati con un placebo o una combinazione di MSM e silimarina (un composto estratto dal cardo mariano ). Alla fine dello studio, quelli trattati con la combinazione MSM / silimarina hanno mostrato un miglioramento maggiore dei sintomi come arrossamento della pelle e prurito.
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3) Allergie
Un piccolo studio pubblicato nel Journal of Alternative and Complementary Medicine nel 2002 suggerisce che MSM potrebbe essere di beneficio nel trattamento delle allergie stagionali.
Dopo 30 giorni di assunzione giornaliera di MSM, i membri dello studio hanno avuto una riduzione significativa dei sintomi respiratori correlati alle allergie. Coinvolgendo un totale di 55 persone con allergie stagionali (50 delle quali hanno finito il completamento dello studio), lo studio ha anche scoperto che il trattamento con MSM ha migliorato i livelli energetici dei partecipanti.
4) Emorroidi
In un piccolo studio pubblicato su Updates in Surgery nel 2012, è stato trovato un gel topico contenente una combinazione di MSM, acido ialuronico e olio dell'albero del tè per ridurre sintomi quali dolore, sanguinamento, infiammazione e irritazione.
Lo studio ha coinvolto 36 pazienti e un periodo di trattamento di 14 giorni.
Effetti collaterali e preoccupazioni per la sicurezza
MSM può innescare una serie di effetti collaterali, come mal di stomaco, mal di testa, insonnia e diarrea.
Poiché si sa poco sulla sicurezza dell'uso a lungo termine o regolare di MSM, è importante consultare il medico prima di assumere MSM.
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Dove trovarlo
Gli integratori MSM sono venduti in molte farmacie e nei negozi specializzati in prodotti naturali. È inoltre possibile acquistare supplementi MSM online.
fonti
Barrager E1, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. "Un trial multicentrico in aperto sulla sicurezza e l'efficacia del metilsulfonilmetano nel trattamento della rinite allergica stagionale." J Complemento alternativo Med. 2002 Apr; 8 (2): 167-73.
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