Questa erba può aiutarti a perdere peso e ad avere ossa e articolazioni in salute?
Un'erba usata a lungo nell'ayurveda e nella medicina tradizionale africana e thailandese, Cissus quadrangularis è una pianta i cui estratti sono usati nella fitoterapia. Disponibile in forma di supplemento dietetico, Cissus quadrangularis è indicato per offrire una varietà di benefici per la salute.
Perché le persone lo usano
I sostenitori affermano che Cissus quadrangularis può aiutare a promuovere la perdita di peso, oltre ad aiutare nei seguenti problemi di salute:
- Asma
- Condizioni dentali
- Diabete
- Emorroidi
- Colesterolo alto
- comune
- Dolori mestruali
- Sindrome metabolica
- osteoporosi
Inoltre, si dice che Cissus quadrangularis acceleri la guarigione delle fratture, allevia il dolore e riduca l'infiammazione. È anche usato negli integratori per culturismo come alternativa agli steroidi (a causa dei presunti effetti anabolici sull'osso).
Benefici alla salute
Mentre pochi studi clinici hanno testato gli effetti sulla salute di Cissus quadrangularis, alcuni studi preliminari suggeriscono che potrebbe offrire alcuni benefici per la salute. Ecco alcuni risultati chiave della ricerca disponibile:
1) Perdita di peso
L'uso di Cissus quadrangularis può supportare i vostri sforzi di perdita di peso, secondo un piccolo studio pubblicato su Lipids in Health and Disease nel 2008. Per lo studio, i ricercatori hanno assegnato 72 persone in sovrappeso o obese a 10 settimane di trattamento con un placebo, Cissus quadrangularis, o una combinazione di Cissus quadrangularis e Irvingia gabonensis.
Rispetto al gruppo placebo, quelli assegnati ai quadrangularis di Cissus hanno mostrato miglioramenti significativamente maggiori in una serie di fattori (tra cui peso corporeo, girovita e livelli di colesterolo). Tuttavia, quelli dati la combinazione di Cissus quadrangularis e Irvingia gabonensis sembrarono sperimentare i più grandi miglioramenti.
In uno studio del 2007 pubblicato nella stessa rivista, i ricercatori hanno scoperto che Cissus quadrangularis era più efficace di un placebo nel promuovere la perdita di peso, ridurre i livelli di zucchero nel sangue e migliorare i fattori di rischio cardiovascolare nelle persone obese e in sovrappeso. Lo studio ha coinvolto 168 adulti in sovrappeso o obesi, 153 dei quali hanno completato lo studio.
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2) Salute delle ossa
Cissus quadrangularis promette protezione contro l'osteoporosi, suggerisce uno studio del 2011 pubblicato sulla rivista La Clinica Terapeutica . Nei test sui ratti, è stato riscontrato che il trattamento con Cissus quadrangularis aumenta lo spessore dell'osso.
In uno studio pubblicato sul Journal of Cellular Biochemistry lo stesso anno, i test su cellule umane hanno determinato che Cissus quadrangularis può aiutare a stimolare la crescita di cellule che formano ossa chiamate osteoblasti.
3) Emorroidi
Anche se Cissus quadrangularis ha una lunga storia di utilizzo come trattamento per le emorroidi, uno studio pubblicato nel Journal of the Medical Association of Thailand nel 2010 ha scoperto che non è riuscito ad aiutare nel trattamento di emorroidi. Nei test su 570 persone, i ricercatori hanno determinato che Cissus quadrangularis non era più efficace di un placebo nell'alleviare i sintomi emorroidali.
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Possibili effetti collaterali
A causa della mancanza di ricerche, si sa poco sulla sicurezza dell'uso a lungo termine o regolare dei quadrangularis di Cissus. L'uso dell'erba può innescare una serie di effetti collaterali, tra cui mal di testa, secchezza delle fauci e problemi di sonno. Alcune prove suggeriscono che potrebbe ridurre i livelli di glucosio nel sangue e studi sugli animali suggeriscono che abbia proprietà sedative e di rilassamento muscolare a dosi elevate.
È importante tenere presente che gli integratori non sono stati testati per la sicurezza e gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati. In alcuni casi, il prodotto può fornire dosi che differiscono dalla quantità specificata per ciascuna erba.
In altri casi, il prodotto può essere contaminato con altre sostanze come i metalli. Inoltre, non è stata stabilita la sicurezza degli integratori in donne in gravidanza, madri che allattano, bambini e in condizioni mediche o che assumono farmaci.
Ulteriori informazioni sull'utilizzo di integratori alimentari in modo sicuro , ma è importante notare che il trattamento auto-curante di una condizione cronica con Cissus quadrangularis ed evitare o ritardare le cure standard possono avere gravi conseguenze. Se stai pensando di usarlo per qualsiasi scopo di salute, assicurati di consultare prima il tuo medico.
Dove trovarlo
Conosciuto anche come Cissus succulente, Vitis quadrangularis e Vitis succulente, Cissus quadrangularis è ampiamente disponibile online ed è venduto in molti negozi di alimenti naturali e negozi specializzati in integratori alimentari.
Il Takeaway
Anche se è troppo presto per consigliare Cissus quadrangularis per la perdita di peso (o come trattamento per qualsiasi condizione), alcune ricerche indicano che altri rimedi naturali potrebbero supportare i vostri sforzi per perdere peso.
Ad esempio, gli studi suggeriscono che bere regolarmente tè verde e mantenere livelli ottimali di vitamina D può sostenere i vostri sforzi per perdere peso. Al fine di raggiungere il successo a lungo termine della perdita di peso, tuttavia, è fondamentale combinare una dieta sana ed equilibrata con un esercizio fisico regolare. Alcuni studi dimostrano che gestire lo stress e dormire a sufficienza può anche aiutarti a dimagrire.
fonti
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